Сегодня весы показали 52,200. Еще -200гр и я у цели!!! Как же это радостно!!! Я в восторге :) Очень хочется перейти на следующий этап диеты, но и боязно. Очень-очень страшно что наберу вес… Может быть скинуть еще до 51,500?? Ну чтоб хоть какой-то запас был. Посоветуйте.
День сегодня белковый и меню мое такое:
завтрак- чай с лимоно и сах.зам., кусочек сыра и белковый коктейль
обед- куриный бульон с луком и укропом
ужин- кура
Перекусы- кефир с отрубями и еще купила колу лайт(вообще я ее никогда не пила, но раз никаких соков и компотов нельзя, а попить вкусненького хочется… кстати муж когда увидел сказал что я с ума сошла, это единственное что он не одобрил никак). Вообще-то надо попробовать сделать лимонад с лимона. Ведь лимон можно…
Моя диета:
диета Дюкана
Сегодня мне сделали много комплиментов за один день. Раньше у меня такого не было, чтобы за один день мне делали такое количество комплиментов. Я чувствовала себя королевой, потому что все говорили, что я сильно похудела и очень хорошо выгляжу, а ещё, что очень красиво одета. Я сегодня оделась очень красиво и модно, теперь моя фигура мне позволяет одеваться так, хотя до правильного веса мне ещё далеко (по анкете целое лето и начало сентября). Я давно не была в таком хорошем и приятном настроении. Обычно я всегда иначе себя чувствовала, а всё из-за лишних кг. Сегодняшние многочисленные комплименты и завистливые взгляды (а таких тоже было немало) стали для меня ещё большей мотивацией.
Иду вперёд к поставленной цели — правильному весу!
Вот и просидела на атаке 4 дня. Честно говоря это моя первая диета т.к. до беременности лишними кило не страдала, если что и набиралось быстро скидывалось. Но вот я родила свою девочку и поняла что невочто не влезаю. Слазила на антресоли достала весыи о ужас — 62кг. при моих постоянных 52-53. И тут муж рассказал как у них на паботе мужик на 25кг похудел, и я решилась. Силой воли я никогда не отличалась но а вдруг, итак мой результат, на начало диеты 62кг, на начало 2 этапа 60кг. Буду стараться дальше.
Привет, уже дней пять на чередовании, похудела только на 500гр. Что-то совсем маловато, впереди еще 10кг. Сегодня весь день скакала как лошадь по стенам и потолкам с тряпкой, всю квартиру до блеска натерла! Если завтра весы не обрадуют совсем расстроюсь :(…
в пятницу, после работы, зашла в книжний магазин и чудным образом мне на глаза попалась книга Доктора Пьера Дюкана «я не умею худеть», и мне вспомнилась что одна моя коллега, говорила об этой книге) я решила ее купить) прочитала книгу и загорелось попробывать похудеть, так как мне 21 год и мой вест при росте 157 превышает 75 кг, очень печалить меня, Сила воли у меня есть, а вот терпения нет, и после каждого потеренного киллограмма я на радостях срываюсь и набираю еще(( с Завтрашнего дня 1 день, этапа Атаки. Благо сегодня мне привезли Мультиварку, теперь все буду готовить на пару без добавление масла) и я не остановлюсь пока не увижу свою цифру 55 килограмм!
Сегодня на весах 69.8. Я не видела первой цифры «6» уже оооочень давно!
У меня дилемма. Сегодня иду на концерт любимого исполнителя.
Если я немного выпью сегодня — это страх и стресс для диеты, или завтра устрою внеплановый белковый и ничего катастрофического не произойдет? Как считаете, девочки?
У меня сегодня привес в 200гр. Но я уже заметила что + — 200 гр. у меня частенько, так что не расстроилась вообще! К тому же по объемам этого вообще не видно. И сегодня у меня день белково-овощной, а значит много чего можно:
завтрак- чай с лимоном и сах.зам., сыр
обед- кабачок тушеный, курица, салат из огурца, листьев салата и грибов
ужин- остатки салата
Выходные, это, конечно, самые тяжелые в диете дни. Постоянно возникают ситуации, когда ты отказываешься от чего-либо вкусного и все вокруг пытаются тебе это вкусное подсунуть, уговорить и абсолютно никто не воспринимает твою диету всерьез! Всем кажется что ты и так идеальна( или может просто плевать на твой вид?)
Всем удачного дня и легкого похудения!!!
Всем привет! После двухнедельного застоя наконец-то вес сдвинулся с мертвой точки! Ура! На весах 64,200, начинала с 70 кг, на Дюкане со 2 мая. Атака — 5 дней — 2,800, чередование — 5/5-3,0. Итого 5,800!!! Безумно рада, хотя впереди еще 6 кг. Летаю на крыльях счастья!
привет. сегодня 10 день круиза. Вчера навесах было 57,400. Изначально 60кг. Весуходит, но медленно, возможно, что тренировки по 2 часа 2-3 раза в неделю дают о себе знать. мышцы подросли. Сегодня на завтрак: отруби, активиа 0% нат.кофе + 1 яйцо. На обед 1куриное бёдрышко запечёное без кожи. Ужин пока не знаю, может просто кефир с отрубями. Аппетита вообще нет. Нужно к 6 июня ещё хотя бы 3 кг( Посоветуйте как убрать низ живота после Кесарево
