Для кабачков делаю тесто с мукой из отрубей, яйцом и кабачком на терке. Все на глаз и свой вкус
Сырок выкладываю на пищевую бумагу для выпечки и в духовку на 30 мин (180 градусов)
Тортик взяла рецепт на сайте Дюкана
Четвертый день «Круиз»… отвесик и уже 98 кг. но я сейчас зашла на кухню и поняла что готова наброситься на все что там есть и такое состояние у меня 7 утра… проснулась от голода… Попила чай с йогуртом и отрубями… потом позже покушала сердечек… а такое желание все похватать… особенно сахара в чай насыпать..(((((((( поставила скорее запеканку готовиться… чтобы было что-то сладенькое к чаю… откуда у меня этот голод дикий… я же спокойная была как удав…
Итак, приступаю второй раз. Так получилось, что разажралась на закрепе я быстрее, чем разрешалось диетой, давала всяческие послабления себе, и вот результат — не дойдя до ПВ 2 кг я набрала 3 кг. ИТого +5 лишних кило. Это мне ваще никак не нравится, учитывая, что шестидесятикилограммовая Маша только и пишет о своих успехах ))) Милая, ты такой стимул мне дала — ваще не представляешь!!! Короче, я по новой рассчитала линеечку, получила 4 дня атаки ( господи Боже, у моей старшей дочки ДР завтра!!!!), но я намерена на этот раз дойти до конца!!! 36 дней чередования, хром за стеклом стойки на кухне, полный амбар СОМа, сахзамов, отрубей — и вперёд!!!
Девочки, поддержите плиз… Мне очень надо!
Привет всем.На диете уже достаточно давно с мая месяца до ПВ осталось уже немного, но как говорится аппетит приходит во время еды хочу больше скинуть чем советует наш Дюкан.Немножко о себе начинала я со 115кг на данный момент вешу 87, а хочу 75кг.диета для меня несложная даже наоборот и даже нравится правда в последнее время расслабилась начяла позволять себе много запретных (пока запретных) продуктов в результате чего вес стоит уже около месяца :(.Но я возьму себя в руки и всё будет хорошо, мне нельзя подводить людей, которые вдохновились моими успехами и присоеденились к нам, а таких не один и не два человека. Ну вот как-то так, если ещё есть люди которые думают садиться ли на ДД решайтесь и непожалеете.И девчата, которые уже достигли правильного веса я вами горжусь МОЛОДЦЫ.Силы и терпения нам всем, у нас всё получится.
Вот смотрю и не нахожу никаких рецептов с сердечками и желудочками… Наверное желудочки просто сварю, а сердечки хочу потушить с йогуртом и специями… Надеюсь, получится вкусненько))
Друзья, на утро после первого дня Атаки обнаружился привес 300 гр
Что делать?
п.с. и еще вопрос по поводу алкоголя- его совсем нельзя?
Доброе утро! Хочу сказать, что не хочется совсем овощей, приходится их кушать через не хочу… Сегодня уже 98,5кг. Как же приятно))что они уходят и без особых усилий, а муж как радуется моим результатам)))Носится по магазинам, ищет все что мне нужно для приготовления)))сам себе готовит кушать, чтобы я не наелась чего нибудь)) Ездили в бассейн, на каток ходила кататься на коньках)) и рыбалка… Вот такие насыщенные у меня были выходные)) Всем хорошего дня и приятные мысли Вам от меня))
расскажу историю как подвергла свой организм нагрузке, а потом усугубила не по минздравски… и так))
Вчера, прошагав в афигенском темпе по славному городу 2 часа и очутившись дома в легком помутнении рассудка от теплового ударас и с тяжестью уставших членов, получала моральное удовлетворение… от самой себя, оттого что я опять в колие… ибо погрязнув в делах и заботах аки царь, вообще ходьбу забросила. Дома треньки устраиваю регулярно, а вот ходьбу пришлось на месяц оставить.
Часа полтора спустя и оттудобив из помутнения, решила себя вознаградить бокальчиком другим глинтвейна, есть не моглось, да и прикинув время готовки — решила бокал вина на вечер будет вполне достаточно.Дома были остатки вина -мл.300 и давным давно купленная и удачно забыытая смесь пряностей для глинтвейна…
взварила все по интструкции, добавила лимон и 5 таблеток сахзама… душа не лежала в этот вечер к кислятинке.
все это дело настаивалось, источая, вкусненький бадяжный аромат))) муж отказался от дигустации. Пъется сея смесь гораздо приятней чем пахнет процессе, а уж какие тепловые эффекты она создает))) уснула ангельским сном, а проснулась с полуторакиллограммовым отвесом!!! и… вот так незаметно я пересекла ПВ — 62,800 проскачила )) с 64кг утра воскресенья — утро понедельника встретила с 62, 500 кг себя любимой и дикой улыбкой))))))
Вот так вот в одном месте (отвесе) слились все обстоятельства: установка «шестидесятикилограммовая », ходьба, глинтвейн))))
ДД это ж не только разнообразное меню и продукты с правильным составом, это шлифовка себя… а как шлифовать дело каждого… либо с одно стороны стругать и выпекать, либо и там и сям и тут еще чуток;))
С уважением, шестидесятикилораммовая Маша.)
Ура, еще одна маленькая победа над собой… Вообщем-то даже не пробежка, а 30 мин очень быстрой ходьбы, местами переходящей в бег… Так, глядишь, и до своих скандинавских палок доберусь....)))))
Так хочу борща просто нет сил))можно приготовить даже с мяском? естественно без картошки))но все потушить в мультиварочке, добавить сольцы, уксуса… мечтаю о завтрашнем дне.
