Сегодня готовила морской язык и сомневалась. Он такой жирный, но мне нравится. Половина жира конечно уходит при приготовлении, остаётся много. Диета у нас без жировая, как же быть, но рыбу -то можно любую… Или рыбий жир ведёт себя в организме как-то по другому?
Вчера угосила подругу на ужин мясом и рассказала про диету, кажется она заинтересовалась. Вот рецепт мяса: Берём говядину, лопаточную часть целым куском, перчим и пересыпаем порезанным полукольцами поперёк луком, всё складываем в пакет и в холодильник на 20 минут. Тем временем разогреваем духову до 200 °C. Вытаскивем мясо, смахиваем лук, солим и закладываем мясо в рукав для запекания. Готовим не более 40 минут.
Подведу итог. За 2 месяца сбросила 8300. Не дотянула до 9 кг. Это все мои срывы виноваты!.. Но в общем довольна собой и продолжаю дальше до 18 августа! С 83.600 добралась до 75.300. Ура моя маленькая победка!!! Юхуууууу!
Здравствуйте! хочу похудеть на 10 кг.собираюсь с силами в бой!!!
Ð’Ñем привет!!! Девочьки подÑкажите пожалуйÑта, кто пил жидкий каштан или Ñлышал о нём. Что он дейÑтвительно помагает, или не Ñтоит даже тратитÑÑ ????????????
Атакую сегодня первый день, но кажется очень устаю от психологического напряжения. Сегодня в магазине чуть с ума не сошла, часа три выбирала. Домой пришла разбитая, уже не до спорта. Скажите, а физ нагрузки нужно увеличивать обязательно с Атаки или можно начать позже?
Берём два-три кусочка сёмги (200-250гр), кладём на дно судочка для запекания. Молочный соус: 100гр молока, 1яйцо, зелень, маленькая луковица, всё тщательно смешать. Заливаем рыбку и ставим в предварительно разогретую духовку на 20-30 минут. Следить, что бы жидкости немного осталось.
1 ст кефира 0%
1 чайна ложка ягод годжи
1 столовая ложка пшеничных отрубей
сахзам по вкусу
ароматизатор по вкусу
Годжи порезать ножом пополам, смешать с отрубями и кефиром, добавить сахзам и аром малина, дать настояться часик.
200 г тофу
4 ст.л творожка 0%
2 йогурта ванильных 0% (200 г)
2 ст.л какао 2%
сахзам по вкусу
Пропустить через блендер тофу, творог, йогурты, какао и сахзам, пока не получится однородная паста. Разлить по формам или бокалам и поставить охлаждать в холодильник на пару часов.
Всем привет!!! Девочьки подскажите пожалуйста, кто пил жидкий каштан или слышал о нём. Что он действительно помагает, или не стоит даже тратится ????????????
