Конечно, медленнее. Атака потому и Атака, что мы устраиваем белковый стресс на несколько дней для огранизма и нахрапом скидываем несколько килограммов. Чередование — это уже система, которая позволит организму без лишнего стресса избавиться от весовых излишков. Причем вес будет не просто уходить потихоньку, он будет пульсировать: привес-отвес. Особенно после БО дней, и особенно в период КД.
Кстати, не забудьте, что Чередование мы начинаем с Белково-Овощных дней, иначе это и не Чередование получается, а банальное продление Атаки.