Результат второго дня утром показали весы:
я — минус 100 гр.!!! (
муж — минус 800 гр.))
Так как надвигаются определенные дни, думаю, что это жидкость не уходит из меня. Вчера вечером еще добила дневную норму жидкости кефиром.
И да, я первая в нашей семье, кто столкнулся с деликатной проблемой. Запор, блин.

Сегодня на завтрак:
Омлет с курицей. Кофе. Лепешка.
это муж завтракал. Я как то не завтракаю. Только кофе.
На ужин будет запеченная в фольге форель.
На перекус йогурт или творожок. Что глянется лучше))

Скоро первомайские праздники, естественно поедем на природу, на шашлыки. Подскажите плиз, как правильно и с удовольствием провести эти дни на этапе чередования. Что нам можно и как сделать полезный шашлык? Спасибо.

Сегодня три недели, как я на диете. Пару дней назад нас с младшей дочерью положили в больницу-у моей малышки сильная ангина:( Но не об этом. Верю, что всё будет хорошо. В первый день думала как выходить из положения в плане диеты.Благо в данном случае, что на меню в наших больницах не соблазнишься. Короче, я предпочла обойтись чаем и дождаться мужа с заказанными продуктами.А он, умка, еще и грудки куриные мне запек! С хлебом тоже всё получилось-я его прям в больнице сделала в свч.Муж говорит, мол, лежишь в больнице, ешь нормально. А я и так нормально ем:)к тому же больна не я.Зато он заметил, что бриджи на мне стали явно висеть. Интересно будет взвеситься после выписки нас с дочей:)

Спасибо девочки, что наругали меня и дали резкий толчок в комментах=)))просидела 3 дня строго на курице.сегодня только утром скушала пару печенек..((вчера гуляла с подругой аж 3 часа… и вот отвес минус 1 кг.завтра начну чередование.буду стараться.а то уже так тепло на улице, хоть в топиках ходи… а как-то не красиво будет с боками и ляшками толстыми.по рассчету Дюкана завтра мой вес с утра должен быть еще минус 500 грамм.посмотрим.сегодня гулять не ходила, зато весь день драила квартиру.

Вот и прошел день рождения мужниной сестры, я держалась молодцом — ела одни овощи, т.к. у меня сегодня белково-овощной день, днем были рыбные консервы с яйцом.. Единственное, позволила себе немного шампанского, надеюсь не привешу завтра. Вторую неделю тяжесть внизу живота, да и месячные каких-то скудные были. Так надеялась что беременная, а тесты это что-то не подтверждают. Наверное, я многовато ем, хоть и все по списку, потому и вес так плохо уходит. Буду сокращать порции.На завтрак планирую пудинг из творога, на обед рыбные консервы без масла с салатом китайским, ужин будет из доната и чая с молоком.

Что-то твориться со мной, не пойму. Вот уже 4-ый день совсем нет аппетита. Наготовила себе вкусностей, сварила суп с цветной капустой и индейкой, натушила печени куриной в кефире, запеканку «Творопыш» свою любимую сделала — не хочу есть и всё тут! Пью чай пустой и йогурт утром запихиваю в себя. Даже желудок мой возмутился, говорит, вернее уже кричит, что есть хочет а в рот не лезет ничего. Вот сегодня у меня БО день, съела йогурт утром и кофе и 10 помидорок чери на обед, это все! Как вернуть аппетит? Одно радует, отвес хороший! По 300 г в день.

Утром весы показали следующее
Я — минус 1 кг ровно
Муж — минус 700 гр.

Читала в книге, что тот у кого большой вес (муж) легче избавляется от килограммов до определенного момента, нежели тот, кто хочет похудеть на немного (я).
Мой план похудеть на 7 кг, хотя мистер Дюкан советует только на 5. И сегодня уже минус один. Я подозреваю, что во мне воды лишней кг на 5 приблизительно))
План мужа серьезнее — 18 кг. А мистер Дюкан советует вообще на 21!!! И пока только 700 грамм. Хотя уже вчера муж говорил, что он похудел )) Чувствует типо ))
Сегодня на завтрак ели омлет и бутер из отрубной лепешки и говядины.
Обеда как такового не бывает. Но есть на этот случай творог.
На ужин планирую вареную курицу. Любим мы ее и так, даже если без диет.
Сегодня еще хочу в Азбуку наведаться, купить сыр нежирный. Очень я сыр люблю. Вот.

Как-то внезапно все случилось. Муж решил худеть. Друг рассказал про диету. Я изучила. Неделю собирался муж, а сегодня внезапно и начал. А я вместе с ним. Теперь у нас худеющая семья. Буду писать успехи и свои, но больше мужа. Я то уже на ста диетах посидела, женщины мы же такие. А вот он впервые решил. Сегодня первый день, я даже и не заметила, а он страдал. Колу-лайт попросил в магазине купить. Хлеб вообще редко едим, а сегодня запросил — испекла лепешек из отрубей. Очень даже ничего. Пошла изучать рецепты. Продукты нужные закуплены. Из холодильника все неправильное убрано. Из шкафчиков тоже. Поехали))

Всем привет! Сегодня первый день на чередовании, решила начать с белково-овощного и чередовать 2/2. Сразу возник вопрос. Ни в книге, ни на сайте не нашла ничего про куриные сердечки, желудки можно их нам или нет? Хотела потушить с овощами… Печенка и грудка уже надоели… Атака продолжалась 7 дней и закончилась с -3 кг. Неплохой результат для начала. По расчету было -2,6 кг. Но вот казус. Никогда ничего не знала про запоры, стул всегда был регулярный, а здесь к концу атаки, поняла, что все… Куда бежать, что делать? Может, кто подскажет? Желудок не привык все на сухомятку лопать, маслице-то нельзя, вот и готовлю все на пару… Вазелиновое масло не пробовала, сейчас пойду куплю, как-то оно меня смущает… Сколько диет перепробовала, такой реакции кишечника никогда не было, с чем это может быть связано? Воды пью много 1,5-2 л. в день. Спасибо.

Сегодня утром вдруг поняла, что за прошедшие почти три недели на Дюкане я стала чувствовать себя намного стройнее и мобильнее, несмотря на то, что вес не сильно сдвинулся: похудела на сегодняшний день с 90 до 88,6 кг. Тем не менее я настроена продолжать борьбу за стройность и здоровье. Сегодня второй белковый день, из еды порадовала себя рыбными консервами из горбуши с мелкопорезанными яйцами, очень вкусно и сытно. Это было на завтрак, больше что-то есть и не хотелось, только чай и кофе с молоком пила. Объемы у меня стали уходить понемногу, рада уже тому, что становлюсь меньше, скорость тут вторична.

Завтра будет тяжелый день-едем праздновать день рождения сестры мужа. Обе они, и сестра мужа, и моя свекровь, любительницы приготовить что-нибудь жирное и калорийное и впихивать это в окружающих. Принципиально не готовят малокалорийную пищу, мол, дома будете на диете сидеть. Так что завтра придется бороться уже даже не с собой, а с ними и их картинными обижаниями на тему «почему ты не ешь свинину, я же ее с салом запекала?». Свекровь все никак не может понять, что настолько жирную пищу как майонезы, соусы тяжелые и жирное мясо я уже отвыкла есть, и моя фигура со здоровьем мне дороже ее амбиций. Я ее понимаю с одной стороны, сама страстная кулинарка и люблю радовать чем-то вкусным. Но если мои гости говорят, что они на диете, я не буду готовить торт со сливками и обижаться, что его никто не ест