девочки я на диете с 10 мая на атаке ушло 1,5 кг, затем ещё 2 кг, итого с 60,5 кг до 57кг, потом поднялся до 58,500и стоит уже с 30 мая. помогите советом
вода не задерживается?.. может, схему чередования поменять на какое-то время?.. просмотрите меню — может, что-то преобладает, и это затормозило сброс веса?..
Как обычно, нужны пешие прогулки не меньше 1 часа в день. Исключить молочные продукты на время. Пить больше зелёного чая. Употреблять меньше солёной пищи.
Не опускайте руки, продолжайте диету. Плато иногда бывает. Его нужно переждать и потом опять вес будет уходить.
В питании всё правильно?
7 комментариев
Не опускайте руки, продолжайте диету. Плато иногда бывает. Его нужно переждать и потом опять вес будет уходить.
В питании всё правильно?