Вчера угосила подругу на ужин мясом и рассказала про диету, кажется она заинтересовалась. Вот рецепт мяса: Берём говядину, лопаточную часть целым куском, перчим и пересыпаем порезанным полукольцами поперёк луком, всё складываем в пакет и в холодильник на 20 минут. Тем временем разогреваем духову до 200 °C. Вытаскивем мясо, смахиваем лук, солим и закладываем мясо в рукав для запекания. Готовим не более 40 минут.