Сижу и уплетаю то, что не собиралась съедать до ужина… А получилось у меня вот что:
Я взяла 20 г желатина и развела в 250 мл холодного молока. Дала постоять час. Потом молоко с желатином нагрела до закипания и остудила. Потом взяла пол-лимона, отжала сок, туда добавила сахарозаменитель, взяла 3 яйца, отделила желтки и взбила ТОЛЬКО БЕЛКИ С ЛИМОННЫМ СОКОМ и сахзамом. Взбивала долго, потом потихоньку добавила молоко с желатином, и ещё взбивала. Получилась густая пышная белая воздушная масса. Я туда ещё ложку творога обезжиренного добавила, и всё взбила. И в холодильник на 3 -4 часа. По вкусу напоминает птичье молоко «лайт» )).
НАдо ещё научиться как-то из формы это доставать )
Поняла, что надо побольше желатина положить — он будет более желееобразным )

Третий день атаки. На весах 59,300 Вчера было — 59,500. Оказалось не так всё просто. В первый день голодный желудок постоянно требовал есть. Закидывала всё подряд (что по списку разрешённых), лишь бы успокоился. 2 яйца, 2 йогурта (1,6%); куриные котлеты, творог 0,5%, краб.палочки… вечером меня вырвало((( Второй день полегче, утром йогурт 1,6% (другого не нашла), в обед куриная котлета и творог перемешанный с йогуртом (Очень сытно и вкусно), потом немного куриного феле на ужин (уже не лезло). Согрешила пивком… Но вес всё равно снижается. Это радует. Волшебные отруби так и не купила, пока без них, не могу нигде найти. Минус в том что болит желудок (не пойму с чего, может совпадение), депрессия, и во рту — «кака». Останавливаться не собираюсь. Посмотрим что будет дальше… Пока минус 2 кг за 2 дня

Девочки! У меня вчера очень сильно болело что-то в области желудка. прихватывало очень сильно. Проснулась среди ночи и не могла уснуть из-за дикой боли. Мне сказали, что скорее всего-это поджелудочная. Все меня ругают и говорят, что это из-за диеты моей! У кого-нибудь было что-то подобное?! Может кто-то знает, что это такое и из-за чего? Меня это очень волнует, вдруг всё-таки из-за диеты… До врача я еще не дошла

Ну вот…голова моя бестолковая на третьем месяце диеты и дошла сама до объяснения почему же НЕЛЬЗЯ НАРУШАТЬ…… ну как голова дошла – глаза увидели.
Иду вчера вечером, вся такая воздушная легкая, парящая…солнце вечернее ножки пригревает…. и вот оно что….поверхность ножек то не ровная….а циликом никогда не страдала….аж слезы навернулись…
Ну вот… едрид-мадрид…с 06.06 на диете, по 2 – 2,5 часа физнагрузок 3 раз в неделю стабильно, тонны воды и вот…на… получи…
Разбираю ситуевину дальше….диета, физнагрузки, вода это плюс, а вот раз в неделю…нольпятыш пивасика, мааааленький, но все таки кусок свиного шашлыка, два яблока (типа они кислые – вырви глаз- фруктозы мало — лошара) конфеточку… и вот 2 дня в неделю, крупица за крупицей в мою «стройнеющую» организьму поступали запретные вкусняшки… то без чего «я жить не могу, ну мне так охота, вот потом на белковых посижу…и все уйдет»……хренушки!!! Все на месте…гуляет вода!!! А запас жира весь на месте……организм не успевает перестроится на извлечение энергии из него (я сама не даю ему это сделать «подкармливая» жирами и сахарами — дура).
И вот ноги я свои увидела – похудевшие от уменьшения воды в организме, а не от того что жира на них меньше стало – он и проявился в такой картине…
После атаки у меня ушло 5,5 кг…дальше дело идет с тяжелым скрипом – скриплю я, вес сейчас 63, 5, а могло бы быть и меньше, если б не тупила, если б раньше додумалась а не самонадеянно полагала что ЧБ все поправит и вернет на круги своя вот так вот я и ходила по замкнутому кругу с полтора месяца… побелкуюсь побелкуюсь и за два дня дозволений отбрасывала себя на результат недельной давности, не заботясь о динамике и прогрессе в минусовку …эх….….может и излишне критична я к себе, в любом случае что то из залежей я и стопила, но это не результат, это миф… водяной….придерживаясь ДД на сто процентов я была б уже на закреплении, а сейчас…сейчас хочу донести для тех кто тайно или открыто введет такой же разгульный образ сидения на ДД….мальчики, девочки этого делать не надо!!! Это мозговое плато надо преодолеть…

На атаке легко сбросились 4,5 кг, с оптимизмом перешла на круиз, прошло почти 3 недели, а порадоваться особенно нечему. За это время ушло всего 1,5 кг. Причем интересно, что в БО вес набирается, в ЧБ- снижается, но «болтается» вокруг 81,5-82 кг. Идет отставание от графика на эти несчастные 1,5-2 кг.Никак не могу опуститься ниже 80.
Чередование 1/1. Повлиять на ситуацию возможно уменьшив порции (может быть, дело и в этом тоже — готовлю себе очень вкусные вещи, до которых в прежние времена не доходили руки, стала питаться вкуснее, разнообразнее, может и порции стали больше(ничего себе- диета!))))) Наверное нужно сделать чередование 2ЧБ/1БО — интересно, так можно?
Физических упражнений, кроме ходьбы, нет. Значит, нужно добавить и их. Например, вместо ужина ((((

Всем здравствуйте!
Скажите, уважаемые, а кто-нибудь ездил на Сардинию, в отель, который рекламирует офиц.группа ВКонтакте?
Какие ощущения / впечатления?

О, ужасссс! На 5-м к. дне у меня пошел привес +1 кг!!!
Не думала, что меня так расстроит +1 кг (((
Но, учитывая то, что я теряю всего по 100 грамм в день, для меня это возврат на 1,5 недели назад.
Хоть вообще в КД не ешь ничего!
И я впервые на себе ощутила, как разочарование может привести к срыву. Так хотелось на все плюнуть, наесться сладкого, типа — у меня же все равно привес, как повлияет на все это безобразие шоколадка?
Но здравый смысл победил )))
Но теперь я устрою себе 3 чисто-белковых дня, и буду стройнеть :)

Но даже не смотря на КД, месяц на ДД я встречаю с высоко поднятой головой!!! ЙЙЙИИИХХУУУ!!!
Вот она — радость! Старт был 74 кг! Вчера утром весы показали 67.600!!! ИИЙХУУУУ ещё раз!!!
Да, скажу честно — ныла… я ныла долго и упорно пару недель. Было и закатывание глаз с томным «я умру без гречки...», вопли «Ну когда можно будет съесть сыр???!», завывание «уберите тоооорт!!! он мне не пара!!!!»
Да, ещё признаюсь в сладком грехе — я нарушала ДД. Нарушала конфетами для диабетиков на фруктозе, нарушала пастилой и пластовым мармеладом, даже один раз 3 ложки гречки съела и кусок пиццы на празднике. Просто я подумала, что если изредка нарушать ДД хоть в чём-то, но для организма не будет стрессом это, а вот если я потом внезапно сорвусь, то получу ОГОООО какой привесище. И с этими мыслями мне как-то так легко стало сидеться ) В общем- я рада. Даже не смотря на то, что в КД чувствую себя с опухшим животом, какой-то отёкшей, всё равно — вес уходит. И это чертовски приятно! )))
Да, девочки -красавицы, сспасибо ВАМ всем, кто на этом сайте и поддерживает, и советует, и пожурит и поругает, это всё очень нужно, чтобы не останавливаться. ЧТобы быть вместе! СПАСИБО!
Пошли на второй месяц! Осталось 48 дней до закрепления и 4,5-5 кг до Правильного Веса!!! ЙЙЙИИХХУУУ!

На днях приходили друзья в гости, муж готовил шашлык из свинины, шулюм сварил, ну и всяких вкусностей полный стол… Да и всякие спиртные напитки они распивали. А у меня Атака. Последний день. Курочка и рыбка на гриле)))) Выдержала, сама с себя удивляюсь — кто б раньше сказал — не поверила бы. Даже моё любимое Асти с правильного пути не сбило))))Потому что уже вижу себя стройной и неотразимой!!!)))) Просто жир ПОКА это скрывает))))) Но это только ПОКА!!!!))))

Вчера купила сыр 19% и 17% жирности. Надеюсь, что можно такой по чуть-чуть. Отрезала кусочек утром с кофе — вкусно. Вообще заметила, что вкусовые ощущения обострились — на что раньше и не посмотрела бы — кажется лакомством, особенно запрещённые блюда)))) Вот только после 10 дней Атаки на птицу смотреть уже не могу — маскирую её в салаты или рулеты, или запеканки))) хорошо, что ещё есть рыба, мясо и овощи — сегодня был 3 день Чередования — чувства голода совсем нету. Но и снижения веса не наблюдаю… Читала, что на этом этапе такое бывает. Подождём))))