После 5 месяцев чередования уже месяц пребываю на закреплении. Что сказать? Отруби потребляю не каждый день — то не хочется, то некогда, но по возможности стараюсь, хотя от них уже тошнит и приходится есть их через силу. В целом стараюсь не нарушать, но выходит, как выходит. Бывает, что за неделю ни разу ни одного пира и поедания крахмалосодержащих блюд, а бывает, два дня подряд… С переходом на этап закрепления пропало безумное желание сожрать чего-нибудь запрещенное. Наверное, потому, что я знаю, что могу себе это позволить раз в неделю и мне этого достаточно. А есть что-то жирное, жаренное на масле и прочее уже просто кажется неправильным и никакого желания не вызывает. За месяц закрепления ушел еще килограмм. Итого -19кг. Еще один лишний так и «сидит», но мне и с ним неплохо))) Так что всё замечательно! Теперь даже не верится, что эти 19 кг были во мне, если честно. Надеюсь, что больше они ко мне не вернутся, а я этому всячески буду способствовать. Жаль, фотками хвастануть не могу — старалась толстухой не фоткаться, а надо было бы до диеты хоть разок запечатлеться. В диету не особо верила, вот и не стала, о чем теперь жалею. Желаю всем удачи в достижении правильного веса! Верьте в себя и всё получится!