я 5 апреля начала этап атаки, на удивление легко.Хотя этому способствовало то что я осталась дома одна не надо было готовить ходить за продуктами и пить чай бесконечное количество раз общаясь со своими домашними.вес-71.5.На второй день было как-то уже проще, все казалось вкусным и радовало что я молодец.вес-71.1.Но пришлось принимать гостей тут уже решимость чуть не упала -так хотелось конфетку! вывод-гостей избегать(по началу)заменила кока-колой лайт раньше никогда не пила презирала этот напиток а сейчас показался таким вкусным… да еще тягу по сладкому снимала чаем с подсластителем Зюсс.День второй-вес70.8 что ужасно радует.Удивляет отсутствие чувства голода и все-таки меньшая тяга к сладкому.И еще ощущение прилива энергии.Но после обеда началось что-то ужасное мой организм взбунтовался да так! диарея.с небольшой температурой.хотелось все бросить но решила чуть подождать.Это продолжалось 3 дня что конечно способствовало и сбросу веса.4-й день вес-69.5.Что было давно недостижимо.Начала следующий этап.Овощи были такие вкусные, особенно свекла.На 7-день опять легкое расстройство -опять мысли что мне не подходит диета… видимо надо исключать сахарозаменитель и иогурты с ним а что мне останется из сладкого? или менять сахарозаменитель? 8 день вес-68.9.Юбку которую решила отдать(года 3 ждет меня)решила поносить сама через пару-трйку дней!

Рада вас приветствовать и влиться в ваши ряды.Я уже неделю следую диете, но второй раз у меня возникает деликатная проблема-диарея.может ли это быть от сахарозаменителя или это значит что мне надо заканчивать, и диета мне не идет? Подскажите пожалуйста… да я еще пила кока-колу (очень сладкого хочется)хотя раньше я ее вообще не пила.

Скорее всего пить пиво на диете нельзя. А если при этом я ничего не ем, т.е. ничем не закусываю, ни чипсами, ни сухариками. Да и потом после пива ничего не ем, пока спать не лягу.Всё равно, небось, греху подобно?

Сегодня первый день на этапе «чередование».Боже мой, вкуснее редиски нет ничего сейчас! А вообще еще и паприкаш слопала с удовольствием))) Вторая неделька пошла диете. Чувствую себя хорошо, каких-то лишений не ощущаю, хотя домашние лопают вафельки и печеньки и прочие запретные вкусняшки. Даже не соблазнительно! За неделю атаки я поняла главное — не допускать чувства голода и тогда все будет хорошо. Вовремя съесть то, что можно и всё. Пока были дела приготовить ничего не успела сегодня. Зато успела вчера! И, открыв холодильник, я не накинулась на сосиски и колбасу, а взяла кусочек говядины и кефирчик обезжиренный.А еще крабовые палочки порой выручают.На днях Пасха — тут и яйца всегда будут под рукой в готовом виде, да еще и красивые!

кто знает можно мороженное если в нём 0 сахара о жира? это ведь тоже молочный прдукт.

Вот и наступил второй день моего боя с весом. Утром весы показали 89,5 то есть отвес 500 г. Маловато, конечно, но вероятнее всего тут еще приближающиеся женский дни подпортили картину. Так или иначе, рада, что вес хоть и понемногу, но пошел вниз. Самочувствие у меня так себе, по правде сказать: сегодня сильно кружится голова и очень клонит в сон, утром целый час пыталась привести себя в рабочее состояние, обычно на это уходит минут 10. Во рту жуткая сухость, так что хочешь не хочешь, а много пить приходится. Рацион у меня сегодня получился такой — утром чашка кофе и рулетик из омлета с творогом (это оказалось не так уж вкусно как мне представлялось, на обед два куска вареной курицы и кусок запеченной рыбы. Обед сознательно сделала таким обьемным, вечером работаю допоздна и не хочу ощущать голода. Еще сегодня вдруг появилась страшная одышка и чувство тяжести во всем теле, как будто не сбросила 500 г, а набрала все 100 кг(((

Простите, что веду себя как спамер, но я очень горда тем, что вечером я не только не наелась от пуза, но даже не захотела этого! Выяснилось, что вечерами я ела просто по привычке, а не потому что и вправду этого хотелось. И впервые за последнее время я распланировала свою еду на три дня вперед: на завтрак завтра например у меня будет рулетик из омлета с диетическим творогом, на обед рыба запеченная в духовке, а на ужин кефир и кусочек курицы вареной.

начала диету с 9апреля. мне 19, я вешу 61 при росте 165. хочу сбросить 5 кг. в понедельник было легко, кушала курицу, творог, рыбу. во вторник выезжала на учения в другой город, там кормят в столовой, пришлось взять с собой всё необходимое(творог, йогурт, рыбу, отбивные). приехала, взвесилась- 58 кг. довольна, но чувствую какую-то тупую боль слева живота. хочу посидеть на ЧБ днях до конца недели, хотя мне кажется это вредно будет так долго сидеть. просто психологически боюсь этого круиза- пишут что там застой веса происходит… а я хочу результатов! Буду надеяться на лучшее и продолжать в том же духе!

У меня второй день чередования.Утром встала на весы-никакого результата.Наверное я слишком тороплю события, подождем.
Девочки, спасибо за рецепт шоколада.Теперь новая проблема, пробежалась по магазинам нигде нет сухого обезжиренного молока.С шоколадом придется повременить, а так хочется попробовать приготовить.Утешусь салатиком из кальмаров и овощами на гриле.Надеюсь завтра вес хоть немного снизится.

Всем привет! В первую очередь хочу сказать спасибо всем девочкам, откликнувшимся на мой вчерашний пост. Невероятно приятно, когда рядом люди, способные давать советы не осуждая.
Сегодня я просто умница, за день — ни кусочка небелковой пищи: завтрак-яичница, пожаренная без масла и обезжиренный творог, чай с имбирем, в обед обезжиренный творог и чай, вечером снова творог. После работы куплю себе куриных грудок без кожи, завтра буду лакомиться ими. Хочется овощей, но терплю, сейчас в атаку их нельзя ведь. Вообще чувствую себя обновленной, как-то посвежевшей даже. Посмотрим чем утром покажут весы.