Сегодня 3 день атаки и чувствуется отлив сил! Блин, как это противно! Руку поднять лень, а еще начала заниматься фитнесом, так с понедельника болит все! Вечером пойду разминаться! Купила «Элькар», применяется он при интенсивных физических нагрузках, быстрой утомляемости, для улучшения скоростно-силовых показателей и координации движений, для увеличения мышечной массы и редукции жировой массы тела, для ускорения восстановительных процессов после физических нагрузок! Короче говоря-если слабость, то и не до тренеровок, а тренеровки-верный помошник при диетах, тело подтягивается, кожа не обвисает! Вот и поднимаю свои жизненные силы на зло всем врагам)))
Вчера психовала вечером, поняла что от недостатка сладостей в организме!!! Пережила, перетерпела, чему собственно говоря даже рада! Утром встала на весы +500 грамм. Но думаю ничего страшного, все ведь только началось))
как рассчитать свой вес(программу). На сайте Дюкана что-то не получается… Спасибо
здрасвуите я уже четвертый день пытаюсь начать атаку но мало что получается. на завтрак хочется больше молока прессный белок хочется жырным и с сухарями ну и яблок тоже невозможно пройти мимо. сегодня я решила что нужно действительно сесть жестко на этой диете для результата. ошушение усталости уже на глаз хотя все четыре дня я срывалась, воду пить сложно и запоры уже появились, я думаю на боллее жестком виде мне будет вообше плохо, хотя можети наоборот отказ от жирного жареного в сухарях мяса поможет облегчить работу почек.
На атаке была 6 дней, начальный вес 83.9 сегодня 80.6. За время атаки сбросила 3.3кг, я думаю неплохо. Приступим к чередованию.Где-то здесь на сайте читала про L-каритины. Напишите кто их принимал или что-то об этом знает.
Сегодня первый день атаки. Слышала что чем меньше вес тем труднее похудеть я вешу 60 Вечером взвесилась. Не изменилось ничего. Стрелка на месте стоит. Так хочу похудеть Смотреть не могу на себяЗавтра опять с утра убой))))) [url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln54/ves548865_60,0.png[/img][/url]
[url=http://www.nadietah.ru/blog]Дневники худеющих[/url] на
www.nadietah.ru
Всем привет)
Вот и я, наконец-то, решила начать худеть…
Этап атаки продолжался 8 дней. Итог — минус 3,5 кг.
Могу сказать, что диета переносится легко (только первые 3 дня было тяжело не сожрать чо-нить этакого, например, фруктового).
С завтрашнего дня перехожу на «чередование»)
Думаю, какие витамины начать пить (вроде как надо).
Дорогие форумчане, может посоветуете? или расскажите кто какие пьет
Решил и свои 5 копеек подкинуть. Полтора месяца назад бросил курить и пополз вес, я и до этого был не самых маленьких размеров. Но после такого серьезного поступка в своей жизни кажется, что ничего невозможного нет. Следующий шаг я для себя определил, как немного подкорректировать свой вес, который у меня на данный момент 120 кг. Знакомая посоветовала данную диету, решил попробовать и уже 5 день на атаке. В первые дни не было возможности вести мониторинг веса (банальная причина… зачем мужчине весы в доме). Купил сей «девайс» на третий день атаки. Увы точно не могу сказать сколько скинул за атаку, но думаю кило 2 будет. С понедельника планирую перейти на второй этап диеты… Посмотрим что получится.
В магазинах мне повстречалась достаточно большой выбор зам.сахара.Одни отличаются лишь производителем, другие составом… На глюкозе, сорбите и фруктозе вроде нельзя, и вот пришла я в замешательство.На чём остановить выбор?
А какие заменители употребляете Вы?
Пожалуйста, подскажите! Отруби (1.5ст.л) можно употреблять в виде печений или без тепловой обработки?
Всем добрый день! Сегодня первый день атаки. тяжело на работе, купила себе крабовых палочек и кушаю их. вечером дома сварю два яйца, вот день и пройдет! Пока все идет по плану!
