Что то я запуталась, подскажите пожалуйста! Белковый день чередования чем отличается от атаки??? а то я уже 29 дней на диете и мне кажется что это одно и тоже…
Вам не кажется: белковый день на чередовании — это действительно атака. С той только разницей, что отрубей можно больше, крахмал, какао и прочие приятности в небольших количествах.
урааа! а вот еще все пишут то отвес, то привес… купила весы на свою голову… какие то они дурацкие… бывает по 2кг погрешность(((так что я насчет этого не морочусь и остальные б не на диету а на весы думали)))
У меня весы дают погрешность, когда я взвешиваюсь на разных поверхностях. Если на ковре, то вес больше, если на полу, то меньше. А какие у тебя весы, обычные или электронные?
keeten, отлично ответила на вопрос. Но лично я практически всегда в ЧБ дни ем именно так, как на атаке положено, чтобы больше результатов было.
Это смотря какие весы. У меня с заявленной погрешностью в 100 г, и за все время (около 3-х) использования я с погрешностью в 2 кг не сталкивалась. Если уж была разница в 1 кг, то это моя вина была! Главное взвешиваться на ровном полу, в одно и то же время в одной и той же одежде (пижаме, например). Вчера вот я съела 2 куска скумбрии копченой в 10 вечера, так сегодня будьте любезны — +200 г. И отекла вся утром, надеюсь до завтра сойдет.
электронные.А еще про срыв(((обычно после срыва рекомендуют 2-3 дня атаки, а если у меня срыв в последний БО день, я выбрала 3/3 график, то есть мне теперь приплюсовать еще 2 дня к БД или не надо, идти как по графику?
Перевежу свою запись на русский язык :-): Я не срывалась еще по-курпному (ну на пирожные и тортики, например), а только по-мелочному (например, вместо ЧБ БО день делала). Так вот за такие срывы я себя на атаку не сажала, шла дальше не обращая внимания. Вес на следующий день уже в норму приходил.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
11 комментариев
keeten, отлично ответила на вопрос. Но лично я практически всегда в ЧБ дни ем именно так, как на атаке положено, чтобы больше результатов было.