Планируете ли Вы встретить свои праздники с ДД? или же все таки будете пробовать что-то запрещенное ?)
делитесь своими мыслями и можно рецептами в Новогоднему столу!

В очередной раз убеждаюсь — Дюкана надо слушать. Я начала писать сюда по простой причине — Дюкан посоветовал искать поддержку в соцсетях. Честно говоря, раньше дальше «Вконтакте» у меня не заходило дело. Но теперь, я перечитываю комменты к моим записям — они меня очень мотивируют! Я очень радуюсь, когда вижу, что заражаю кого-то мотивацией и позитивом=)
Я все так же мечтаю о пляже, моя кнопка мотивации все еще работает) Придумала фасон купальника, буду шить на заказ, а еще куплю широкополую шляпку и парочку очень легких платьев… эх… Лето)
Теперь у меня есть мультиварка! Давняя мечта, буду учиться в ней жарить-парить-кашеварить! Ну, последнее, конечно, фигурально выражаясь...=)
Недавно был привес, так что я все еще 62, но это меня не сильно пугает — все будет, надо только подождать=)
Из последних размышлений. Вся вселенная толкает меня к физической активности. Даже если я не планирую своей 20 минутной прогулки — жизнь заставит меня ее совершить, странные вмешательства судьбы) Например, сижу я вечером дома, занимаюсь домашними делами, и вдруг бабуля просит прийти, мама просит погулять с собачкой, в любом случае я иду куда-то по воле судьбы) И только потом понимаю, что чуть не забыла про обязательную прогулку.

--Отвлеченная тема--
А у вас есть домашние животные? У меня куча занимательных и умилительных историй, может поделимся? =)

Вот такие пироги, традиционный вопрос к читателям, даже несколько.
1) Что вы готовите на новый год? Я вот наготовлю вкусняшек конкретно себе, т.к. для студенческих тусовок еда будет закупаться готовая, жирная и для меня уже не вкусная)) Теперь вот думаю, чем же себя порадовать
2) «Отгуливаете» ли вы положенное время ежедневно?
3) Вы строго соблюдаете диету, или что-то для себя допускаете? Я, как вы уже могли заметить, люблю вино) Я все-таки студентка, тусовки, посиделки, друзья, как тут не выпить винца) В критических ситуациях я допускаю продукты «разрешенных» категорий, но, например, не обезжиренные или типа того. Т.е. я лучше съем вареной колбасы и сыра, чем картошки и чипсов=) Но конечно, редко, от безысходности)

Столкнулась с тем, что приходится полностью менять гардероб. Растаявшие 7 кг, конечно очень радуют, но не знаю даже что и делать теперь с одеждой. Сначала хотела избавится от «толстой» одежды. А теперь вот за сомневалась.

Всем привет) Я все еще здесь, и я все еще на ДД)
День удивляющий, т.к. из-за своего вчерашнего пищевого поведения отвеса я ожидала меньше всего. Не то чтоб я ела запрещенное, но думала, что куча мелких нарушений сделают свое дело. Теперь я вешу 62)) Увидев эту цифру на весах в последний раз я очень расстраивалась. Теперь вот радуюсь, отвоевав ее на обратном пути=)
Как я уже говорила, я накупила много всего и теперь из этого пеку. Раз в два дня я обязательно ем торты. Ну как тут можно срываться? Мне кажется, что огромных волевых усилий не надо, если ты можешь есть такие вкусняшки каждый день=)
Свой уровень мотивации поддерживаю всеми способами, особенно помогают мысли о лете… эх..=) Мне очень важно не тормозить процесс, так как закрепление я хочу закончить именно к началу лета, так что для срывов нет ни одного повода)
Сейчас готовлю очень часто по Татошкиным рецептам, получается все 100%, магия какая-то=) Даже учитывая, что бисквит я раньше никогда не пекла)
В общем и целом, у меня все хорошо, кушаю и худею, как и полагается=)
Традиционный вопрос дюкановцам: а вы чувствуете приближение Нового года? Поставили елку?

Моя лучшая подруга наконец прочитала книгу Пьера Дюкана «Я не умею худеть» и начала Атаку. Третий день не может сходить по большому. Болит и тянет живот. Что подскажете?

Сегодня у меня второй день чередования, весь день я размышляла над насущным: 1\1 или 2\2. Выбор все-таки остановила на 2\2, это рациональней — нужно ведь успеть съесть наготовленное, а готовлю я всегда много) В последний день атаки весы показали привес — 65, 5 (не удивительно, я ведь была на дне рождении, пила вино и ела запрещенную не обезжиренную колбасу, больше от безысходности), но уже сегодня я вешу 64 кг) Со мной такого давно не было, радость неземная) Увидев привес, я увеличила время прогулок и все пришло в норму)
Еще одна радость — завтра доставят мои вкусняшки!!! Заказала крахмал, сом, какао и парочку сиропов) Буду печь! Уже мечтаю о шоколадном торте!
А еще я выбрала себе фитнес-клуб с подходящими направлениями, скоро начну тренироваться. Честно, не думала, что буду ТАК хотеть физнагрузок, прямо-таки не могу дождаться=)
В общем, мотивации все еще через край и всем такого желаю, с ней все получается легко и само собой. Похудеть я хотела давно, честно признаюсь. Но всегда побеждала лень, короткие диеты сложны, длинные утомительны, и так далее… Отговорок миллион наготове. Сейчас я убеждена, что ничего не происходит без достаточного стимула и вся соль работы над собой, да и вообще, вся соль любой деятельности — в достаточной мотивации. Это очень простая, прямо-таки прописная истина, но ее еще нужно осознать) Без осознания этого простого факта все бессмысленно. Мы же не забиваем гвоздь, просто потому, что есть гвоздь, молоток и стена. Для всего нужна ясная простая цель.
Всем удачи и отвесов)

Я должна была уже закончить атаку, конечно. Не ругайтесь, знаю, что слишком долго=( Сегодня плохо себя чувствовала, у плиты не хотелось стоять, так что доедала свой чисто белковый супчик, атака была продлена случайно(
Но к вечеру стало получше, так что на завтра меня ждут вкусняшки! Лепешка со свежими овощами и мясом (пародия на тако), и вкуснейшая — со слов любимого — курица с шампиньонами в рукаве)
Завтра буду искать, где купить разрешенные допы, обезжиренное сухое молоко и какао. А то насмотрелась рецептов — теперь мечтаю об огромном шоколадном торте)
Вчера была в торговом центре, там-то и обнаружились мои слабости. С большим трудом проходила мимо свежевыжатых соков и стоек с шоколадом, мне казалось, что запахи повсюду, они меня преследуют и манят, и даже пытаются совратить с истинного пути, маленькие фруктово-шоколадные черти. Это было очень серьезным испытанием. Однако, я стойко его выдержала) А потом затарилась все теми же ароматизированными чаями — манго, банан, мелисса, яблочный пирог...=)
Сейчас вот еще одна радость — уговорила любимого пойти гулять в парк) У нас правда почти ночь на дворе, но это мелочи — свою норму в день надо отходить, а прогулка перед сном — вообще то, что называется, доктор прописал)
Выяснила свой главный мотиватор, работает на 100 %. И имя ему пляж. Стоит мне подумать про такие замечательные вещи, как отпуск, купальник, загар, освежающее море, горячий песок, как решимость меня просто переполняет. Самое приятное — эта решимость распространяется на все: на диету, на упражнения, на учебу, на уход за собой, на саморазвитие. А еще летняя поездка в невероятную, колоритную и очень солнечную Испанию до сих пор навевает самые прекрасные воспоминания. Средиземное море, теплые ночи, красивая ночная жизнь, стройные девушки в купальниках. Сразу хочется работать над собой. В общем, нашла свою «волшебную кнопку». А что мотивирует вас?
PS Последнее взвешивание, не взирая на вино и тортик, меня порадовало, еще минус 500 грамм)

Девочки, а у меня такая проблема как целлюлит. Расскажите, а как вы боретесь с этой проблемой?

Вчера не было времени писать, в двух словах, пятый день прошел хорошо, без нарушений в еде, но с сухим красным вином. Но для себя я его нарушением не считаю — очень люблю, тем более в хорошей компании. Уж лучше я выпью пару бокалов, тем более что диета долгая, чем буду расстраиваться, что все слишком сложно и многое нельзя и в итоге сорвусь окончательно. Короче, виновным себя не признаю)
Сегодня у меня шестой день, я назвала его искушающим. Вечером иду на день рождения подруги — вкусности, салаты и прочее… Но подруга у меня понимающая, так что меня ждут курица в духовке и кола лайт)
В общем, все идет отлично) Выяснилось, что одногруппница сидит на Дюкане уже 2 месяца. Выглядит шикарно! Еще одна возможность поболтать с кем-нибудь о насущном, о ДД, еще и получить очень хорошую мотивацию, ведь у нее есть успехи)
В холодильнике лежит кусочек торта. И я, честно говоря, планирую съесть часть. Ругайтесь — не ругайтесь, а хочется жутко. Ну и мой девиз — лучше нарушить контролируемо и не много, чем очнуться от поедания жареной картошки.
Как-то вот так.
p.s. Нашла для себя отличный выход — ароматизированные чаи) И чего я о них раньше не подумала? Сейчас вот пью чай с запахом яблочного пирога — красота)
Продлеваю атаку до конца недели. Вот и все новости) Кстати говоря, а на каком этапе находятся активные участники сайта?

Много чего я сегодня нарешала и сделала.
Золотое правило №2 — ко всему нужен комплексный подход.
Раз задумано преображение, так пусть оно будет глобальным) Теперь у меня есть комплекс процедур по уходу за собой в домашних условиях. Все то же самое я делала и раньше, но бессистемно, не мотивировано и хаотично. Теперь главное — упорство)
Собираюсь почитать немного про бодифлекс, звучит интересно, может быть добавлю к прогулкам) Кто-нибудь занимался? Как оно?
Заметила, что не чувствую себя на диете, что для меня очень важно. Да и огромной плюс в том, что я не чувствую сильных ограничений. Закрепила в голове установку, что все, что я очень люблю, скоро будет можно, что это не запрещено, а просто добавится в рацион чуть позже.
Еще и подругу познакомила с ДД, и вдобавок мотивацией зарядила, вместе всегда интереснее и веселее)
Завтра у меня последний день атаки, с нетерпением жду возможности съесть цуккини, возможно даже сырым=)

Как-то сайт вымирает. Мне кажется, между моими постами только промелькнуло перекати-поле. Ну, в общем-то, для меня это не так страшно, мне важно писать самой хоть куда-нибудь кроме бумаги. Но если вы вдруг читаете этот пост, предлагаю обсудить наши приемы и процедуры по уходу за собой, тема богатая и интересная)