Ну вот, наконец настал день взвешивания в конце Чередования.
Купила даже себе весы по такому случаю.
Встала и глазам не поверила — вес чётко такой как «доктор прописал», то есть как на схеме было рассчитано, даже чуть меньше (на 300гр).
Итого имею сейчас 62.5 кг. На диете с 21 февраля (40 дней) с весом около 68кг
На чередование пока не буду переходить, повзвешиваюсь как все каждый день, посмотрю динамику. Интересно теперь)
Ну и честно говоря, хотелось бы уж округлить до 60ти)
Всем удачи!
Что то я запуталась, подскажите пожалуйста! Белковый день чередования чем отличается от атаки??? а то я уже 29 дней на диете и мне кажется что это одно и тоже…
Двойной каппучино с корицей с собой — это моя любовь (к слову, очень сытная любовь) и зачастую необходимость, от которой мне приходится отказываться. Я уже не говорю про прочие кофейные вкусняшки… ах!
Молоко в кофейнях ведь наверняка жирное. Или я ошибаюсь? Кстати, соевое молоко — что скажете насчет него? Ни разу в жизни не пробовала и про жирность его не знаю.
Я на ДД неделю, а так и не приспособилась к кофейням и ресторанчикам (естественно, чай и черный кофе в расчет я не беру). Мне кажется, что для меня двери туда сейчас закрыты. Девушки, скажите мне, что я ошибаюсь!
Что можно брать в кафе?
Очень жду советов и конкретных примеров.
Через неделю отпуск. Израиль. Немного страшно. Хоть это будет не курортный отдых, но возможности готовить себе самой не будет. А там столько всего вкусного. Конечно, не хочется поправляться, но и ущемлять себя тоже не хочется.
Прошло полтора месяца с начала диеты. Похудела на практически 6 кг. Сегодня утром было 58.3, борюсь за рубеж 57. Нужно скинуть до 54.
Всем добрый день! Хочу поделиться своими успехами у меня уже минус 7 кг. за полтора месяца. Есть промежутки когда вес уходит без проблем стабильно грамм по 200, а то и 300 за сутки. А бывает что на неделю замирает на одной отметке. Худеем вместе с мужем и заметили следующее: ни в коем случае нельзя набивать желудок вечером перед сном(даже за пару часов), независимо от того какую бы низкокалорийную пищу вы не употребили. А вот утром и в первой половине дня можно позволить себе и что нибудь из «критических» продуктов. Например я себе изредка позволяю кофе с сахаром(не сахарозаменителем), естественно количество сахара гораздо меньше, чем до диеты. А ещё купила зелёный сахарный песок калорийность в три раза меньше обычного сахара, с экстрактом зеленого чая и стевией, его и использую вместо сахара. не нравится мне вкус напитков с сахарозаменителями. Сукразит таблетки содержит соду она придаёт содистый привкус. сегодня купила стевию в таблетках попробую, вроде в составе соды нет. Стараюсь пить побольше (в основном чай тёплый и без сахара и его заменителей) в течении дня особенно в период с 10 до 17 часов (пока на работе). Вечером выпиваю не более двух стаканов (иначе ночью не сплю, а только бегаю в туалет).
Вчера наелась. Было вкусно) Придется все заново (2 дня таки). Стараться буду!
Вес 42,5 кг
Рост 149 см
Доброго времени суток. Не знаю в какой теме написать о своей проблеме.
Я не смогла на сайте рассчитать свой вес, выходит сообщение, что некорректно введено имя. Методом подбора всевозмозных вариантов, так ничего и не удалось сделать.
Сегодня умоталась за день, питание получилось не очень.
У меня чередование ЧБ день:
завтрак — яичница с ветчиной из индейки, лепешка из овсяных отрубей и кофе.
перекус — питьевой йогурт Валио 0,4%
«обед» или «прибежала-голодная-готового-нет-ничего» — 2 вареных яйца и около 7ми кусочков ветчины из курицы.
Никакая случайно уснула и проснулась в 20:00 — увы, ужин случился не по плану «До 19:00» :(
ужин — 3 куриных рулета, фаршированных луком и яйцом.
Три — это действительно много… я налетела на еду и пропустила момент насыщения. Мысленно — минус балл себе.
После ужина не ела ничего. Никаких йогуртиков и крабовых палочек как обычно. Хватит с меня! Да и молочка не к добру.
Решила обязательно делать овсяную лепешку на завтрак — прежде всего ради кишечника.
До спорта руки, ноги, попа и другие прекрасные части тела не дошли — времени у меня в обрез.
Сегодня гуляла полчаса. Погода в последние дни не располагает, но я старалась.
Делаю глиняные обертывания через день: ягодицы и живот.
Не взвешиваюсь — не нравится!
ВОПРОС:
Девочки, кто знаком с чаем Турбослим, у меня абсолютно пропадает его действие на «Дюкане» — в чем дело?
утром на весах 60 кг! радость-радость-радость! и -1,5 см в бедрах! Завтра утром перевалю через 60 и надеюсь, что забуду эту цифру!!! вот до 58 бы добраться, и мне станет совсем легко! Это всего 3кг до 55, а после 55-так, фигня, после 55 можно спокойно худеть не напрягаясь! буду в 26 размера джинсы влазить) еще у меня есть топ идеального размера. он по мне сшит, когда я была 49-48 кг. сидел как влитой, и он не тянется, поэтому я по нему размер мерю))) и джинсы такие есть, не стрейтч, а то в такие я и сейчас втиснусь))
Эххх. Так случилось, что я съела 3! тарелки картофельного пюре и бууулочку(((
Потом поняла, что сделала. Начала делать разные упражнения. Устала. Завтра придеться еще денек посидеть на атаке + упражнения + ходьба 1 час. Незнаю как это назвать… Срыв? Да не..2 день атаки. Может лень?
