avatar

Третий день атаки

Дневник maria3399
Третий день атаки. На весах 59,300 Вчера было — 59,500. Оказалось не так всё просто. В первый день голодный желудок постоянно требовал есть. Закидывала всё подряд (что по списку разрешённых), лишь бы успокоился. 2 яйца, 2 йогурта (1,6%); куриные котлеты, творог 0,5%, краб.палочки… вечером меня вырвало((( Второй день полегче, утром йогурт 1,6% (другого не нашла), в обед куриная котлета и творог перемешанный с йогуртом (Очень сытно и вкусно), потом немного куриного феле на ужин (уже не лезло). Согрешила пивком… Но вес всё равно снижается. Это радует. Волшебные отруби так и не купила, пока без них, не могу нигде найти. Минус в том что болит желудок (не пойму с чего, может совпадение), депрессия, и во рту — «кака». Останавливаться не собираюсь. Посмотрим что будет дальше… Пока минус 2 кг за 2 дня

20 комментариев

avatar
Йогурты все же жирноваты… Пейте побольше, потом не забывайте про супы, рецептов очень много ( супчики — легкая еда и водичка, и мяско, плюс зелень — вообще красота!))
avatar
Подскажите вкусненький супчик??? Может на рыбной консерве сварить? а куриные бульоны можно??? нет наверное…
avatar
Можно и куриный бульон, кожу только выбрасывайте (говорят что можно с кожей и готовить, главное не есть… ну я снимаю ее сразу).
Мне нравятся рыбные, (к примеру беру треску, лук, морковь /на атаке ее есть не надо/, петрушку укроп, все это у меня минут 10 кипит — рыбу я в конце кладу добавляю еще крабовых палочек порезанных поперек кружками, они распустятся в бульоне будет как лапша, перед окончанием яйцо (взбитое в стакане ) выливаю тоненькой струйкой, параллельно помешивая — и все.). Так же делаю и с говядиной, ну варю ее дольше есс-но (в мультиварке часа по два, можно и на плите). А вчера вот делала суп-пюре на курином бульоне, молоке с добавлением шампиньонов и кукурузного крахмала (вообще супер! — но это для чередования в БО дни, т.к. грибы и крахмал)
avatar
Воду какую лучше пить???
avatar
да любую, я пью фильтрованную, или из кулера, муж минералку жалует… в день я еще пару кружек зеленого чая выпиваю, и каркаде (стараюсь чтобы выходило не менее 2-х литров… а если больше так еще и лучше)
avatar
Спасибки!!! Но вроде куриный бульён жирненький…
avatar
И рыбный, и куриный бульончик нам можно! Лично я вобще покупаю филе грудок, поэтому проблем с кожей нет никаких, в холодильнике всегда есть запас сваренного мяса грудок на случай «захотелось перекусить».
Йогурт да, жирноват.
Повергло в шок пиво. Не, ребята, не успев даже толком начать диету, нарушать один из главных запретов — это чересчур. Я понимаю еще тех, кто второй-третий-четвертый месяц ограничивает себя на ДД, но только-только вступив на тропу… Эх. Что уж тут на бульон грешить?
Это напоминает то ли анекдот, то ли реплику из жизни: мы упорно ищем генетически немодифицированные продукты и пьем исключительно нефильтрованную воду, но при этом выкуриваем по пачке сигарет в день, а то и больше
avatar
Эх, опять мне скажут, что надо быть более толерантной…
avatar
притив тех кто скжет, Насть, у тебя есть козырь… устойчивость, благодаря которому… вон уже сколько минус…
так… а не с первым ли днем отпуска тебя?
avatar
Не, у меня файнал-каутдаун: 4 рабочих дня и в четверг вечером поезд-в-отпуск :-))
avatar
ихаааааа!!! последний рывок))
avatar
Ни в коем случае!))) вы ж тогда про себя писали (я ж подумала как бы порицание — ну ошиблась)… и у вас успехи, действительно. А так пусть сами все соображают, что можно позволить, а что нет (книгу мы все прочитали, там все написано))). Вон Артемий Лебедев позволяет себе, и ничего 20 кг сбросил (женщинам сложнее… лучше б и не пить — на атаке вообще кошмар, свой путь каждый себе выберет сам, есс-но если нарушил, то глупо удивляться… ой что-то я мало сбросила))))
avatar
тык я не за себя, я за отпуск НАстёны радуюсь!!! надеюсь что отпуск пройдет без потерь в потерях. а мне легче сделалось после того как осенило, зараза, два месяца спустя… мышци есть, практически кубики блин нарисовались ноги как у атлета))) всегда хотела спорт тело… вот получила, точнее получаю, а залежи, самые проблемные не уходят, точнее я их не отпускаю.… не отпускала.
avatar
Да это я ей и писала))) ну может не туда ушло… Думаю у вас ноги, просто загляденье… наверное не под тем ракурсом посмотрели, или освещение было плохое)))) — (усмеялась уже седня, день какой-то веселый в обсуждениях у нас)))
avatar
понедельник одно слово))) все -куча-мала))
avatar
и несмотря на 13-е число мы все веселимся)))
avatar
Насчет пива я сама в шоке))) Поэтому Ваша реакция вполне адекватна. Буду исправляться))
avatar
Результаты у вас есть, но вы неправильные продукты едите. Йогурт 1,6 вообще нельзя, лучше без него, чем такой жирный. Максимально йогурт обычный 0,5% жирности, и то жидкий. Творог только 0%. творог самый коварный продукт в диете, из-за него вес может стоять. В итоге вы просто можете перестать худеть, так что меняйте продукты или откажитесь от слишком жирных.
Проблемы с желудком могут быть из-за того, что всё время что-то едите. Не забывайте, что нам можно питаться без ограничений по количеству, но перегибать палку нельзя.
avatar
йогурт обычный 0,5 % у нас не продаётся(( если честно, меня так штормит и во рту сушит, будто я таблеток мочегонных наглаталась. зато отёков нет, в кои-то веки. и всё время я не ем… ем не чаще чем до ДД
avatar
3 дня атаки при таком весе как у вас, сударыня, это много!!! аккуратней, к делу надо с умом подходить а не с фанатизмом!!! огурчиков поеште… сделайте не третий день атаки а первый чередования… не мучайте себя… у вас обезвоживание

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.