Парафиновое масло
Вот с этим продуктом надо бы проявить осторожность. Это минеральное масло, термическая обработка ему противопоказана, то есть жарить на нём нельзя. Дюкан рекомендует добавлять его в салаты, причём предварительно разведя минеральной водой, потому что оно довольно густое. Вкус у него нейтральный, запах специфический, но слабый. В метаболизме парафиновое масло не участвует, действует как касторка, даёт слабительный эффект.

моя история ДД уже давно закончена, но жить и питаться правильно я не перестала)
поэтому до сих пор с вами.
ноооо, все это предисловие.
так вот, вчера вечером на просторах интернета я как обычно искала что- то вкусное из Дюкановского и наткнулась на такой интересный продукт как Конняку.
кто-то пробовал? видел? ширатаки- да, ела, покупала. а вот Конняку-впервые слышу.
.
Производят лапшу в Японии и Китае. У нас продаётся в супермаркетах в «японских» отделах.
Конняку – это крупный корнеплод, что-то среднее между свеклой и брюквой. Японцы его варят, сушат и делают из него муку, которая используется для изготовления лапши и кондитерских изделий. Сама по себе она безвкусная, но активно впитывает вкус и аромат продуктов, с которыми подаётся.
Дюкана она заинтересовала потому, что абсолютно некалорийна, при этом является источником клетчатки и даёт ощущение насыщения. Разрешается использовать её для приготовления блюд даже на первом этапе в сочетании с небольшим количеством томатного соуса.

У меня случилась радость. Вчера моя подруга заявила мне, что в конце июля мы обязательно должны поехать в отпуск на море. У меня были смешанные чувства: с одной стороны очень хочется, а с другой — не выгляжу я еще достойно для отпуска на пляже. Придя домой сразу же полезла доставать пляжные наряды и знаете что? Мне придется покупать все новое — купальник болтается, шортики на попе висят!
Есть повод для радости и есть повод для шопинга. Достойная мотивация, чтоб не сдаваться, ведь я должна быть лучше всех на пляже!
Одно расстройство — грудь тоже стала меньше.

Уля-ля!!! Просто не могу молчать 71 кг! Начинала с 73! Да, может победа маленькая, но она есть)
Как говорил вождь революции, надо одерживать каждый час по победе. Но он боролся за власть, а я за стройные ножки)
Вот так) Всем худеющим хорошего времени суток)

Уже второй из пяти!
Сегодня на завтрак обезжиренный творог обед был из куриных котлет, а потом немного креветок
Взвешиваться буду завтра!
Надеюсь цифры порадуют!
Надо-надо готовиться к летнему сезону)
Всем удачного дня! Полезных продуктов! Веселых прогулок!

У нас с утра дождь, ветер, гремело. Сегодня пешие прогулки отменяются. Но есть маленькая надежда на вечер, может распогодится.
Где-же лето? Уже за пять летних дней второй раз дождь.
Уже хочется на пляж, а то я там была и только ножки намочила.

диета Дюкана поможет не только сбросить лишний вес, но и избавиться от хронических простуд и целлюлита, сделает вас более активными, трудоспособными и жизнерадостными. Мясо, рыба, овощи и фрукты – это видовое питание человека, которое просто не может навредить здоровью, так как именно на такой пище мы эволюционировали и стали теми, кто мы сейчас есть. А избыток жира, сахара и других простых углеводов, который появился в питании человека совсем недавно, около 50 лет назад, напротив – чужд нашей природе и является основной причиной лишнего веса и связанных с ним заболеваний.

так что мы не просто худеем, а еще и улучшаем наше здоровье!
ЭТО ПРЕКРАСНО))))
всем хорошего дня)

Всем доброе утро. И оно у меня по-настоящему доброе, потому что я почти продержалась до конца этапа АТАКИ. Почти — т.к. сегодня день №6 и еще не вечер, но я абсолютно уверенна в себе. И, о чудо, моя самооценка выросла, я наконец-то поверила в себя.
По ощущениям — в принципе, без нареканий, я не чувствую голода, первые 3 дня был небольшой дискомфорт в желудке и слабость, но я добавила кисломолочку и все прошло, к тому же стараюсь не упускать из виду момент с водой — пью много.
По результатам… у меня уже ушло 2.700!!!, хотя по тесту должно было за 6 дней уйти 2.3 кг. Думаю, это показательно того, что мой организм уже давно ждал этой диеты и отлично на нее реагирует. Конечно, я только в начале пути, но маленькая победа уже есть!
Да, добавила быструю ходьбу — бегать пока не могу, ноги болят. Хожу по парку несколько километров, прихожу домой мокрая, но довольная. И сон после таких прогулок отличный.

Вот и настал мой час с завтрашнего дня.
Вот мой план.
Фото к сожалению не вставляется.
Значит я хочу потерять 20 кг. Атака у меня будет длится 6 дней и за это время я должна потерять 2.3 кг. Далее чередование 133 дня и мину 16,7 кг. И на закрепление мне 190 дней. И всего мне на диете сидеть 11 месяцев. Я смогу. Я верю в себя!
Вчера прошел первый день атаки. Было не трудно. Единственное, слюнки текли, когда сын ел клубнику и персики. А так самочувствие нормальное. Уснула вчера с сыном в 9 вечера. Спорта много не делала, но много гуляли с сыном. Двигаемся дальше! Поехали! Минус 600 гр
Вот и закончился второй день атаки. Меня сегодня на сладкое потянуло. Сделала запеканку и мороженное творожное. Запеканку сьела в течении дня. Вкусненькая была. Мороженное тоже успела 2 шарика сьесть. Надеюсь завтра все равно минус на весах будет, как и сегодня был. А так вроде не голодная, настроение хорошее можно худеть дальше. Ничего запрещенного не ела. Хотя сынок дразнил своими печеньками и фруктами. Спорту было сегодня мало: утром 5 минутная зарядка и гуляли с сыном 2 раза по часу. А еще появились шумы в животе, как будто желудок плачет, кушать просит, а я не хочу кушать… худеем дальше)! Минус 1700 гр.
Сегодня был третий день атаки. Ела селедку, рыбу с духовки. Хлеб с паштетом. Пила молочнокофейный шейк, воду и зеленый чай. Стакан кефира. Состояние хорошее, только живот урчит громче, но я сыта до отвала. Спорта мало опять, но беготня за сыном на улице меня выматала. Думаю этого было достаточно.
Минус меня утром удивил и конечно порадовал. Посмотрим, что будет завтра.
ВСЕ моя АТАКА закончилась вчера. За 6 дней потеряла 3.100 гр. Неплохо, но надеялась на большее.
Сегодня обьедаюсь помидорками и огурчиками.

Год назад сидела на этой диете.потеряла 13 кг-после родов сильно понравилась.Похудкла и была довольна.но скажу честно что не все соблюдала по диете.были отклонения.но результат сами понимаете))))