После празднования Нового Года приходится «замаливать грехи» белковыми денёчками)) Вот рецептик для такого денька. Берём мяско, любое какое любите и разрешено, режем на небольшие кусочки и перемешиваем с маринадом. Ставим в холодильник на пол часа. Маринад: 0%кефир, соевый соус, одна небольшая луковичка и немного соли. Когда мясо промариновалось нанизываем на деревянные шпажки и в духовку. Переворачивать каждые 20 минут.
Подруга позвала ходить с ней за компанию на аэробику. Была два раза и оба раза выползаю из зала как выжатый лимон. Теперь задумалась, а не отразится ли негативно на здоровье такая серьёзная физическая нагрузка?
Планируете ли Вы встретить свои праздники с ДД? или же все таки будете пробовать что-то запрещенное ?)
делитесь своими мыслями и можно рецептами в Новогоднему столу!
Хочу представить простейший рецепт лепёшки, для тех, кому тяжело жить без хлеба и без хрустящих жареных корочек)). Берём: пшеничные отруби — 1ст. л.; овсяные отруби — 2ст. л.; творог — 1-2ст.л.; Яйцо — шт. Выпекать а сковороде до готовности.
Очень всегда любили мюсли, нона диете Дюкана они мне были запрещены, а теперь я услышала о том, что есть мюсли, на основе овсяных отрубей. Кто нибудь уже пробовал? Где можно их купить?
В очередной раз убеждаюсь — Дюкана надо слушать. Я начала писать сюда по простой причине — Дюкан посоветовал искать поддержку в соцсетях. Честно говоря, раньше дальше «Вконтакте» у меня не заходило дело. Но теперь, я перечитываю комменты к моим записям — они меня очень мотивируют! Я очень радуюсь, когда вижу, что заражаю кого-то мотивацией и позитивом=)
Я все так же мечтаю о пляже, моя кнопка мотивации все еще работает) Придумала фасон купальника, буду шить на заказ, а еще куплю широкополую шляпку и парочку очень легких платьев… эх… Лето)
Теперь у меня есть мультиварка! Давняя мечта, буду учиться в ней жарить-парить-кашеварить! Ну, последнее, конечно, фигурально выражаясь...=)
Недавно был привес, так что я все еще 62, но это меня не сильно пугает — все будет, надо только подождать=)
Из последних размышлений. Вся вселенная толкает меня к физической активности. Даже если я не планирую своей 20 минутной прогулки — жизнь заставит меня ее совершить, странные вмешательства судьбы) Например, сижу я вечером дома, занимаюсь домашними делами, и вдруг бабуля просит прийти, мама просит погулять с собачкой, в любом случае я иду куда-то по воле судьбы) И только потом понимаю, что чуть не забыла про обязательную прогулку.
--Отвлеченная тема--
А у вас есть домашние животные? У меня куча занимательных и умилительных историй, может поделимся? =)
Вот такие пироги, традиционный вопрос к читателям, даже несколько.
1) Что вы готовите на новый год? Я вот наготовлю вкусняшек конкретно себе, т.к. для студенческих тусовок еда будет закупаться готовая, жирная и для меня уже не вкусная)) Теперь вот думаю, чем же себя порадовать
2) «Отгуливаете» ли вы положенное время ежедневно?
3) Вы строго соблюдаете диету, или что-то для себя допускаете? Я, как вы уже могли заметить, люблю вино) Я все-таки студентка, тусовки, посиделки, друзья, как тут не выпить винца) В критических ситуациях я допускаю продукты «разрешенных» категорий, но, например, не обезжиренные или типа того. Т.е. я лучше съем вареной колбасы и сыра, чем картошки и чипсов=) Но конечно, редко, от безысходности)
Стала ли для Вас книга Пьера Дюкана мотивацией??
Читали ли Вы ее и как она отразилась на вашем осознании и понимании самой Диеты?
Я очень рада, что благодаря ДД мы можем не отказывать себе в своих слабостях в виде любимых продуктов!!!
Это великолепно! Когда я начинала эту диету, то подумала, что снова голодовка, что опять ничего нельзя, а как увидела список разрешенных продуктов- с моего лица не сходила улыбка! Особой радостью для меня стало то, что можно есть почти все море продукты, сыры и мяско)))
а как вы относитесь к «Дюкановским » продуктам??
а вы заказывали тут что-нибудь?!
мне очень нравится этот бутик
www.butikdukan.ru/ru/
Камбалу нужно почистить, нарезать порционно, посыпать солью перемешанной с рубленным укропом. Заворачиваем в фольгу и кладём в разогретую (200гр) духовку. Через 20 мин, фольгу нужно приоткрыть и дать постоять в духовке ещё 5-7 мин. Подавать лучше всего с салатом из какой нибудь нежной зелени. Например, из листьев салата, лука порея, шпината.
