Всем доброе утро и хорошего дня!
Вчера рискнула и выпила бутылочку пепси-лайт + поужинала в 11 вечера. Может это быть причиной непотерянных грамм?
Сегодняшний вес: 71.8
Меню на сегодня
Завтрак: кофе, вареное яйцо, дюкановский блинчик
Обед: куриные бедрышки, тушеные в кефирно-горчичном соусе
Ужин: чего-нибудь из куриной печени, пока не знаю
Вот так вот, уже с нетерпением жду завтрашнего утра, чтобы взвеситься)
Привет… Меня зовут Натали, я решила попробовать диету Дюкана. Мне о ней рассказала подруга, ее мама похудела за шесть месяцев на два размера.
Я два года назад весила 57 кг, при росте 168 и чувствовала при этом себя восхитительно. Но затем что то пошло не так и вес понемногу стал приходить, а сил заняться собой я не нашла. Я ела, и ела, и ела, и запивала все вином. Каюсь, была не права. Но вот я вешу 70 кг, мне тяжело и дискомфортно… И решение пришло само собой, нужна программа при которой не быдет чувство голода. И видимо она нашлась.
07.05.12 было принято решение, а 11..05.12 был мой первый день. За три дня (-)три кило.
16.05 вес вернулся на два. и колеблется между 66 и 67.
В субботу не выдержала и наелась огурцов с картошкой с селедкой. И выпила вина. Мне было вкусно
Так что прибавляю два дня к счастью.
:))))
Желаю Всем удачи в достижении поставленной цели
Всем привет! Сегодня закончился 14 день чередования. На атаке была 5 дней. Ушло три кг и все. Дальше не двигается. На чередовании сижу 5/5. От диеты не отступаю, продукты только по списку, даже разрешенными каплями масла не пользуюсь. Подскажите, что делать? Как сдвинуться с места?
Вот и пройден 4 день атаки, за 4 дня ушли 3 кг.Сегодня запекала рыбу в духовке в фольге, так вкусно было как будто и не на диете.Самочувствие отличное, живот не много ушел и это радует больше всего.Сделала линеечку, но почему-то не получается ее скопировать в дневник.Девочки, а разве куриный бульон можно в дни атаки, то я у кого-то прочитала, что кушают его как за здрасти?
1 день акаки прошел успешно, никаких срывов не было, голода тоже, для меня голодовка-просто каторга, а не диета, эта подошла мне лично.
На затрак съела гр 100 говядины, на обед суп из консервы, с обжаренным луком (без масла), укропом, и 2 яйцами…
На ужин кушала говядину опять, но я ее ооочень сильно люблю...))))
И был поздний ужин, поела аж в 11 часов, съела тарелочку супа… Это не опасно кушать так поздно???
Весь день пила чай с сахарозаменителем и колу лайт…
Утро второго дня 68,9 кг… утро 1-го 70,9 кг… Думаю сошла вода))))Ждем, когда «поплывет» жирок)
Ну вот, пошел 3ий день атаки. Жир поддается и начинает сдаваться потихонечку.
Сегодняшний вес: 71.8
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ.
Завтрак: чашка кофе, 2 вареных яйца, обезжиренный йогурт без добавок, отруби
Обед: печень тушеная куриная, стакан кефира
Ужин: вареная курица, кефир
Соблазнов великое множество, но спрыгивать не хочется — ура-ура! Я готова дойти до самого конца в этот раз)
После вчерашнего привеса сегодня весы вновь показали цифру 53,100. Вес вернулся и мы продолжаем идти вперед!
На сегодня мое меню это:
Завтрак- 2 котлеты рыбные с морковкой и огурец( люблю плотные завтраки!)
Обед- суп куриный(морковка, укроп, лук зеленый и кусочки куры), блинчики из кабачков и моркови.
Ужин- творог
Перекусы сегодня это отруби с кефиром и огурцы.
всем привет, я 4 дня была на атаке ела рыбу, курицу, немного реально очень мало молочки, -1,5 кг. уже 6 день на круизе вчера взвесилась так же( ем овощи рыбу мясо ветчину из индейки, яйца. что не так(((((????????
Итого на диете меньше месяца, а на весах -7 с лишним кг. Но вот обидно: на старте я была 68, сейчас чуть больше 60 (цель 53 кг), а практически никто этого не видит:( или это злой заговор, все видят, но не признаются? А ваши успехи заметны окружающим?
