avatar

начало новой жизни

Дневник mariashka39
Всем, привет. Ну вот, после всех подготовок ( поход к эндокринолог, окончания женских дней ) я наконец присоединилась к вам. Третий день на Атаке, чувствую себя хорошо, с голоду не умираю. Девчонки, подскажите, пожалуйста, а сыр ольтермани 17% можно? Ниже не нашла. Буду очень рада вашим советам и подсказкам.

7 комментариев

avatar
17% Ольтермани нельзя, есть сыры и 4% и 5% и 6% лучше такие.
avatar
сыры можно на атаке и круизе только до 7% жирности не более 30 г в день (для сравнения — 20 г это один запаянный квадратик плавленого сыра для бургеров)
avatar
А я уже съела три пластинки. Надеюсь, что не повредит. А вышлите мне, пожалуйста фото или названия сыров ниже 7%.
avatar
Есть сыр Полар от Валио 5%, Филадельфия 5%, Saint Moret 0%, Президент Лайт 7% — из того, что в российских супермаркетах встречается. А вообще, надо смотреть на упаковку, либо можно самому делать сыр диетический. Например, такой: dukandiet.ru/syr-domashnij/
avatar
А я покупала 17%, мне знакомый врач сказал на сырах валио неправильно жирность ставится, надо на 2 делить… Может чушь, но я в своем захолустье не нашла тоже жирность ниже… А самодельный мне не понравился как-то…
avatar
Привет! Сыр на атаке можно только 0% и без ограничений, с чередования можно сыр уже 7 % жирности, но только по 30 грамм в день (как дополнительный продукт). У нас тоже в городке нет сыра обезжиренного или даже маложирного, хоть недавно и супермаркет небольшой открыли.
Пробуйте сыр сами готовить, получается вкусно, я даже до диеты готовила домашний и очень вкусно получается.
avatar
Спасибо большое за советы. Хотя я сегодня съела сыр 5%, нашла в магазине. На Атаке остался один день, а уж на следующем этапе начну снова есть сыр. Очень хочется овощей, терплю!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.