avatar

Исповедь ..или .. Для тех кто позволяет себе отстутпления…

Я не умею худеть! Проблемы с диетой Дюкана
Ну вот…голова моя бестолковая на третьем месяце диеты и дошла сама до объяснения почему же НЕЛЬЗЯ НАРУШАТЬ…… ну как голова дошла – глаза увидели.
Иду вчера вечером, вся такая воздушная легкая, парящая…солнце вечернее ножки пригревает…. и вот оно что….поверхность ножек то не ровная….а циликом никогда не страдала….аж слезы навернулись…
Ну вот… едрид-мадрид…с 06.06 на диете, по 2 – 2,5 часа физнагрузок 3 раз в неделю стабильно, тонны воды и вот…на… получи…
Разбираю ситуевину дальше….диета, физнагрузки, вода это плюс, а вот раз в неделю…нольпятыш пивасика, мааааленький, но все таки кусок свиного шашлыка, два яблока (типа они кислые – вырви глаз- фруктозы мало — лошара) конфеточку… и вот 2 дня в неделю, крупица за крупицей в мою «стройнеющую» организьму поступали запретные вкусняшки… то без чего «я жить не могу, ну мне так охота, вот потом на белковых посижу…и все уйдет»……хренушки!!! Все на месте…гуляет вода!!! А запас жира весь на месте……организм не успевает перестроится на извлечение энергии из него (я сама не даю ему это сделать «подкармливая» жирами и сахарами — дура).
И вот ноги я свои увидела – похудевшие от уменьшения воды в организме, а не от того что жира на них меньше стало – он и проявился в такой картине…
После атаки у меня ушло 5,5 кг…дальше дело идет с тяжелым скрипом – скриплю я, вес сейчас 63, 5, а могло бы быть и меньше, если б не тупила, если б раньше додумалась а не самонадеянно полагала что ЧБ все поправит и вернет на круги своя вот так вот я и ходила по замкнутому кругу с полтора месяца… побелкуюсь побелкуюсь и за два дня дозволений отбрасывала себя на результат недельной давности, не заботясь о динамике и прогрессе в минусовку …эх….….может и излишне критична я к себе, в любом случае что то из залежей я и стопила, но это не результат, это миф… водяной….придерживаясь ДД на сто процентов я была б уже на закреплении, а сейчас…сейчас хочу донести для тех кто тайно или открыто введет такой же разгульный образ сидения на ДД….мальчики, девочки этого делать не надо!!! Это мозговое плато надо преодолеть…

28 комментариев

avatar
Эх, драгоценная вы моя «односектантка» Готова подписаться(если надо, то кровью))))под каждым написанным Вами словом. Еще несколько дней назад я, лопаясь от гордости, принимала поздравления и равнения на меня. Я за месяц скинула 10кг. Ан не тут то было… Приехала ко мне в гости подруга из Бельгии, осыпав меня по старой привычке горами швейцарского шоколада. Она то бедолага не знала, что я на ДД. Ну и… вот.Единственное, что порадовало, что утреннее взвешивание крепко отрезвило.Таак отрезвило, аж до спинного и костного мозга дошло. Хрена, не даст организм форы, не рисуйте сами себе мультики. Нажрать пару кг-это плизззз, а чтоб их потом отмотать, попахать нужно крепко.Ну в конце концов, это как любая вредная привычка, борьба будет не простой.
avatar
Самое главное, что все мы (ну большинство… не все конечно)) знаем прописные истины и нарушаем. Вот про ноги не совсем поняла,… Наверное кардинально улучшить поможет физкультура все же))) — так то ведь трудно определить что в ногах жир остался или дряблость кожи (для корректировки формы всяко нужны упражнения).
avatar
физкультуры в моей жизни предостаточно)) и хотьба и сец упражнения. мускулатура укрепляется, но вот что между ней и кожей, убавляется крайне медленно — из-за вышеописанной причине....(кожа кста — гуд — систематические массажи и маски) может я и из мухи слона сделала, мож что и примерещилось… но видно где мышца и где залеж жира… видно… ужас… это даже не апельс корка, нет…
avatar
А у меня «теория наоборот» — никого к ней не призываю, упаси Бог! НО для меня она работает на меня ) В день я позволяю себе 1 запретную вкусняшку. Во-первых, мне самой морально от этого легче, физически- вообще молчу (ну, аддиктед я, аддиктед! ), при этом если пропущу «вкусняшку» (ну, испеку там пирожок дюканутый на пару-тройку дней), то потом — бац — и вижу как весы предательски скачут. А не пропущу — долой граммули!!! Вот почему-то так… Органинизьм он вообще такая зараза, так приспосабливается!!! :)
avatar
тык я тож от «вкусняжки» минус видела на весах… ток эт не тот минус что нужен не жировой, в следстсвии перестройки метаболизма, а водный… вот я к чему вю тягомотину тут писала..)
avatar
Может, у Вас уже ВЕСЬ ЖИР растворился? Уже нечему больше? ;)
avatar
эх… я б была б самым счастливым человеком на свете))))))))))))))))))))))))) спасибки, настроение подняли))) но внутрення поверхность бедра и низ животика говорят о другом… и мало его просто растопить, главное организм что б перестроился и не депонировал жир.
avatar
Вот к чему меня себя ну никак не призвать — это физ.упражнения. Дюкановские «пешеходство» — единственное. Легко, тем паче что и ситуация благоволит, все равно ходить приходится. А уж загнать себя в зал — никогда. Даже на простенькую утреннюю зарядку мне себя не сподвигнуть, очень жалко времени, и так хронический недосып.
avatar
а мне в радость, я кайфую, я так отдыхаю и отвлекаюсь от дня рабочего… эх… у каждого своё))
avatar
Сама занимаюсь 2 год, и только счастлива))) Ушла леность, смотришь на жизнь по-другому и радуешься. Всем рекомендую спорт, в любом возрасте (но вот увы, даже дочь не слушает… никак не заставить)))
avatar
Ну вот некогда мне! Я встаю в 5:45, пока кашку дюкановскую сделаю и соберусь, полседьмого выхожу из дома на работу. Домой возвращаюсь около 8 вечера, пока мужа накормишь, пока сама поешь, пока дела домашние — уже и спать пора. Ну иногда с Юшкой на велосипедах покатаемся, все больше в выходные, будни наглухо заперты, если что-то на вечер запланировано, квест какой-нибудь, например, подарок найти купить, то вообще вечер вникуда уходит.
Думали с Юшкой домой тренажер купить, да задумались, что поставить некуда.
avatar
да вы все равно потом придете и к спорту, и время найдется))) — вам не желаю ничего плохого конечно, но у меня 2 года назад так спину прихватило, что я просто устремилась к занятиям (втянулась, засосало — получила только плюсы, во всем, не только физически)))
avatar
так так так… и все опять на наших худеющих женских плечах… знгакомая картина.муж сам может накормиться, сама же можешь перед выходом с работы куснуть с собой заранее приготовленное- принесенное, по приходу домой час (у меня 2,5) недосягаемости для всех… идет руконогошеяспино вращательные движения, а потом и легкий сет на кухне во имя завтра… а спится то потом как сладко)))))))))) утром бодряк нереальный… я кста утром зарядку не делаю… у нас у всех тк: был бы 25 час в сутках — он был бы и тот по минутам расписан — хорошо б для себя любимой.
avatar
до диеты я делала утром и зарядку: 100 приседаний, 30 отжиманий, и 100 подъемов ног — примерный перечень))). Но сейчас оставила только основное — 2 раза тренажеры в зале (после них просто лечу домой), как-то сил меньше стало, вот надо бы снова все возобновить…
avatar
Lanas44, вы вообще красотка!!! благодаря спорту у вас такой позитивный бодрячковый настрой, молодец)))) как вашу успехи на поприще ДД?
avatar
минимум на этой неделе фиксанула опять, но небольшой 63.300… Че то грамм по 400 уходит, маловасто — но хоть убывает (вот пора зарядку, не иначе добавлять)))
avatar
когда вес приближается к нормальному или же уже в поле нормального, но мы то как всегда… ве меньше и меньше хотим… ну как дюймовочки стать… то вот отвесы то и значительно уменьшаются… он с трудом уходит… но все же есть положительная — минусовая нам динамика — хорошо же!
avatar
Ага, замечаю, что чем дальше, тем больше недовольства… вроде бы и телеса не мешает подкачать в некоторых местах, и еще можно похудеть (обвисания кожи от сброшенных кг не наблюдаю, поэтому пару кг можно и дальше подсбросить) и т.д. — вообщем идет постоянная работа над собой (вот такое существо неблагодарное — человек))))
avatar
совершенству нет придела))))
avatar
Не, девчаточки, после работы меня очень сложно закантовать. Если честно, там можно найти время на «личное время солдата», но я настолько ухайдокана по-вечерам, причем не работа затюкивает, а обратная дорога (по два часа в один конец), так что мне реально жалко тратить время на «поддержание формы». Вот певец любимый с концертами приедет, там я поколбасюсь, а в обычное время просто ничего уже не хочется после работы. Точно так же мне, после тяжелой рабочей недели, нереально жалко тратить несколько часов на то, чтобы пойти в церковь на службу, я лучше посплю, потому что больше некогда высыпаться, а в итоге получаю громкое порицание от воцерковленной коллеги да перевоцерковленной бабушки мужа.
Я ДД почему для себя и выбрала, что нет четких расписаний, мол, это ешь тогда, это ешь тогда, а после 6 вечера молчи в тряпочку, а физнагрузки можно ограничить обязательной ходьбой (я знаю, читала про упражнения, но опять же, не мое).

Восхищаюсь теми, кто ходит на всякие фитнесы, пилатесы, тренажеры, зарядки и т.п. А мне лениво. Я лучше утром-вечером да в обед похожу.
avatar
ты так мила в своей «не моё, мне жалко время»)))) нет и нет и пофиг… утро-обед-вечер походить удается воти славненько)))все ровно ты огромный молодец… огромный наверно тут не к месту ))))))) 63 и хвостик)))
avatar
;-))
В общем, как говорится: не дрейфь, Лягуха, болото будет наше!!!
avatar
Вы знаете, я Вас очень понимаю. У меня карта в фитнес-клуб, и уж казалось — прыгай в машину и езжай занимайся! НО из-за того, что иной раз просто хочется лечь и полежать от недосыпа (из-за детей), от домашних дел (не верьте слову СИДЕТЬ В СЕКРЕТЕ! В нём, моют, убирают, гладят, стирают, готовят, носятся по магазинам, но только не сидят хахахах), от того, что просто надо побыть наедине с самой собой, иначе крышу унесёт. И получается, что порой я целыми неделями не прихожу на спорт.
avatar
Ох, девочки, как хотите, я с детства с физическими упражнениями на расстоянии вытянутой руки. Для меня физра в школе была сущим наказанием, несмотря на то, что тогда я была худышкой. Однажды сказала себе: «Соберись, тряпка!» и пошла на фитнес. Каждый поход туда для меня был подвигом, я наматывала сопли на кулак и шла. Два месяца ходила, пока не случилось нечто, что лишило меня средств оплачивать занятия. Вроде, как получилась реальная отговорка, чтобы не ходить. Но сама-то я понимаю, что ненавижу спорт ни под каким соусом… Моя работа и без того по 12 часов на ногах была до декрета, а теперь прогулки с детьми до упада. Мне этого достаточно и вполне устраивает. Конечно, понимаю, что тут надо подкачать, там подтянуть, но НЕ МОГУ!!!
avatar
А я физкультуру в школе почти любила, тем паче что у нас школа с собственным бассейном, так что раз в неделю плаванье было. Потом очень любила дома музыку врубить да танцевать в свое удовольствие, был такой самофитнесс. Ну а сейчас только периодический велосипед да ходьба.

У нас дома куплен Kinect (это такая добавка к игровой приставке, которая реагирует на телодвижения, поэтому с телевизором можно в теннис да футбол играть и т.п.). Вот мой чудесный Юшка предлагает все купить диск с фитнессом, там таких много на выбор. Но он милый такой: что предлагать, пошел бы да купил и принес домой. Глядишь, купим однажды. Может даже вдвоём поскачем немного…
avatar
вот это семья!!! вот молодцы!!!
avatar
На этой диете вода+белковая пища мощное воздействие на целлюлит. Проверено на 100%, у моей сестры полностью ушёл ужасный целлюлит.
Белковые дни после нарушения помогают, если нарушения крайне редкие. Если нарушения регулярные, то ничего не поможет, ещё и плато будет.
Берите себя в руки, перестаньте нарушать и скоро похудеете ещё лучше.
avatar
спасибо, самая стройнеющая из нас стройнеющих — LadyS)))) я после осинения тверда как скала. вчера проверка боем — ни грамма, ни малекулки запрещенного, даже в мозге эрекции на запрещенку не возникло. вместо возливаний пивных и поеданий ребер — готовила запеканку творожную, а когда она в духовочке была — занималась… и чертовски собой довольная была. сегодняшний взвес показал что плато нет… медленно но уверенно вес уходит. сейчас спешить не хочу...«медленно спустимся и возьмем все стадо», а то после атаки улетело шибко много вот и окрыленная этим и бесчинствовала. переделала чередование...1/1… реально самый адекватный режим.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.