С 1 октября на Атаке-5 дней потеряла 3 кг.
уже 7дней на круизе 2/2 и вес ушел всего 1 кг.
А вообще 4 кг за 2 недели -неплохо. Продолжаем.

Сегодня 20.10 вес 85,7, а начинала с 90,2кг.
Стимул для продолжения есть.
Поэтому продолжаем

Всем доброго дня, многие знают, как тяжело уходят лишние килограммы после беременности, я испробовала многое и нашла наконец -то решение — заменить сахар на сахарозаменитель, добавляю его везде, где должен быть сахар, причем я выбрала сахарозаменитель со стевией или сукралозой, отзывы о нем очень положительные, в итоге я за месяц похудела почти на 3 кг и чувствую себя прекрасно. Вот, делюсь радостью, теперь готовлю десертики исключительно на сахзамах, кладу туда: творожок 1%ый, овсяные отруби, немного ягод.

После 5 месяцев чередования уже месяц пребываю на закреплении. Что сказать? Отруби потребляю не каждый день — то не хочется, то некогда, но по возможности стараюсь, хотя от них уже тошнит и приходится есть их через силу. В целом стараюсь не нарушать, но выходит, как выходит. Бывает, что за неделю ни разу ни одного пира и поедания крахмалосодержащих блюд, а бывает, два дня подряд… С переходом на этап закрепления пропало безумное желание сожрать чего-нибудь запрещенное. Наверное, потому, что я знаю, что могу себе это позволить раз в неделю и мне этого достаточно. А есть что-то жирное, жаренное на масле и прочее уже просто кажется неправильным и никакого желания не вызывает. За месяц закрепления ушел еще килограмм. Итого -19кг. Еще один лишний так и «сидит», но мне и с ним неплохо))) Так что всё замечательно! Теперь даже не верится, что эти 19 кг были во мне, если честно. Надеюсь, что больше они ко мне не вернутся, а я этому всячески буду способствовать. Жаль, фотками хвастануть не могу — старалась толстухой не фоткаться, а надо было бы до диеты хоть разок запечатлеться. В диету не особо верила, вот и не стала, о чем теперь жалею. Желаю всем удачи в достижении правильного веса! Верьте в себя и всё получится!

Давно не выходила на сайт. Сегодня удивилась, почему нет записей в моем блоге?

Девчонки, привет! Болезнь все дальше уходит. Еще раз спасибо вам за поддержку и советы. Посоветуйте, пожалуйста, какие надо пить витамины. Организм ослаблен, да и зима впереди.

Вот приземлилась сегодня))) — эдак в родные пенаты вернулась. Девчата, зашла на сайт — не узнаю, писать могу только в топиках, в других разделах — кракозяблы, ну ладно, так то я не новичок, разберусь потом что к чему.

Кратко, об отпуске. Все удалось, все супер!)) Рекомендую, по возможности всем отдохнуть… Сама в этом году даже не предполагала, но случилось — и слава богу! Так вот — ведь кайф в новом весе и отдохнуть! сплошной позитив! (отпуск незапланированный — шмоток практически не покупала новых, одеваешь старые — красота, и свободней все, и как-то по-новому смотрится — само собой новый гардеробчик сложится в будущем — но правда, поверьте есть кайф и в старом вспомнить, а как оно было раньше… и убедиться, что сейчас то лучше!!!)

Эмоции переполняют))) Хотела то начать — что все же 1.700 привезла… грустно? нет — уберу их, закреп буду считать после возврата своего минимума (достигнутого ранее). А пока так — этап пошел возвращение к прошлому минимуму (Леди права,… она говорила, что мы же знаем теперь, как после нарушений вернуться в круги своя). Но девчата, отпуск стоит того. (отдых от всего… от диеты, от весов… просто расслабон такой)

Вы знаете, что я сделала как проснулась (спала я правда всего 2 часа, просто не могу спать утром и днем) — встала и сварганила отрубевые оладушки (мне так их там не хватало, некоторые кашки употребляют, некоторые с кефиром как мюсли). А мне вот только на своей (уже керамической сковородке) обжарить! Красотень))) Такая вкуснотища — т.е. соскучилась по дюкановской еде!))) Вообщем, все мы с вами подсаженные на нормальный образ жизни, ну так и будем продолжать далее наше священнодействие… Вам успехов, отвесов — а главное любви и хорошего настроения!)))

P.S. Просыпаюсь утром сегодня… Встаю на весы, вес тот же, с которым уехала — чудеса, да и только! (пришла к выводу, что дорога — /самолет, машина в город свой потом/ как-то способствовала задержанию воды. Так что, действительно, как писала одна девушка — не бойтесь отдыхать!)))

Тут в магазине заказала… жду)))Сама никогда не готовила, но в японском ресторане пробовала… Что скажете??? Советы, идеи. Ведь мы за разнообразное меню)))

Привет, девчонки. Почти 3 недели на ДД. И вот заболела, так хочется на п молоко с медом, а нельзя. Выпила на ночь Терафлю, но там присутствует сахар. Можно его пить? Чем посоветуете лечиться.

Вы часто садитесь на диету, а потом срываетесь, потому что больше нет сил? Если да, то я вам очень сочувствую. В те моменты, когда вам кажется, что больше нет сил и вы вот вот совершите необдуманный поступок необходимо вспомнить все те жертвы, на которые пришлось пойти в погоне за идеальной фигурой. Неужели вам не жаль тех многочасовых тренировок? Сегодня вы откажетесь от мечты похудеть из-за минутной слабости, а завтра будете жалеть об этом. Так может не стоит пренебрегать всем ради минутного блага, а потом терзать себя угрызениями совести? Единственное, что Вам необходимо-это взять себя в руки!

Девочки подскажите где можно купить кукурузный крахмал? Дело в том что во много рецептов входит именно он. А в здесь в магазине его нет в наличии. И в интернете особо заказать негде. Помогите!!! Где вы покупали?