девочки, кто употреблял эту клетчатку? какие эффекты?

Промежуточный этап: с начала диеты -4 кг, вес 66.
Сегодня работа довела — съела круассан с шоколадом, альтернативой было только убийство )))
Как боретесь со стрессом при отсутствии сладкого? ))

всем привет! первый завес за эти дни, минус 1,9 кг, суперрр :) по моему плану на всей атаке должно уйти 2,5 кг, так что вопрос — если я раньше чем через 4 дня сброшу эти 600 г, мне переходить на чередование или продолжить атаку? читала-читала книгу — не нашла ответ на этот вопрос.
по привычке напишу свое меню на сегодня
завтрак — вареная курица, чай с обезжиренным молоком (мгн перекресток, молоко рузское)
перекус — творог, но сегодня какой оч сухой попался, сижу, сорри, давлюсь.
на обед с собой прихватила банку форели натур без масла и 2 яйца, замешаю салат.
потом сложнее — в 5 встреча деловая, но в ресторане :( постараюсь ограничиться какой-ниб семгой гриль и минеральной водой.
дома всякие вчерашние приготовушки из правильного, это если из ресторана приеду голодная :)
вот так, продолжаю!
девочки, мы сильные, мы сможем!!!

Это единственное, что я смогла сотворить=)

всем привет. продолжаю похудательный процесс.
на завтрак салат из тунца с яйцом, на перекус — творог, на обед взяла тушеную с вечера телятину. на ужин сделаю паровую семгу. немножко отошла от нормы — съела 4 сушеных абрикоса. так захотелось — прям жуть. завтра взвешусь. сложнее всего пить воду в нужном количестве.
вот очень сытная диета, но никогда не думала, что можно так хотеть огурец :) еще 4 дня и появится возможность съесть салат, вот оно счастье :)

Девушки, а что значит якорь в комментариях голубой? Сердечко — добавить в избранное, а якорь что?

Маски для лица используются для того, чтобы сделать любимую кожу сияющей и бархатистой. Эти чудо средства можно прикупить уже готовыми, а можно сделать самостоятельно из натуральных продуктов. Маски имеют множество различных предназначений. Существуют маски специально для тусклой кожи, морщинистой кожи, сухой, сальной или проблемной, и еще десятки других. Самое главное — знать, когда и каким образом мешать маски, чтобы извлечь от них максимум полезных веществ. О домашних питательных масках для лица можно найти уйму информации и рецепты к ней.
Еще с давних времен масочки для лица применялись, как часть определенных процедур для сохранения молодости. Пользуйтесь либо приготовленной самостоятельно, либо приобретенной в специализированном магазине, либо приготовленной профессионально в салоне маской, чтобы придать коже естественный цвет или избавиться от проблем с кожей, потому что цель маски для лица – улучшить внешний вид и общее состояние кожи лица.

Вот понимаю, что мало кого удивлю, да ну я «сорвалась», и не чуть-чуть и не раз, а на ТРИ дня!!! Я вешу до сих пор 58 кг.Меня это, конечно, не особо радует, но хорошо, что скинутые два не «набежали».Потому как в теле лёгкость.Еще и «те самые» дни подкатили.А ещёёё я езжу за рулём.И, соответственно, пешочком передвигаюсь ОЧЕНЬ мало! Бррр:=)Не подумайте, я не отчаялась и не забросила.Просто поплакаться...;=)

Девочки, а кто какие упражнения делает? про ходьбу я в курсе, но в книге Дюкана ближе к концу нашла сегодня еще 4 упражнения…

Добрый день.
Мне 37. Рост 178. Вес 96. Стремлюсь к 74.
Вес 96 был 9 марта, сейчас он 93,6, спасибо «атаке».
Но… Не удалось сегодня избежать коллективного пиццепоедания. Пришлось со своих двух порций отковыривать куски курицы и есть. Но ощущение в животе противное ((
Предполагалось, что на «атаке» я пробуду до 14 марта. Теперь надо продлить, наверное, или совсем заново начать.
И вопрос к тем, кто тут давно: я нажимаю на ссылку «создать блог», а мне пишут, что еще рано. А когда пора?

Приятного всем стройнения,
Лёля