Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли обезжиренное мороженое на этапе Чередование? Всегда к сладкому ровно дышала — теперь, когда на диете, умираю как хочется мороженого, нашла у Баскин Роббинс обезжиренное

На диете Дюкана я уже 10 дней (5 на атаке и 5 на чередовании), за это время мне удалось скинуть 4 кг. Объёмы тоже уменьшились, особенно радует моя талия, которой уже давно не было видно за слоем жира. Так вот, моя талия уменьшилась на 5 см и это уже реально видно. Я понимаю, что до 90-60-90 мне ещё очень далеко, но стремлюсь к похудению. Питание такое мне очень нравится, я даже горжусь, что ем обезжиренные продукты только полезные и разрешённые. Я ещё ни разу так серьёзно не относилась к диете, я ещё ни разу так не была настроена на победу над своим лишним весом. Я бы сказала, что безумно и маниакально хочу похудеть. Я хочу слышать о том, как я похудела, а не о том, как я поправилась.

Всех приветствую!
С 17 января по сегодня 77,5-77,2-77,5. И так все время. Что делать?

Прошло 10 дней, из них 6 на атаке, потеряно 4 кг… вроде не плохо, но хотелось большего!!!

девочки, что с привесом делать? Было 76 стало 77кг…

Сегодня у меня был первый день Чередования. Я за несколько дней до него выбирала себе меню на это день. Потушила куриное филе и сделала салат из капусты (без масла!). Ещё приготовила вафли в вафельнице и для них крем — сгущёнка (тут брала рецепт, но делала без кофе). После такого дня на весах был привес 1 кг, но я взвесилась вечером, после того как поела и выпила много жидкости за день. Завтра утром встану снова на весу и посмотрю каким будет мой вес.
Я выбрала ритм чередования 3/3, но вначале хотела 1/1 или 2/2. В книге Дюкан настоятельно рекомендует ритм 1/1, но всё же для меня больше интересен ритм 3/3, ведь в белковые дни мы больше теряем вес, чем в белково-овощные.

Неделя уж прошла, как я отправилась в Круиз,- Вес как-то понемногу начал падать вниз. Я в интернете длинными бессонными ночами Ищу рецепты с разными там мясом или с овощами. И, если нахожу, то радуюсь, как малое дитя, В душе сама с собою над собой шутя ,- Ведь не прибавь я лишних тридцать килограмм- То, дорогой Дюкан, не надо б было обращаться к Вам…

Всем привет! Температура поднялась до 36,1 после 34,2 и вес ушел на 500 гр.за эти сутки.Очень помог целительный напиток попробуйте калорий нет, а сил прибавляет.Рецепт: очищенный и порезанный кубиками корень имбиря (2-3 см) +2-3 дольки лимона залить 1л кипятка и дать настояться 15-20мин. Пить вместо чая. Ожила)))

Всем привет! На диете с 1 ноября -потеря веса 8 кг.На этапе чередования появились симптомы -мерзнут руки, ноги но это терпимо до сегодняшнего дня, встала утром с температурой 34,2 это что, пора переходить этап закрепления? До окончательной потери веса ещё месяц -2,5 кг. Подскажите кто осведомлен?

Раньше всегда покупала сывороточный напиток с фруктовым соком «Фитнес». Могу ли на этапе Чередование его пить? Состав: молочная сыворотка, концентрированный сок (5% от общего объёма) и подсластители; жир — 0 г, белок — 0,8 г, углеводы — 3,5 г (сахарозы — 0); калорийность — 17 калорий.