после белкового дня можно кушать Дюкановский хлеб

сегодня 15 день на чередовании этот день я хочу есть только белки принципе сегодня я сижу на белковой диете. утром села кашу а на полдник яйцо с язычком обед готовила говяжие котлеты а вечером надеюсь будеть кефир или же обез. творог.

Закончился 3 день Атаки. Отвес на утро 4 дня примерно 0,5 кг (примерно потому что весы килограммовые, приходится определять на глазок). Ну, что ж, сегодня последний по расчётам день Атаки на 06.099.12 я должна весить 89,1 кг, Мой вес сейчас 86,6 — 86,7
Толчок для воды сделан. Но сегодня продержусь, раз предусмотрено планом:-) Далее, вероятно, отвесы пойдут уже не такими большими темпами и готовлюсь к этому психологически, чтобы не расстраиваться в дальнейшем :-)

скажите написано, что хлеб можно 2 кусочка по 50 грамм-это 100 грамм.а у нас кусочки для тоста по 25 грамм.значит мне можно 4 кусочка или лучше всё-таки 2?

Девочки подскажите, а то что в отделе для диабетиков продается, нам можно????????

Привет, всем! Я была на чередовании и вот узнала что беременна, теперь и незнаю что делать? продолжать чередование, переходить на закрепление или совсем бросать диету, до правильного веса еще не дошла? подскажите пожалуйста

Девушки, в кои то веки нашла морскую капусту без сахара и масла (вода, капуста, соль, уксус). И вот что-то не пойму? это водоросль или овощ? Если водоросль — то можно каждый есть! А если овощ — то в БО дни! Так то понимаю, что вроде водоросль, а когда Дюкан ее разрешает (не нахожу у него, может пропустила конечно). Вы в какие дни ее употребляете?

Мне очень стыдно.Я слезла с диеты. Не могу взять себя в руки. Ругаю себя. Нужно начать все сначала… Стыд мне и позор!

Вчера где-то в социальных сетях увидела у одного молодого человека такой статус: «Ладно, девчонки, лето кончилось… Начинайте уже жрать!». Мне почему-то захотелось словесно отвесить ему по мордасам, но решила, что человеку с такой логикой девушки нужны только в качестве ясно чего.
Неужели ОНИ и вправду думают, что худеть можно только тогда, когда надо носить короткую или обтягивающую одежку? Или что летом все немного на диете? Или потому что я не хочу летом казаться коровой в купальнике, а осенью мне пофиг?
и вот оно — доказательство того, что такие мысли являются полной чушью. Сегодня уже тоже кто-то заметил, что новичков всё больше и больше! И это радует!!! Не смотря на погоду, на то, что хочется укутаться в тёплое одеяло и пить чай с пряниками, мы — девушки с излишними килограммами, всё-равно бросаемся на борьбу с ними, ИБО у лишнего веса нет времён года. И перестать жрать надо не потому, что лето кончилось, а потому что я перестала нравиться себе в зеркале.
Ух, сколько же красивых и стройных дам скоро будет на улицах нашей страны с такой диетой!!!
Всем удачи и хороших отвесов несмотря ни на какую погоду!!!

Ну, вот закончился второй день Атаки — отвес к утру 3 дня 1,2 кг За 2 дня всего отвес 2,9 кг. Не расслабляюсь — это вода, кот. как легко уходит так и легко набирается. С чувством голода немножко полегче стало. Хорошо заглушает агар и отрубевые оладушки. Продолжаю свой путь :-)