Отпраздновала я тут день рождения свой!
Ну комплиментов наслушалась, сама довольна. Уверенно сменила размер L на M.
Нарушила на др в целом немного даже. Побаловала себя оливками и сырами. А в остальном — ела что можно. Привес в полкило и то, скорее из-за КД!
Но в целом вес стоит. Объемы уходят, а вес неохотно. Как бы его сгонять активнее? Начиталась тут в комментариях что творог, даже 0% — это не очень хорошо. А я каждое утро его ем — это завтрак мой.
Сейчас надеюсь побольше ходить-заниматься, а также полезнее питаться — домашней едой, а не сомнительными обедами…
На праздновании оказалось, что мой друг тоже начал дюканиться :) Забавно вышло, замотивировала его.
Общий итог:
Срок на диете: полтора месяца
Вес — минус 6
Объемы — минус 1,5 размера одежды, минус размер груди.
Бонус — комплименты, новые наряды, отличное самоощущение. Еще немного — и снова красотка!!!

Прошел 7й день Атаки. Вес 99.9. Почему-то приплыли обратно 400г((( может от слабосоленой семги? Печально…

Всем Привет!!! Вчера выяснилось, что подруга на первом дне Атаке. Она живёт в другом городе и мы с ней вот так, не сговариваясь, выбрали ЛУЧШЕЕ)))) Так вот. Вчера, конечно, почти весь день не выходим из скайпа — обсуждаем ДД. А сегодня снится мне сон… Что она приехала и пришла ко мне в гости — вся такая ШИКАРНАЯ!!! стройная… в обтягивающих блузке и брюках… ни намёка на живот… Просто картинка!!! Я не могу на неё налюбоваться… кручу её словно юлу, рассматривая со всех сторон, восхищаюсь… а у самой в руке апельсин и половину от него я уже съела… и сколько было восторгов от вида подруги, столько же было СТЫДА за свою слабость… Как я могла ТАК с собой поступить? И вот тут я ПРОСНУЛАСЬ — И ПОНИМАЮ, ЧТО ЭТО БЫЛ ЛИШЬ СОН!!! Я НИЧЕГО НЕ НАРУШИЛА!!! ))))) ВОТ — ПЛЯШУ ОТ СЧАСТЬЯ (chuckle) Подруге уже отписала, что ЗНАЮ, ЧТО У НЕЁ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! ))))) ГОВОРЮ ЕЙ — Я ЭКСТРАСЕНС И ВИЖУ БУДУЩЕЕ!:D Тем более, что она добилась уже потрясающих результатов за последнее время на диете, где калории считать. А сейчас ей совсем немного до идеала осталось Она просто умничка! Ну и я -тоже))))) ВСЕМ НАМ ОТВЕСОВ!!! \o/

Привет всем! Ну немножко хочу рассказать как так получилось что мне пришлось худеть. Эти ненавистные килограммы я набрала буквально за месяц. В январе 2012 года я решила что брошу курить, и бросила.Но очень тяжело мне это давалась, и как говорят ела все в подряд.И сконцентрировавшись на том что мне надо обязательно бросить эту бяку не заметила как набрала 13 КГ!!! была депрессия, не выходила из дому.Нужно было менять гардероб потому как все абсолютно маленькое стало. Но прошло время и я «приняла» себя такой, пока случайно не наткнулась на эту диету в нете, решила попробовать очень впечатлили отзывы. Сегодня первый день ЧЕРЕДОВАНИЯ вышла с весом 69.5 от изначального 73 кг т, е минус 3,5 кг на АТАКУ (4 дня) цель 55-57 кг рост 153 см очень надеюсь что эта диета поможет мне сбросить хотя бы набранные кг. Желаю всем удачи и скорейшего похудения!)))

Сейчас тупой вопрос задам. Активированный уголь — это углеводы?
Я ж готовлюсь к отпуску, вот, по совету «бывалых», готовлю желудок к предстоящей пищевой акклиматизации, поэтому начала раз в день по черной таблеточке пить для профилактики. Да и на отдыхе тоже буду, наверное, день с него начинать.
В нашей «религии» это как?

Вчера в коменте каком-то писала, что подсадила на диету еще двух человек. С одной из них вместе работаем. Утром приходит вся в восторге, вау… я вчера так наелась (женщина, хорошая во всех отношениях, на мой взгляд ей и сбрасывать ничего не надо… но все же мы девушки такие странные))) — так она где-то раз в 3 месяца голодает, да по неделе,… жуть то какая(((. Вот я ее тут и вразумляла, рассказывала про диету, и вчера она уже начала дюканиться.

И надо сказать, она очень любит яблоки (вот тот факт что их нельзя ее просто повергает в уныние… ну что говорить то, я и сама грешна, но знаем мы, как приходиться за наше малодушие расплачиваться… а есть то фрукты (это о фруктолюбах я) килограммами можем, не штучками). Я ей говорю, вы хоть атаку высидите ради бога, не нарушайте,… хочется просто ей показать насколько эффективен процесс (а там по утрам по штучке себе в БО дни может и будете позволять).

Вот часов в 9 утра, прибегает (кабинеты по соседству): Светлана Юрьевна! ну можно хоть яблочко съесть? я два взяла из дома — Ни в коем случае — срочно раздать коллегам. Послушно кивнула головой — убежала. Сама упарываюсь...(ведь это я злостный нарушитель воспитываю страждущих)) — как не вспомнить анекдот:

** Сестричка, а может ещё укольчик? -Не положено! -Сестричка, а может масочку кислородную? -Не положено! -Сестричка, а может в реанимацию? -Больной, не занимайтесь самолечением! Доктор сказал в морг, значит в морг!

Вот такое веселое утро! И вам всем, дорогие, хорошего настроения и удачи)))

Утром взвесилась и офигела. 58,600. Почти минус 3кг за 3дня атаки. Хотя честно признаюсь, немного нарушаю… Состояние не очень. Слабость, глаза стеклянные, сухость. Делаю вывод — ушло 3кг воды. А застарелый жир так просто не уйдёт. Зато ножки постройнели, живот подтянулся. Правда ночью проснулась от того что мне плохо. Сегодня ещё ничего не ела. Если честно, уже боюсь есть белок. Хватит атаки. В обед побалую себя овощами и бульёнчиком куриным. Обошла все аптеки и магазины-отрубей НЕТ!!! Только ПШЕНИЧНЫЕ. Пока без них. Зато йогурт вчера нашла 0,3%. Правда фруктовый… Очень боюсь что сброшенные кг быстро вернуться!!! Мечтаю увидеть на весах хотябы 57кг (такого давно не было). Предел мечтаний 55кг… Буду продолжать. Посмотрим. Нужно прибавить физическую нагрузку (кроме обычных прогулок). Надеюсь, что скоро почувствую себя лучше и появятся силы.

Приветствую!
Ну и кто там шутил про «хвостик»? Утром весы показали 63,1 кг!
Но не беспокойтесь, анорексия мне не грозит, по крайней мере сегодня-завтра точно, ибо мама обещала сегодня (в мой БО день — специально сверялась с моим «расписанием») привезти очередных дачных свежих и малосольных огурчиков, значит, я опять ими налопаюсь и получу временный привес. А потом отвес.

Читать дальше »

Интересно, что 2,5 кг всего-то навсего, которые я скинула за 6 дней Атаки, позволили моим сотрудникам сказать, что я похудела)) Я сама-то конечно почувствовала, что брючки стали посвободнее, но, учитывая общий вес в центнер, думала, что заметно это только мне. Вот так))). Завтра по идее последний день Атаки по расчету, но я решила посидеть максимально возможное количество — 10!

Сегодня на весах заветная цифра. Ура! Начинаю Круиз.

Приготовила на завтра курочку с овощами.


А это тушенка



Еще я попробовала приготовить сыр (еще не пробовала, поставила в холодильник)