Я вчера встречалась со своими подругами, после шоппинга мы зашли в кафешку, я кроме чая, салата с запечной семгой ничего не заказывала, а мои подруги без сто граммов и закуси не обошлись. Меня они как не уговаривали, я ни в какую, как я им не объясняла, ну никак не смогла переубедить. Им сложно отказаться от вредной привычки, а я считаю, что как они питаются никак нельзя назвать правильным питанием. Вот скажите, н у что сложного в диете Дюкана?
Девочки, на днях сдавала сахар на кровь и результаты уровень сахара ниже нормы 3.7 ммоль/л. Врач сказала, что нужно есть больше углеводов, я ей сказала, что я сижу на диете Дюкана. Как мне быть?
В прошлые выходные мой муж водил меня в ресторан, ели обалденные вкусные стейки из телятины на гриле, мне так понравились, что в тот же день пошли и купили хорошую сковороду гриль. В интернете нашла рецепт, купили хорошую вырезку, красное вино, веточки розмарина. Мясо нужно порезать на порционные куски толщиной до 6 см, не отбиваем, солим, перчим, и кладем в миску с вином, туда же веточки розмарина, убираем в холодильник. Перед жаркой стейков их нужно вытереть салфеткой, чтобы убрать влагу. Запомните для жарки стейков средней прожарки — это чуть с кровью, нужно всего 10 минут: по 2.5 минуты на каждую сторону и так 2 раза. Попробуйте и вы, это очень вкусно!
Тут говорили про витамины, аминокислот в белковой диете хватает, а забыли обсудить такие важные для организма элементы как минералы. В каких незапрещённых продуктах они содержаться?
Когда в холодильнике пусто))) кроме овощей нет ничего, то смекалка русской женщины приходит на помощь. Помимо всего у меня еще завалялся кефир, я взяла овощи: цукини, перец, лук, помидор. все овощи кроме цукини натерла на крупную терку, потушили с 1-й чайной ложкой оливкового масла до полу готовности. А цукини потерла на мелкую терку, потом 1 яйцом, 2-мя столовыми ложками кукурузного крахмала, солью и специями измельчила погружным блендером до состояния пюре. Взяла емкость для запекания, смазала ее оливковым маслом, на дно выложила тушенные овощи и залила все это кабачковой смесью и в духовку, правда сначала лучше накрыть крышкой, чтобы пропарился перевертыш, а потом откройте крышку и дайте покрыться корочкой. Готовый перевертыш выложите на тарелку. Мне больше понравился тепленький, холодный тоже ничего. Попробуйте и вы, может и вам понравится)))
У меня лично сейчас после отпуска нет времени на кухне печь пироги, печенья. Вот чем можно себя побаловать из готовых изделий? Что вы покупаете и где?
Я не зря поставила знак вопрос после третьего слова «Сформировать красивое тело?». Мы много раз обсуждали на этом форуме темы про упражнения, какие нужны, чтобы вернуть или приобрести красивые формы. У каждого свой набор упражнений, а вот мне хотелось бы иметь одну целую программу, как разработанная диета Дюкана. Что вы думаете на этот счет?
Такая диета разрешается детям? У моей соседки старшая дочь сильно комплексует из-за лишнего веса, она заметила, что я сильно похудела и спросила как, я конечно рассказала, но сама переживаю, а может ей нельзя, может еще рано?
Во время диеты я всегда принимаю витамины и сама ни раз советовала другим участницам принимать витамины. На тему ведется много дискуссий, много мнений, но как оказывается, что при такой схеме питания, а именно употребление различных белковых продуктов позволяет полностью удовлетворить потребности человеческого организма в необходимых витаминах. Знайте еще одно, что витамины лучше получать от натуральных продуктов, поэтому каждый решает для себя что ему лучше.
Листала старые кулинарные журналы и увидела замечательный рецепт вяленых помидоров. Готовятся они очень просто, вам нужно нарезать их на тонкие пластины, потом чеснок, взять морскую соль, оливковое масло. Духовку разогреть и выставить самую минимальную температуру, противень выстелить фольгой, в одни слой выложить помидоры, сверху чеснок, посыпать соль, немного полить оливковым маслом и поставить томится в духовке на 5-6 часов. После горячими выложить в чистую банку, дать остыть и убрать в холодильник. Кушать можно круглый год.
