Ну что ж, поздравляю всех новичков с начинанием, а старожилов — с продолжением и успешным финалом!=)
18.06. Первый день, за работой незаметно пролетел, вроде пока всё идёт по плану… Буду стараться!

ох, сегодня день прошел хорошо, не нарушила вроде, если только скушала клубничку!
меню: грудка куриная, глазунья, омлет, молоко, творог.

Сижу на диете с 26 мая. уже минус 8 кг. Ура.Появилась энергия. Но это только начало пути, надо еще десять.

Короче,: надо бегать, пить, и почти убрать соль.ну и строго придерживаться диеты.

атаку начала вчера(17.06.12), съела в 1 день: 2 кур.котлеты(маааааааленьке), гр.150 кур.филе в духовке, рулет из индейки,200 гр.,5 краб.палок, баланду из 1 яйца,1,5 лож.отрубей, молока.А! ну и, конечно 2 стакана диет.колы)))боюсь подсесть))
сегодня 2 день атаки: состояние спокойное — нет нервяка.все внутри ровно(не привычно), сутра чашка воды… через сиииииилу, потом в 11 завтрак — 100 гр.индюшачьего рулета, омлет из сайры в собств. соку, о,5% молока,1,5 л. отрубей,3(!)яйцы(в рецепте у вас на сайте было вапще 4..) и, конечно же, стакан 0 колы. самые 3 сложные вещи на данный момент для меня: ограничить соль, пить много воды и заняться собой физически(при чем, что я всегда уделяла фитнесу должное внимание, но после долгих перерывов всегда, лично мне, сложно возвращаться.)вот хотела побегать сутра около дома, а потом подумала: вдруг собаки какие-нибудь выйдут гулять… а я их боюсь.не стала бегать.попытаюсь днем заставить себя заняться гибкой силой или йогой или… тай-бо.смотря на что настроение будет.А! да! вешу я 59-60.иногда 58.самый маленький вес у меня был — 47 — но это я год веганила, и 1 раз неделю ничего не ела вообще.а так обычный вес был-49-50.хочу хотя бы к нему вернуться.не говоря уже об идеальном 45…
рост мой 163 см.

побегав мин.10 и походив минут 30, я пришла добой, съела слабосоленой селедочки без масла, промыла ее водой, к тому же.съела обезжиренного творога.щас ем курочку.на этом ограничусь на сегодня))

Всем привет! Помогите, пожалуйста сделать линеечку дюкановскую.

На закреплении. Пошла третья неделя… Вес колеблется в пределах 51,300- 52 кг. Иногда позволяю себе шоколадку или мороженко съесть. Белковый день у меня по четвергам. Все говорят что худющая- мне нравится. В общем все идет нормально и вес держится, хотя я очень боялась что он поползет вверх на закреплении… Хорошо быть стройняшкой!
Всем легкой диеты и интересного лета! Пока :)

оказывается, вес мой должен быть 59 кг!
будем стремиться к этому)

Всем привет!
начало моей атаки на жир 18.06.2012г.
присоединяйтесь, ведь худеть в компании намного легче, чем одной)
мой вес 70 кг, а рост 166 см
я считаю, что остановиться на 50 кг было бы замечательно!
моя цель-похудеть к 1 сентябрю… чтобы провести шок на моих одноклассников)