Вот и настал мой час с завтрашнего дня.
Вот мой план.
Фото к сожалению не вставляется.
Значит я хочу потерять 20 кг. Атака у меня будет длится 6 дней и за это время я должна потерять 2.3 кг. Далее чередование 133 дня и мину 16,7 кг. И на закрепление мне 190 дней. И всего мне на диете сидеть 11 месяцев. Я смогу. Я верю в себя!
Вчера прошел первый день атаки. Было не трудно. Единственное, слюнки текли, когда сын ел клубнику и персики. А так самочувствие нормальное. Уснула вчера с сыном в 9 вечера. Спорта много не делала, но много гуляли с сыном. Двигаемся дальше! Поехали! Минус 600 гр
Вот и закончился второй день атаки. Меня сегодня на сладкое потянуло. Сделала запеканку и мороженное творожное. Запеканку сьела в течении дня. Вкусненькая была. Мороженное тоже успела 2 шарика сьесть. Надеюсь завтра все равно минус на весах будет, как и сегодня был. А так вроде не голодная, настроение хорошее можно худеть дальше. Ничего запрещенного не ела. Хотя сынок дразнил своими печеньками и фруктами. Спорту было сегодня мало: утром 5 минутная зарядка и гуляли с сыном 2 раза по часу. А еще появились шумы в животе, как будто желудок плачет, кушать просит, а я не хочу кушать… худеем дальше)! Минус 1700 гр.
Сегодня был третий день атаки. Ела селедку, рыбу с духовки. Хлеб с паштетом. Пила молочнокофейный шейк, воду и зеленый чай. Стакан кефира. Состояние хорошее, только живот урчит громче, но я сыта до отвала. Спорта мало опять, но беготня за сыном на улице меня выматала. Думаю этого было достаточно.
Минус меня утром удивил и конечно порадовал. Посмотрим, что будет завтра.
ВСЕ моя АТАКА закончилась вчера. За 6 дней потеряла 3.100 гр. Неплохо, но надеялась на большее.
Сегодня обьедаюсь помидорками и огурчиками.