Ну при какой диете можно столько есть? Утром была яичница с говядиной(без масла есесенно)и большааая кружка зеленого чая с блинчиком из отрубей. Чуть не лопнула!)))

Скорее всего пить пиво на диете нельзя. А если при этом я ничего не ем, т.е. ничем не закусываю, ни чипсами, ни сухариками. Да и потом после пива ничего не ем, пока спать не лягу.Всё равно, небось, греху подобно?

Сегодня первый день на этапе «чередование».Боже мой, вкуснее редиски нет ничего сейчас! А вообще еще и паприкаш слопала с удовольствием))) Вторая неделька пошла диете. Чувствую себя хорошо, каких-то лишений не ощущаю, хотя домашние лопают вафельки и печеньки и прочие запретные вкусняшки. Даже не соблазнительно! За неделю атаки я поняла главное — не допускать чувства голода и тогда все будет хорошо. Вовремя съесть то, что можно и всё. Пока были дела приготовить ничего не успела сегодня. Зато успела вчера! И, открыв холодильник, я не накинулась на сосиски и колбасу, а взяла кусочек говядины и кефирчик обезжиренный.А еще крабовые палочки порой выручают.На днях Пасха — тут и яйца всегда будут под рукой в готовом виде, да еще и красивые!

кто знает можно мороженное если в нём 0 сахара о жира? это ведь тоже молочный прдукт.

За 4 дня атаки ушло 3,5 кг, перешла на чередование 1/1, + 1 кг.
Общий минус 2,7 кг. с начала диеты ( атака+чередование). Надеюсь это КД так дело подпортили( Если нет, не знаю, что и делать.

Привет всем! Смешно, вопросы задавать уже начала, а о себе ничего не написала
Мой рост 174 см, начальный вес 61, на сегодня (09.04) 54,3. Хочу 50 кг.На диете с 10 марта. До этого, в течении года пробовала много различных способов похудеть — результат был (и 10 кг за месяц и меньше), но всегда было голодно. А сейчас просто класс, так как очень люблю готовить. Поэтому и чередование выбрала — 1/1. Каждый день выпекаю хлеб и готовлю разные блюда на обед и ужин, но страшит одно, впереди две недели командировок — я не смогу готовить себе. Но думаю справлюсь с этим. А в целом все отлично, вес постепенно снижается, кожа не провисает — удача. Есть стимул, мне 35 лет, а я выгляжу моложе своих коллег (которым 23-26). Я счастлива.
Я спрашивала про ТОФУ — очень замечательная вешь, особенно в белково-овощной день. Делала печенье с корицей, просто класс. Даже дочери и мужу понравилось.
Но у меня вопрос — Есть ли у кого-нибудь способы сделать животик плоским, его и так вроде не видно, но хочется ровнее.

Можно ли варить кашу не из отрубей, а из овсяных хлопьев («Ясно солнышко» — например)?

Подскажи,
1.что делать если в Белково-овощной день не всегда хочется овощей — есть через силу
2.До скольки, все-таки, можно кушать вечером
3.До скольки можно пить воду или зеленый чай вечером
4.Можно ли употребление чистой воды заменить полностью на такое же количество листового зеленого чая Улунь
5.Можно ли крутить тяжелый обруч вместо физкультуры
6. Если я весь день двигаюсь на улице, в общей сложности хожу 3 часа (остальное перезд на машине) — нужны ли мне вечерние прогулки
7.Можно ли употреблять лимон в чистом виде, без сахара на этапе чередования

Привет всем! На диете с 10 февраля. Начальный вес 61 кг, рост 174. Сейчас 54,9, но хочу 50-51. Система питания нравиться, этап чередования выбрала 1 через 1 так как очень люблю готовить, но мне не хватает выпечки — из двух ложек овсяных отрубей делаю хлеб. А хочется больше. Знаю несколько рецептов из сыра ТОФУ без отрубей и муки, поэтому и вопрос — МОЖНО ЛИ НА ЭТАПЕ ЧЕРЕДОВАНИЯ УПОТРЕБЛЯТЬ СЫР ТОФУ(соевый белок) И СКОЛЬКО? Помогоите, плиз. Проблема на диете только с выпечкой — сладкого даже не надо

Я никогда не могла жить без всяких там колбасочек, сосисечек и прочих не полезных вкусностей. Естественно сев на ДД стала искать постную ветчину которая находится в разрежённом списке, но таковой не нашла((( самое приближённое к «идеалу», что мне удалось купить это ветчина из индейки нежная. Состав: бедро индейки и крахмал. Белок — не менее 10 г. Жир — не более 10 г. Углеводы — не более 5. Кушаю ее, т.к без колбасы совсем не могу. Сильно я обступаю от нормы?