Прошло 12 дней с последней записи, а сдвигов нет. Меньше веса, чем 94,6, за это время не было, сегодня опять 95(( что-то я устала, а в выходные хочется есть, не думая, что можно, а что нельзя, Бу(( Что скажете, девы?

Урррря! Лед опять тронулся! Процесс идет! Это еще больше мотивирует и мобилизует на дальнейшие успехи в похудательском деле! Спасибо моим подругам по переписке Олечке (alus) и Леночке(ElenaNaight) за моральную поддержку, и всем, кто не ленится писать в своих дневничках интересные посты(в отличие от меня)

Всем доброго время суток))))Вот… прошла регистрацию и я тут)))Решила.Да, решила.Худеть.Хорошеть.Для начала мини-предистория… вот прям красивой фигурой и легким станом никогда не отличалась.Жила-была так до 25 лет.Потом случилось чудо, я стала мамой… и резко, всего за полгода сильно похудела(грудное вскармливание, много хлопот-забот с малышом и прочее)Как сильно? До родов 70, после-55, рост 167.Как же мне нравился мой новый облик))))Какая же все-таки у меня оказалась красивая фигура!!! Столько комплиментов и положительных эмоций до этого у меня и за всю жизнь-то не было… Это было замечательное время))))Живу… радуюсь жизни.Так прошло два года и все, сказка моя закончилась, вес пополз вверх.Уже 65.Катастрофа!!! На этой почве у меня прям дипрессия развивается, все не мило и не в радость.У меня вообще такое ощущение что у меня серьезные психопроблемы, я видимо когда-то, зачем-то себе внушила что достойна счастья только в худом(нормальном виде).В принципе не скажу что я обжора, но нет системы в питании и могу есть не то что много, а то чего вообще не надо(чипсы, кириешки-орешки, сладкое-тянучее).И еще как я считаю у меня есть одна беда-в пухло-толстеющем своем виде я очень меняю внешность не в лучшую сторону(((Страшнею прям.Жир ложиться туда, что и так не идеально.Щеки, живот, попа, бедра.Вроде так у всех, но я и так от природы круглолица, попасто-бедраста и если на эти особенности фигуры еще и жирка сверху-получается жесть.Лицо из красиво-овального, большеглазого, милого превращается в вечно подпухшее, толстощекое, оладушкообразное.Бедра очень раздолись, живот отвис, старые рубашки с короткими рукавами в руках сверху жмут, сапоги прошлогодние даже не смогла застегнуть(((Джинсы все свои многочисленные, красивые в дальний угол кладовки снесла… на все полубалахонное перешла.Но главная проблема в моей голове-я каждый день сама себя «ем»: ты толстая, ты беспонтовая, ты все шире с каждым днем, это только начало, проклинаю себя чуть-ли не за каждый кусок, смотрю на нормальных и молча завидую, ограничиваю себя в радостях и свободе в целом.Замечу не хочу быть очень худой,«дистрафично худой», я хочу свои 55.В них мне очень комфортно и спокойно.И еще-моя проблема-это объемы.Вес вроде не так уж и велик, но он способствует нереальным объемам(((Что я предпринимала??? Считаю что не малое: диеты, спецпитания, БАДов кучу.От всего ноль, с диет лечу, долго не могу, мучить себя всякой дребеденью(капуста на пору) тоже, все пилюли в моем варианте видимо не работают.Нашла Дюкана вот.Пробую.Атака.подходти к концу 1 день.Говорить что-либо рано еще.Очень хочу чтоб получилось, прям очень-очень хочу!!! Хочу обратно свою красивую фигуру, носить красивые вещи и каблуки(сейчас ноги баробанит так, что друзья им только лапотные балетки), хочу свободно двигаться и нормально смотреть на себя в зеркале, хочу любить себя.

Немного застоялась на месте, просто иногда в жизни наваливается сразу столько всего, что ни на один форум не перегрузишь…
После периода топтания, конечно, чего уж там, — заслуженного всяческими нарушениями, — срок пребывания на чередовании, похоже, придётся увеличить. Честно говоря, по этому поводу нисколечко не расстраиваюсь, как правильно многие девочки (и мальчики) неоднократно здесь писали — диета Дюкана одинаково действует как на фанатиков, так и на прагматиков, главное — направление не менять, и помнить, что не мы для диеты, а диета для помощи нам.
Вот линеечку новую себе нарисовала, ну нравится мне их рисовать, — может, в детство впадаю? Вроде как рановато…


Моя диета: диета Дюкана

А гардероб да, надо менять, и то, что могу пойти за обновками в нормальный магазин, а не в «Большое платье» прям радует очень. Осень вовсю уже у нас, мочит дождями, и моё любимое кожаное пальто мне в самый раз, ремень свободно застёгивается на последнюю дырочку, а вот курточку, как ни жаль, надо менять — велика просто безобразно, я её в прошлом году в это время покупала, — пальто тогда было катастрофически мало.

Ну вот и я с 3-недельным опозданием подошла к заветной цифре (правда ее не увидела, ушла ниже ). Итак 59.800
Худела по дюкану с 28 июня от 69 кг, цель по линейке — 60.300

Начала проблему лишних кг решать с апреля где-то, вес был 72-73. Вообщем все нормально, надо сказать худелось легко (цели соблюдать все от и до не ставила изначально).

В августе был тормоз на 3 недели: держался вес 63.400 — 63. Немного нервничала, хотелось «успеть» к сроку. Потом успокоилась, и все пошло своим ходом.

«Завтра. Все. Начинаю с завтрашнего дня. Не… не новую жизнь, но обновление. Теперь я один на один с собой. Я одна в новом городе среди чужих людей. Чужих, но не злых. В чужом, но знакомом и маленьком городе. Осень — много свободного времени, мало соблазнов.
Ну ведь есть же сила воли, есть, я ведь знаю. Можешь, когда прижмет.Но здесь так прижать может, что в дверной проем потом можно не поместиться. И ведь не хочешь этого. И сколько твоих знакомых „полнушек“ похудели и похорошели. Ты ведь сама говоришь об увеличении степеней свободы. Вот и добивайся — освобождайся от жира, освобождайся от „щек“ и припухлостей. Будь свободнее. Ведь ты никому ничего не должна. Никому — только себе. Себе ты должна счастье и гармонию, а не тупое недовольство и замкнутость. В чем проблема? — ведь правила знаешь. Вперед! Пока что 4 дня белков. Продуктами запаслась, поела слив и овсяных печенек на прощание. Простилась с сахаром и белым хлебом, каким бы душистым и вкусным он ни был — просто кому то не вредно, а тебе нельзя и все тут. Что еще может тебя смутить? Шоколад?.. Да… Надо и его бросить, как курить бросила. И алкоголь.Вот тут нужен контроль максимальный. Вроде ты не алкаш, но порций тебе сейчас уже хватает не больших, чтобы улететь, а значит их вообще нужно свести к нулю. Не только по причине диеты, и не потому что это плохо. Просто пора перерасти и научиться расслабляться другими способами. И эндорфины нужно научиться получать не из еды. Обязательно. Ну, когда захочется сладкого будешь смотреть КВН.)) Удачи и ветер в паруса.»

Ура, ура, ура! Цифра-порог пройдена! Наконец-то я вешу меньше 80-ти кг!!!
На весах — 78,7. Мне осталось еще 9 кг!
Я верю, все получится!

Всем привет!
Стыдно сказать, но вопрос об отрубях у меня возник только сейчас.
Я их ем, предварительно «запарив» в кефире.
А подруга сказала, что надо их на сухую есть.
Неужели это правда? Я так не смогу (((

Всем, привет. Ну вот, после всех подготовок ( поход к эндокринолог, окончания женских дней ) я наконец присоединилась к вам. Третий день на Атаке, чувствую себя хорошо, с голоду не умираю. Девчонки, подскажите, пожалуйста, а сыр ольтермани 17% можно? Ниже не нашла. Буду очень рада вашим советам и подсказкам.

Вот решила опять отчитаться! Было-стало

вес 108-95.2кг
грудь122-115см
бёдра116-109см
талия108-96см
УРА МНЕ! УРА ДЮКАНУ!
что делать с гардеробом…