Седьмой день атаки, потеря веса всего 300 граммов. За три дня ушло 300 граммов, 4-5 день -100 гр. Сегодня организм отвоевал 100 гр обратно. На моем счету с 1991 года около семи диет, похоже организм привык к стрессу в целом, и в частности к экспериментам в питании, потому сопротивляется. Замеры объемов произвела неделю назад, сегодня вечером — контрольная проверка.предварительный итог: вес стоит на месте, объем уменьшился! Давление пришло в норму без приема лекарств. Ткани мягкие, то-есть «ушла» вода. Завтра БО, порадую организм овощами, надеюсь он меня — сбросом веса. А пока радоваться нечему.

Всем доброго дня! Нуссс, начну с линеечки)
 
 Моя диета: диета Дюкана  
Пошла вторая неделя чередования.Отвес общий пока только 5 кг, а за сутки примерно от 200грамм до 500 грамм, в талии пока минус 3 см, остальное не померила, отвлеклась и забыла.Каюсь, бывают срывы, и даже большей частью срывы не на еду запретную и жирную и не тем более на сладкое и мучное, а дело в том что после БО очень тяжело устроить ЧБ, руки так и тянутся к зелени, а организм буквально требует огурцов, помидоров и все подобное.Стало прыгать настроение(хотя может это и от другого).В целом, диетой оооочень довольна, буквально через недельки 2 организм привыкает к такому питанию и не требует жирного, жареного и соленого.Немного жаль упущенного времени на разные не действенные диеты, хотя сама виновата,29 лет а запустила себя что даже покупка одежды не вызывает удовольствия как раньше, а даже наоборот.В очередной раз хочу сказать спасибо всем, кто так или иначе поддерживает… и не только меня, а вообще нас всех.Потому что поддержка очень, очень как нам всем нужна.

Итак, сегодня последний день Атаки. Завтра начинается чередование. В связи с этим вопрос — что завтра-то есть можно?!
Сегодня вес уже 84,3. Начинала с 87.5. Результат уже немного заметен — живот уменьшился, и как мне кажется, лицо худеет)))

Мой этузязизм вдохновил близких на подвиги: дочь и муж теперь дюканятся тоже! Сонька не видела меня неделю — сразу отметила похудение второго подбородка! Ем меньше. Вот сейчас хотела пойти пожевать, дай, думаю, напишу в дневник, — и не пошла!))) Нет, пойду всё-таки, попью водички.

второй день атаки. вчера прошло все хорошо, ела говядину и курицу, а сладкого даже не хотелось.вот только от овощей, которых сейчас много свежих, было тяжеловато отказаться. прыгала также в скакалку, раз 600. к вечеру себя почувствовала намного лучше, легче))) при том рост 169 см и вес 88 кг. сбросить надо достаточно!

Чем можно заменить хлеб? и можно ли вообще?

Привет всем худеющим! Наконец-то я решилась к вам присоединиться, после родов у меня целых 15 лишних кг, сыну ужу 1 год вот и я решила заняться собой, т.к в таком ужасном виде на работу просто не смогу выйти.Подскажите пожалуйста как вставить свою линеечку?

Решилась наконец-то. Проблема очень большая.



Я внимательно прочитала про диету Дюкана. Плюсы для меня: легко живу без жирного, сладкого, мучного. Но мясо не ела каждый день, зато овощи и фрукты очень даже люблю. А молочные продукты вообще были вне моего рациона. Буду перестраивать себя, может в этом и была проблема. Вес увеличивался, я ограничивала себя в ряде продуктов, но результата не было. Очень хочется изменить себя. И я верю в свои силы. Буду вести дневник. Для мотивации.
С большим лишним весом жить очень трудно. Надо себя ломать.

С завтрашнего дня на чередование! Сегодня последний день на белках посижу… Скажите пожалуйста, на чередовании как вес уходит? медленнее?

Здравствуйте Дюкановцы =). С сегодняшнего дня сижу на диете Дюкана) готовилась аж 4 дня) Настраивала себя морально, да и закупалась продуктами) Вот у меня ещё вчера появились вопросы, например, в магазине я нашла творог только 0,2% жирности, можно ли его? Или именно отруби надо употреблять? Хлопьями нельзя заменять? Заранее спасибо). Ну что ж) 1 день из 6 дал старт) Пожелайте мне удачи!)