сегодняшний отвес 100 гр, радует.но сегодня свадьба у подруги, думаю я смогу не съесть слишком много лишнего и позволю себе максимум бокал вина, ведь праздник не для того, чтоб набить живот, но всетаки потом придется посидеть 3-4 дня на чб
почему вторая, дпа потому что первая была — поставить себя на систему, на порядок, взять себя в руки и… действовать…
вобщем что произошло: проснулась не смотря на фи-погоду в диком бодряке… знаю что ждет приятность… и точно...-5 кг со старта (первый день, — 2,5, второй не знаю, за второй и третий — 2,5 )… нет повода не радоваться. надеюсь что благодаря физнагрузкам из сминусованной массы есть и толика жирка моего акромя воды… завтра чередование )))) буду держаться и несомневаться, что калебания веса — это норма. спасибо всем кто разясняет и просвящяет))) цалую усех в худеющие щечки))).
Хорошо что теперь можно овощи, но началась ломка по запрещенным вкусняшам…
Животик требует суши роллы и сладкий виноград (мускат).
Мужественно держусь :)
Моя диета:
диета Дюкана
Подскажите, насколько мне может «навредить» на «чередовании» творог или йогурт с жирностью 0.1-0.3%
Эти десятые так уж важны, если учесть, что за день я съем творога не более 200 граммов?
сегодня первый день диеты, кушать хочется жутко… чего-нибудь вкусненького бы…
но красота дороже всякой вкуснятины!
просидела 5 дней на АТАКЕ. За первые 3 дня потеряла 2.5 кг, а потом вес встал. За 4 и 5 день всего -100 грамм!!! как так? я не ела ничего запрещённого. Единственное, что, так это в 4ый день я ходила меньше 20 мин, т.к ребенок заболел и просидели дома, но я делала зарядку (минут 10), неужели это так повлияло? А может это связано с приближением критических дней?
ну вобщем… полет нормальный, я б сказала отличный)))) недомагания вялости нет, настроение прекраснейшее, работа кипит, все ладиться… чуствую что стройнею…
про вес сказать ни чего не могу, так как проспала сегодня и на работу собираясь носилась по дому как торнадо))))
вчера активненько занималась физ нагрузкой — мышци в реальном тургоре.
к мотивации + МНЕ НРАВИТЬСЯ ТО ЧТО Я ДЕЛАЮ. МНЕ ПРИНОСИТ ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ.
и еще: купила бокфир написанона этикетке а фасаде — 0%, а состав 0,1… сижу злая… как так можно то????7 хотя и диет кола — не ноль, а ноль1… ммммм… как быть???..
на сегодня отвес составил 500 гр со вчерашнего дня, я очень довольна, вес на сегодня 82,3.вечером занятие в бассейне.
девочки я на диете с 10 мая на атаке ушло 1,5 кг, затем ещё 2 кг, итого с 60,5 кг до 57кг, потом поднялся до 58,500и стоит уже с 30 мая. помогите советом
На диете уже почти полтора месяца, результаты сногсшибательные: минус 10 кг! Сама не ожидала таких результатов. Но вот вчера сильно сорвалась: жарила детям сырники, ну и попробовала сама, да еще со сгущенкой, да и целых три штуки, а потом решила, что терять уже нечего налопалась шокоада, съела абрикос, выпила бокал белого вина. Ночью так плохо спалось мучились органы пищеварения и совесть:'( Решила устроить три белковых дня за это. Надеюсь поможет. Мне ужасно надо весить 53 кг к 11 июля, едем на отдых. А как на море без фруктов, нужно войти в следующую стадию! Ну, излила душу, а вы срываетесь? А совесть потом мучает? Как боретесь с последствиями?
