Друзья, привет-привет!
У нас пополнение, это здорово! Так гораздо интереснее, когда пообщаться можно! Я рада, добро пожаловать в нашу теплую компанию!
Вот у меня сейчас новостей нет, просто зашла отписать, что я здесь, с вами. Сейчас муж придет с работы, и отправимся на дачу. Я так соскучилась по моим цветам! Уже зацвели флоксы и плетистые розы, и еще лилейники, хочу скорее-скорее на них полюбоваться!
И, конечно, меня ждет прополка. Это меня не слишком радует, хотя… если это рассматривать как физическую нагрузку для скорейшего похудения – то да здравствует прополка!
У нас белковые дни, и мне было некогда готовить – так что бульоны и вареное мясо! Плюс, конечно, яйца (омлет с рыбой сегодня делала) и вечная палочка-выручалочка – крабовые палочки. Оценила снова салатики с Атаки – быстро, вкусно и сытно, просто класс!
О, муж идет, сейчас поедем. Попозже, если получится, заскочу, пообщаемся, а сейчас мне пора.
Пока-пока!

Привет всем!
У меня все по-прежнему. Сейчас идут белковые дни, готовлю бульоны, омлеты, запеканки и тушеную или запеченную курицу. Не нарушала, но вес стоит, объемы тоже не меняются. Видимо, плато у меня.
Сейчас собираюсь, поедем на дачу. Как обычно, собираюсь ударно потрудиться на огороде и в саду. Может, это поможет сдвинуть вес с мертвой точки. Очень надеюсь на это.
Да, девочки-мальчики, сейчас я очень оценила важность получения стабильных результатов. Пока вес успешно снижался, у меня такой был задор, боевой дух какой-то, я прямо как на крыльях летала. А вот сейчас затормозилось все, и настроение скисло, ничего не хочется, кажется, что все было зря, что ничего не выйдет. А ведь без плато не бывает – вес стабилизироваться должен. Умом все понимаю. Но так боюсь, что это плато затянется, и я вообще опять обратно набирать начну.
Хотелось бы мне знать наверняка, что диета поможет, что мне удастся похудеть до нормального размера. Так часто бывало, что несколько килограмм уходило, а потом все возвращалось, да еще и с избытком! Вот и сейчас у меня появился страх, что дальше все будет бесполезно. Вот изо всех сил собираю волю, решимость и настраиваюсь худеть до победного. Как трудно!
Всем пока! Удачного похудения!

Всем привет!
Да, я тоже на несколько дней выключилась из общения. Поверьте, причина уважительная – нагрянули в гости родственники мужа. У меня и так график довольно плотный, а тут еще и гостями надо заниматься, водить их везде, и главное – готовить, кормить всю толпу! Учитывая, что я еще и старалась не «выбиваться» из Дюкана, это было непросто. Мне очень помогли наши рецепты с сайта.
Тем не менее, к сожалению, без нарушений не обошлось – гости делали и свой вклад, приносили пиццу, сардельки, мороженое, торты и пирожные, просили жареной картошки и свинины. Я очень старалась воздерживаться от всего этого, но пару раз не удалось отбиться от угощений, хотя удовольствия не получила, а сожалела очень.
Из-за нарушений или чего другого, но вес остановился (стоял до этого), а потом подрос – я набрала 2 кг. Не могу передать, как это все досадно – скинуть килограмм так трудно, а набрались эти два просто мигом! И калории тут вообще ни при чем. Я же не расслаблялась, не объедалась. Ну, кусочек торта съела с чаем – так тонюсенький, и то не весь, поковыряла с краю и младшенькому отдала. Картошку хоть и жарила, но себе не накладывала. Вот овощные салаты пару раз покупным майонезом заправляла, это было. Вообще не могу понять, откуда вдруг такой вес рывком набежал.
Короче, я очень огорчена, снова разболелись ноги, и снова нахлынула безнадёга. Сегодня проводила гостей, опять буду налаживать нормальный быт и нормальное питание. Но назад меня отбросило прилично.
Всем хороших результатов!

Сегодня расчитала вес, картинка в предъидущем смс, долго прийдется работать над собой, но и наедалось не один год...., так что нормально, больше года на диете, главное выдержать и закрепить!!! Правда хотелось бо-о-ольшей стройности, но и этот вес пока в мечтах! Сейчас взвесилась (интересно ведь), прибавка 1кг, посмотрим что утром будет...., отпишусь только завтра утром.

Ну вот, первый день второй недели так называемой атаки. Можно сказать начинаю все сначала. Для начала взвесилась,92кг, как порядочная решила замерить талию..(.если найду)--105см; бедра-с животиком--125, бедра в нижней части--115; грудь--119; думаю этого достаточно. Начинала с 95 кг, сбросила за 4 дня -4кг, потом два дня ела без меры но по диете, прибавила все 4кг, напоследок с психу выпила полусладкого 2бокала и съела шоколадку с орехами… всю… СТЫДНО!!! Отекла сильно, Выпила Фуросимид (крайняя мера) и урезала порции. Ура, наконец купила отруби овсяные, сахорозаменитель, теперь прям строго буду следовать диете.Сегодня 1й день, обьемы уже описала.Готовлю редко, например купила грудку, штук шесть, порезала кубиком, посолила, поперчила, добавила много лука, сложила все в протвень глубокий, закрыла фольгой и запекла в духовке, получилось вкусное тушеное мясо в собственном соку, няма прям, так -же стушила и минтай с лучком, тоже вкусно. Ем по очереди уже дня три, живу с дочерью взрослой, она все время на работе.Так что мне вообще грех отступать, АТАКА и только АТАКА!!! Утро--кружка кофе с молоком и сахарозаменитель (гадость, не нравится он мне, привкус потом не приятный,) думаю вернусь к кусочку горького шоколада! Второй завтрак--Йогурт активия натуральный с отрубями,1,5 ложки. Обед будет через 4 часа, не меньше, мясо или рыба, без всяких там овощей (хотя ну очень хочется) решила зелень добавить, укроп, петрушка, кинза, салат, реган… в прикуску, Полдник--творог с йогуртом без добавок, ну и Ужин--грудка или рыба и таблетка кальция-Д 3.Как-то так. А, еще забыла, купила урологический сбор, как мочегонку и поддержку почкам, Фитонефрол называется, буду пить в течении дня три стакана, посмотрим на результат.

Ну, вот и я! Смотрю, пока меня не было, здесь тоже жизнь не кипела! А у меня не было интернета. Сначала скорость снизилась до черепашьей, что ни на один сайт не войти было, а потом вообще связи не стало. Хотя все оплачено, и до предела трафика еще пол-месяца! Пришлось разбираться, звонить в офис оператора. Так и не знаю, что там случилось, но скорость мне сегодня наконец-то восстановили. Вот зашла в почту, увидела сообщение с сайта и бегом сюда. А здесь что-то так тихо, с чего бы это? Народ, где вы все? На пляжах жаритесь?
Вот, а я тут вдруг набрала целый килограмм. Получилось, что на белковых днях не потеряла, а в овощные еще и плюсанула. Хотя и не нарушала. Может, критические дни, может, воды очень много пила. Но отеков вроде не заметила. Решила на время отказаться от десертов (вообще-то и не увлекалась ими), посмотрю, что покажут белковые дни.
В этот раз даже и ягод не ела. Когда собрала, выставила для семьи, что покрупнее, в тарелке со сметаной, а остальное на переработку. Закатала в собственном соку, попробую, посмотрю, как будет храниться без сахара. А мне так и не хотелось, я обычно перед первыми не могу устоять, а потом и не надо.
Еще думаю, я много готовила в этот период кур. Я их без кожи ем, но может, курица сама по себе жирная, или гормонами накормленная. В общем, уже не знаю, на что и думать.
Настроение сразу упало ниже нуля. Конечно, расстроилась. Но все-таки буду продолжать.
Желаю всем хороших результатов!

Привет, дорогие мои девчата!
Я не пропала, просто мы сорвались в поездку – родных навестили, а в дороге не было возможности что-либо смотреть и писать в интернете, да и в гостях тоже. Так все закрутилось стремительно, ну, некогда было. Вот только по возвращении пришла в себя, отоспалась и сразу вам пишу.
Ну, конечно, в гостях было неудобно особо выбирать, что ем, что не ем, так что мы оба набрали кучу нарушений. Сладости и хлеб не ели, конечно, но вот грибной суп грех было не отведать, а он с перловкой и картошкой, да со сметаной. И голубцы домашние ели, естественно, с рисом. И еще борщ был и жареные кабачки. Остальное – овощи, капуста тушеная, мясо с грибами в горшочке – вроде не противоречит Дюкану. От пирогов удалось воздержаться (мы их детям сплавили).
Так что с легким ужасом ждала взвешивания, но пока ничего сильно страшного не случилось, вес прежний, не набрала, но и за это спасибо. Сейчас начинаем белковые дни, будем исправляться.
Да, мне все говорили, что я похудела. Учитывая, что меня давно не видели (около года), а я за это время уже и набрать успела, и сбросить, впечатление может быть обманчивым. Но все равно было приятно.
Вот такие у меня новости. Постараюсь больше не пропадать.
Пока-пока!

Здравствуйте, друзья!
Никаких особых новостей нет, вес не меняется, хорошо уже, что не прибавляется. Белковые дни, яйца, мясо, творог. Все, как обычно. Омлеты, запеканки, мясо тушеное, бульон. Жду выходных, хочется овощей – огурчиков, салатика. Ну, как летом от овощей воздерживаться? Еще и жара располагает. Но держусь, выдерживаю белковые дни. Скорее бы они закончились.
Так все нормально. Дети выпрашивают бассейн, и я их понимаю – выехать на водоем надо время и свободных родителей, а так можно хоть весь день на даче плескаться. Вот думаем, как бы выкрутиться, свободных денег, разумеется, нет. Место у нас сухое, просто выкопать – держаться вода не будет. Пленкой выстилать – пробовали, очень быстро рвется. Короче, задача.
Погода какая-то нестабильная, днем солнце, жара, вечером накатывают тучи и идет дождь. Для огорода – самая отличная погода, поливать не надо, а вот для здоровья – труба. Из-за скачков давления то голова болит, то в сон клонит. Утомительное состояние.
Всем пока!

Привет, девчата!
Каюсь, немножко расслабилась. Да просто вроде и не о чем писать. Утонула в работе, домой прихожу замученная, пока покушать приготовила, прибрала, — падаю, спать хочу, сил нет. Что-то сильно устаю. Думала, ну, сегодня отдохну, а завтра зайду отпишусь, и назавтра тоже самое. Мне стыдно, я постараюсь исправиться!
У меня сейчас белковые дни, но я как-то совсем мало ем – и некогда, и жара, аппетита нет, я вообще бы не готовила, если бы не семья – даже думать о еде не хочется. У меня еще и температура поднялась в понедельник, что такое было – непонятно. А пью постоянно и не могу напиться. Жара…
Приготовила свекольник, он меня очень сильно выручает – кастрюля вроде небольшая, но ведь развожу, и вся семья ест, и не уменьшается. Кастрюльку яиц сварила, положила в холодильник, теперь только нарезаю каждый день заправку. Очень удачный вариант летнего супа.
На ужин тоже ничего особенного не придумываю – запекала курицу, жарила окорочка в аэрогриле (там кайф в том, что жарим без масла, и весь лишний жир вниз стекает, а получается очень вкусно), по-итальянски делала. Сейчас из десертов ничего не хочу, только один раз желе готовила, сама даже не ела – детям отдала.
Ну, вот и все. Вес пока тот же. Скорее бы выходные – устала. Хочу просто отдохнуть, ничего больше не надо.

Здравствуйте, девочки!
Вот снова начало недели прошло в сплошной карусели дел. Я на сайт заглядывала, но сесть и написать вам весточку некогда было – так, быстренько посмотрела новости. И все же это неправильно, дневник сильно дисциплинирует, и поддержка очень помогает. Поэтому выбрала минутку и пишу, хотя вроде особо и не о чем.
У меня белковые дни, я накрутила много фарша – говядину смешала с курицей примерно 50:50. НВ меню фрикадельки и котлетки во всяких вариантах. И еще очень хочется почему-то творога, хотя я его не люблю и как-то не особо ем. Поэтому сейчас готовлю запеканки, сырнички. Да, когда еще овощные дни были, попробовала сделать голубцы с творогом – оказалось оригинально и вкусно, мне понравилось.
Вес сейчас стоит. После белково-овощных дней не сбросила, это понятно, но вот и на белковых пока плато. Правда, есть физиологические причины. В общем, процесс затормозился.
С другой стороны, это хорошо, потому что складка на животе подтягиваться никак не хочет. Я ее мну, я ее мажу, обертывание делала в субботу, на неделе как-то не получается, — эффекта не вижу. То есть раньше живот был тугой, как надутый мяч, а сейчас стал мягким, даже дрябловатым, и немного обвис. Вот эта складка меня и беспокоит. Вдруг так и останется? Ужас.
Всем пока! Хороших результатов!