ну что,в "АТАКУ"

Всем привет!
начало моей атаки на жир 18.06.2012г.
присоединяйтесь, ведь худеть в компании намного легче, чем одной)
мой вес 70 кг, а рост 166 см
я считаю, что остановиться на 50 кг было бы замечательно!
моя цель-похудеть к 1 сентябрю… чтобы провести шок на моих одноклассников)

1 комментарий

avatar
Привет! Кристина, ты читала книгу? Для подростков лучше всего подходит этап Закрепления веса, но при условии полного его выполнения и не забывать про белковый четверг. Или же (если рост костей завершен), то можно быть на этапе чередования, но адаптированном для девочки подростка: белки с овощами без чередования.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.