Итак вкусняшка! Берем 3 ст.л. СОМ и наливаем в него 70 мл сиропа фирмы «Черное море », все перемешать и в морозилку. Перед тем как есть, достать и подержать 10 мин на столе. У меня здесь сироп бабл гам. Вкусно, но приторно, в следующий раз молоком разбавлю перед заморозкой. Пробуйте и пишите ваши отзывы, мне интересно

Прошло 6 дней. Сегодня делала БО и завтра тоже. Потом опять вхожу в чередование 1/1. Посмотрю по самочувствию. Как только поела нормально, голова прошла. Сегодня чувствую себя хорошо. На завтрак ела запеканку, яйцо и помидор. В обед не помню, но что-то ела не глобально. Потом типо ужин, ела рыбные котлетки с помидором, огурец 1/4 и 2 корнишона. На десерт было самодельное обезжиренное мороженое. И сейчас пойду чего-нибудь схомячу. А вес немного пришел в плюс. Сегодня опять 84,4. Ну и ладно.

Ингредиенты:
1 средняя морковка
0,5 ч.л. уксуса
1 ч.л. оливкового масла
1 ч.л. приправы для корейской моркови (без сахара)

Способ приготовления:
1.Морковь трем на терке (желательно специальной тонкой соломкой).
2.Солим ее и очень хорошо мнем, чтобы вышел сок.
3. Оставляем в таком виде морковь на 15 минут, чтобы сок вышел хорошо.
4. Добавляем в морковь масло, приправу и уксус.
5. Хорошо помешиваем.
6. Оставляем в холодильнике на пару часов.

Девочки, второй день кружится голова. Грешу на малое количество овощей и вообще углеводов. Решила завтра еще один Бо сделать. У кого так же было?

Девочки скажите пожалуйста к вам не пристают с советами? Мне надоело слушать. Типо ты знаешь что обезжиренное вредно? Крахмал вредно. и т.д. Как вы справляетесь?

— 300 г пекинской капусты
— 1 куриное филе
— 1 огурец
— 4 яйца
— 1 пучок зеленого лука
— соль, перец, дю-майонез
Приготовление:
1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа).
2. Шинкуем пекинскую капусту.
3. Мелко крошим зеленый лук.
4. Огурец нарезаем соломкой.
5. После того, как наше куриное филе отворилось, нарезаем мелким кубиком. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко.
6. Все выкладываем в салатник, перемешиваем, солим и перчим.
7. Заправляем дю-майонезом и подаем порционно.

Вот и пятый день. Сегодня еще отвесик минус 800 гр. На завтрак яйцо и ветчинка и творожок сиропом и отрубями

рецепт. 300 гр творога не зернистого. 2 яйца, 2 ст.л. Кк, 2 ст.л. Оо, 1 ст.л. По, 2 ложки клейковины,2 ложки изолята. Все смешать и в вафельницу. Минуты полторы и достаем. По норме отрубей и допов на 1 день. У меня 6 вафель получилось.

Фарш из говядины — 800гр
ОО — 3 ст.л.
молоко 0% жирности — 1 с.
луковица — 1 небольшая
яйцо — 1шт
соль, перец
Сначала сварим отруби в молоке. Остудим. Лук измельчим с помощью блендера. Смешаем все ингредиенты. Готовый фарш должен постоять 15-20мин. По прошествии этого времени формируем котлетки и готовим их в пароварке.