Хочется узнать кто использует сах.зам. и какой?
Я пью утром кофе (всегда пила с сахаром), сейчас купила сах.зам и плююсь, попробовала стевию (так вроде?) из серии худеем за неделю и еще какой-то в черной баночке — такая хрень, вкус ужасный, будто не сахар, а сироп кисло-приторный налила…

Привет! Очень хочется с кем-то поговорить о результатах и получить советы и поддержку, ибо дома понимания — ноль.
Меня зовут Маша, мне 25 лет, я никогда не была худышкой, но при тяжелых костях и росте 170см вес держался в пределах 58-63кг. Но за время долгожданной беременности я набрала чуть больше 40кг и встав дома на весы после родов обнаружила ужасающую цифру 98кг… Тут вмешался муж — говорит пока грудью кормишь, вот бросишь — сразу похудеешь… Бросила я через 2 года. Дочка никак не могла жить без груди, я никак не могла слушать ее плачь… В ноябре (как раз когда бросила кормить грудью) вес остановился на отметке 85кг. И встал. Совсем.
Такого раньше не было никогда, я всегда легко набирала вес и так же легко его сбрасывала. Физические нагрузки у меня с утра до ночи, кроме ребенка и мужа, которые требуют немалых физических сил, у нас еще есть питомник собак, 6 среднеазиатских овчарок — с которыми нужно погулять, побегать, поплавать…
Но вес стоит. Можно было на воде сидеть — ни грамма не уходило…
Тогда я забила тревогу и знакомая посоветовала мне диету Дюкана, сама она за год сбросила 60кг и не поправляется… И я решилась.
Купила книжку, прочитала, поняла, что мне нужно просто убрать овощи и добавить отруби — все остальное сходится и так.
И вот сегодня 4й день атаки, мой вес 82.7кг, мне даже становится легче бегать с собаками)))
И я уверенна теперь, что вернуть вес можно) Да еще и так легко)))))

Девочки, спасайте! Не знаю как быть, завтра будет 5 день атаки, уже -2,5кг, сижу без сбоев и проблем, но завтра у мужа юбилей, приедут гости — салаты, шашлыки, тортики… Ну с шашлыком понятно — я себе рыбку наковыряю, от тортика откажусь, от салата тоже… Но выпить с гостями нужно обязательно, это сильно собьет атаку? Я не говорю о ящике пива, но пару стаканчиков виски с колой или несколько бокалов вина все равно выпить придется…
Может тогда на 6-й день на воде посидеть?

Сегодня я приготовила взбитые сливки по Дюкану, очень вкусно получилось. Рецепт был взят из vk.com/dukamania?w=wall-32714809_92448%2Fall. Кратенько расскажу что нам нужно для приготовления такого десерта: 100 гр творожной массы 0% (рекомендуют домик в деревне), отдельно взбить в пену 2 яичных белка с сахарозаменителем, после смешать с творожной массой. Получаются очень вкусные и нежные взбитые сливки. Рекомендую, просто и вкусно! Можно на любых этапах!
рецепты для Атаки

Вода слишком мягкая, а есть для такой фильтр?

Все привет! Сегодня 7-й день Атаки, стал вопрос сколько мне еще продолжать быть в этом этапе? До идеального веса еще далеко, мне повезло, что вес снижается, но уже хотелось бы чуть разнообразить свой рацион питания, жутко хочется овощей. Что вы мне посоветуете?

Всем привет!)))) Я счастливая, когда утром встала на весы и увидела, что мой вес в минус 1.7 кг, я обалдела. Вещи мои уже болтаются, подружки завидуют)))а я еще больше радуюсь. И я заметила, что пропало плохое настроение, я больше на позитиве, лишний вес давил морально на меня, а теперь я порхаю почти как бабочка! Кушаю все строго как положено, правда, на днях сильно захотелось шоколада, заменила кефиром)))

УРЯ!!! утром встала на весы до пробежки и — 950 гр… я в шоке счастлива)))) вот теперь я точно не остановлюсь и дойду до победного конца!!!
У меня вопросик возник, а можно ли принимать протеиновые коктейли?

Пятый день круиза. Делюсь впечатлениями. в дни ЧБ — у меня энергии шквал, кушать не охота. в Дни ОБ — дико хочется есть и какая то вялость( может это влияние погоды). в ЧБ и ОБ стабильный минус 300гр. вчерашний беспредел: утро — омлет второе утро — котлетки индюшачьи с кр.палочками, обед — брюссельская капуста с грибным соусом, второй обед — куриный пирог, ужин — блины. (( кукурузного крахмала у нас — борода. изучила отличия кукурузного и картофельного… не понимэ почему Дюкан выбрал кукурузный — в нем даже углеводов больше. на просторах инэта вашпе как то враждебно к подобным вопросам относятся — типа: это система — либо ты ее принимаешь, либо нет. и ни каких тебе объяснений. к тому ж, должна сказать, производители крахмалов частенько мухлюют… и кукурузный и картофельный считай маисовый)) так что блины были у меня на картофельном крахмале с куриной колбасой ( такой вяленой из куриной грудки и сердечек). под покровом ночи пришло время сладкого… пудинг шоколодный от эткера. фак.две штуки. на это пудинг во время моего первого дюкановского заплыва поставили табу и на творопыш, но я и из творопыша делала запиканку и умяла ее в течении двух дней. активненько наматываю круги с сыном по городу… намажусь маслом… и загараю. дома по утру во время сна сынка, я делаю упражнения с Анной Куркуриной… на попу свою плоскую и внутреннею поверхность бедра и спинку. результаты есть. и в весе и в виде. щечки ушли, бока поменьше стали. а на ноги внимание муж обратил — сказал похудели))) на пятый день круиза вес 72.70. до 60 мне худеть каждый день по 300 грамм 42 дня с сегодняшнего))))))))))серединка июля… и я такая богиня…

Всем привет! Радостная новость! Я сегодня поняла, что вы оказались правы, сегодня мне стало намного легче, я не проснулась с мыслью «как мне хочется есть», желудок не сосет меня))) Утром пробежка, душ контрастный, омлет, куриная паровая котлетка. Во мне зародилась уверенность в себя и в свои силы!
Скажите, а сало можно кушать?