всем привет! первый завес за эти дни, минус 1,9 кг, суперрр :) по моему плану на всей атаке должно уйти 2,5 кг, так что вопрос — если я раньше чем через 4 дня сброшу эти 600 г, мне переходить на чередование или продолжить атаку? читала-читала книгу — не нашла ответ на этот вопрос.
по привычке напишу свое меню на сегодня
завтрак — вареная курица, чай с обезжиренным молоком (мгн перекресток, молоко рузское)
перекус — творог, но сегодня какой оч сухой попался, сижу, сорри, давлюсь.
на обед с собой прихватила банку форели натур без масла и 2 яйца, замешаю салат.
потом сложнее — в 5 встреча деловая, но в ресторане :( постараюсь ограничиться какой-ниб семгой гриль и минеральной водой.
дома всякие вчерашние приготовушки из правильного, это если из ресторана приеду голодная :)
вот так, продолжаю!
девочки, мы сильные, мы сможем!!!