Пошел третий день, как исключила молочку, чтобы разогнать плато. Основной рацион — вареные яйца, отварная курица и отварная рыба. Из напитков — вода и зеленый чай. С готовкой я особо не мудрю, как видите. Кому-то разнообразие и новые интересные блюда нужны часто, чтобы не сорваться на диете, я же достаточно долгое время могу питаться простыми продуктами. Плюс к этому я не фанатка кухонных дел.
Вчера сходила в сауну. Воды согнала прилично, еще и день был вчера активный весьма. Общий отвес вышел 800гр — 69,1кг. Сразу же настроила себя на спокойное отношение к тому, что в ближайшие дни эта цифра может увеличиться, ведь это большей частью вода. Она сильно колеблет вес, так что без паники. В любом случае, приятно побаловать себя такой приятной цифрой на весах :)
Ах да, сегодня час фитнеса в обязательном порядке.

Ааа, да что там! Хвастаюсь! Мне сестра в том году отдала брюки новые по причине, что они у нее даже на талии не сходятся. Я их умудрилась застегнуть на пуговицу, однако молния не сошлась. Сегодня достала я те брюки — и влезла в них, и молния застегнулась, и пузико уже меньше, и попка! Ааааа, сестра теперь увидит диету в силе! А то в кулак посмеивалась. Хи-хи!

Привет всем! Худею рука об руку с книгой Дюкана почти месяц. А теперь еще и вместе с компом в обнимку на этом сайте. Надеюсь личный дневник поможет смотивировать на дальнейшие успехи. А также наберусь опыта у «бывалых». читать чужие дневники дюже интересно. но мне показалось не совсем честно. напишу и о своих «успехах» может тоже кому поможет. мой начальный вес 71 кг при росте 165 см. родила доченьку год и 3 месяца назад. отражение в зеркале позитива не вызывало, хотя и до родов худышкой не была. атаковала 5 дней и минус 2 кг. чередую 3 недели и еще 4 кг. конечно были маленькие срывы то одного куснешь то другого. и большой срыв после пикника. и плюс 700 гр теперь как то не особо хочеться срываться. очень помогает чтение блогов. пишите сестрички. для тех кто начинает — диета классная, никогда не было так легко и быстро худеть. кушать можно, страдать и падать в голодные обмороки не приходиться, лактация не снизилась, эффект очень быстрый, что еще нужно!!! НО эту диету я про себя называю диета АВАНС то есть результат получаешь быстро, но за его надо еще поработать дней 100 150 чтобы закрепить результат. А иначе возврат к прежним формам. Это основное что я уяснила из книги горячо любимого мной Дюкана. А забыла самое главное. Моя цель 58 -60 кг. хотя Дюкан «посчитал» 61 кг. Но честно скажу имея сейчас 64 кг. я уже счастлива!!! всем успехов!!!

Привет всем!!! Я теперь с вами!!! Третий день на атаке, минус 2кг утром было, не может не радовать :) Вечером съела тарелочку креветок грамм на 600, сижу и радуюсь…

Решил и свои 5 копеек подкинуть. Полтора месяца назад бросил курить и пополз вес, я и до этого был не самых маленьких размеров. Но после такого серьезного поступка в своей жизни кажется, что ничего невозможного нет. Следующий шаг я для себя определил, как немного подкорректировать свой вес, который у меня на данный момент 120 кг. Знакомая посоветовала данную диету, решил попробовать и уже 5 день на атаке. В первые дни не было возможности вести мониторинг веса (банальная причина… зачем мужчине весы в доме). Купил сей «девайс» на третий день атаки. Увы точно не могу сказать сколько скинул за атаку, но думаю кило 2 будет. С понедельника планирую перейти на второй этап диеты… Посмотрим что получится.

Хотела узнать, сколько скинула на Атаке, но не получилось… пришли КД сегодня. По моим подсчетам и сегоднешнем весе — 1,4 кг за 6 дней Атаки. Считаю, что это нормально, так как худеть быстро и чтобы результат был только пол месяца- я не намерена. Сегодня закупила продукты. Кушать почти не хочется… так что скушала сегодня:

Утро: кофе с сах зам и корицей+ кусочек рулета из курицы (вчера варила, ночью остывал).
Обед: отруби с йогуртом, кофе+сахзам с корицей сваренное на молоке. Соленая рыбка грамм 80.

И вот уже почти 9 вечера… если захочу кушать- скушаю огурчик)

Ну вот я уже 1,5 мес.сижу на ДД.Начальный вес составлял 80кг.За это время удалось потерять 7кг.Объемы уменьшились в талии на 4см, а бедра на 6см.Чему я очень рада.Я перепробовала много диет, но ни на одной таких результатов за такое короткое время не достигала.Конечно я иногда балую себя запрещенными продуктами (пивом, шоколадом, мороженым, клубничкой), но в малых количествах.Основной соблазн ожидает меня впереди.Я просто обожаю черешню!!! Как я без нее обойдусь, не знаю! Придется нарушать… До этапа закрепление мне еще больше 2х месяцев худеть.Что же соберемся с силами и вперед!

Всем, здравствуйте!!! Третий день на атаке… за первый день ушло 1,200!!! радости моей не было предела))) сегодня утром +1,200!!! Всё вернулось… почему так??? может, у кого-то такое было??? подскажите, научите)))

Поискала по форуму, не нашла этой темы отдельно, поэтому решила поднять.

В своем последнем посте я уже делилась неудачным опытом моих «винных каникул». Вкратце: резко и неожиданно потеряла 2 кг, потом так же резко и неожиданно набрала 2,7 кг +2 потерянных недели +вернулся животик (??!!).

Я — винолюб, поэтому такие ограничения даются мне ох как нелегко. До диеты употребляла по бокалу вина 3-4 раза в неделю. Потом 1,5 месяца диеты не пила (кроме 2-х семейных ужинов — на весе не отразилось).
Это я к чему — по окончании диеты я хочу вернуться к своей привычке и баста. Но раз организм так остро отреагировал даже на это кратковременное удовольствие, то что же будет на закреплении (я знаю, про 1-2 бокала в пиры, не подумайте)??? Опять привес?
(вообще, тема закрепления как таковая меня тоже очень волнует, но об этом потом...)

Буду рада любым рассказам про опыт с алкоголем. Это важно! Диета затянулась…

Хороших выходных!!!

1 день атаки

после нескольких усилий смогла узнать этапы диеты.
на старт 2 дня. хм.


ужас… ни когда не замечала сколько вокруг вкусняшек Т_Т и почему именно сегодня я захотела яблоки?