Всем добрый день, скажите пожалуйста, первый раз сделала заказ в магазине, но уже больше недели никакой активности посылки. Он работает? Спасибо

Тесто: 200 гр. обезж.творога
100 гр. мягкого творожка
3 яйца
4 ст. ложки ОО
2 ст.ложки ПО
2 ст.ложки КК (можно заменить соевым изолятом)
2 ст.ложки клейковины
1 саше «ФитПарад» (или др. сахзам)
1 ч.л. соды
пол чайной ложки соли
Смешивает сухие ингредиенты, Добавляем яйца и творог, взбиваем все миксером в однородную массу. Выкладываем в формочки для маффинов и выпекаем до готовности при температуре 180 гр. ( у меня минут 40), чтобы корочка была хрустящей, а мякиш пористый. Такие булочки не черствеют 2 дня.

Филе индейки режем на кубики, такие как на обычный шашлык, ток немного меньше. Солим, перчим, добавляем сухого чеснока и соевого соуса. Тщательно всё перемешиваем. Отставляем в холодильник на 2-3часа. Достаём, выкладываем на сковороду застеленную фольгой. Накрываем, опять же, фольгой и ставим в сильно разогретую духовку на 20 минт, зтем достаём, разворачиваем фольгу и отправляем обратно в духовку ещё минут на 5-10. Всё, достаём и кушаем! Приятного аппетита!

Как приготовить куриное филе вкусно, наверное знает каждый из нас не по наслышке. Все это умеют)) Но вот например я, нашла для себя самый простой способ приготовления куриного филе. А главное получается ТАК вкусно! Итак, берём незамороженное куриное филе, кладём в подсоленную, сильно кипящую воду и интенсивно варим примерно 4 минуты. Выключаем под кастрюлькой газ и ждём ещё мин 15-20. Всё, изумительно сочное, вкуснейшее, ароматное филе готово. Его можно кушать просто так и с разными соусами. Можно добавлять в салаты, запекать с сыром и грибами и т.д…

Тарталетки делала по рецепту чипсов (пачка творога, яйцо, и любимые специи. У меня порошковый чеснок, соль, чуть сахарзам и аромик сыр.) Только пока горячии сформировала форму ( положив их на перевёрнутый бокал и слегка придавив пальцами). Получалось через раз, но это того стоило.
Начинку можно любую. У меня сёмга, яйцо, йогурт, укроп и огурчик ( можно с солёным (подходит для Атаки)или свежим ( чередование). это уже по вашему вкусу). На дно тарталетки положила листья рукколы и на них начинку.
Приятного аппетита!

Утро в 7:40 — весы показывают 103.9 килограмм. У жены 75.2 килограмм. Теперь записи веду раз в несколько дней. Из еды все те же продукты: курица, рыба, яйца, творог, сухое красное вино, кабачки, баклажаны, сыр, яблоки. Признаюсь, даже съел пару конфеток один раз, но не смешивал это с мясом и овощами, т.е. выпил пустой чай без сахара и две конфетки вместо ужина, до этого ел за два часа. Но как итог килограммы тают все равно. Кстати, если в начале диеты я писал про колу-лайт, то теперь я от нее отказался. Не знаю насколько соответствует то, что написано на этикетке, содержимому бутылки, но я заметил, что в те дни когда я пил колу-лайт, снижения веса не было. И в интернете полно таких же отзывов, о том, что вес не уходит после колы лайт. В общем я для себя выводы сделал.

Сегодня 10.02.16 — второй день Атаки.
Отвес утром был в 1.3. Для меня это не повод для радости, но большой повод продолжать :) теперь я вешу 86,0
Утро началось с оксисайза и забора крови :( продолжилось оно попыткой не сорваться. Купила рыбу, обычно я рыбу ненавижу, кроме как в суши и роллах, но сегодня, поняв, что не выдержу на одной курочке и твороге, решила, что буду есть рыбу. Калорийность небольшая, углеводов нет, жиров мало, тем более съел немного — и уже наелся, остальное пусть едят остальные члены семьи :)
Пока все идет легко — пока я сижу дома, жую жвачку постоянно. Вот завтра в университет — как бы не сорваться и пережить на бутылочке йогурта) Оксик пока придется откладывать, когда на учебу или на работу к 8, но с весны, когда будет проще вставать по утрам, собираюсь не пропускать ни дня.

Сегодня первый день диеты — второй раз, правда. Первый раз я проходила атаку в ноябре — весила я тогда 86,0 и сбросила до 81,9. На радостях позволила себе поесть — один раз, два, три, а потом очухалась только в феврале с весом 87,3. Сегодня 09.02.16 мой вес 87,3 — закончился первый день атаки. Не сказать, конечно, что было очень сложно, первый день диеты для меня редко бывает сложным — я полна мотивации, сил и голода почти не чувствую, однако психологически гораздо тяжелее в этот раз, чем в прошлый. Сидела и задумалась:«А не купить ли завтра пончики, раз на учебу не надо» и очень долго не могла избавиться от этой мысли — одна сторона меня уговаривала купить, а другая не срываться с только что начавшейся диеты, очень сложно. Желудок еды не просит, а голова еще как. Но я не сдамся так просто) ради каких-то пончиков)
Сегодня мне казалось, что я очень много ем: на утро я съела творог залитый 100 гр йогурта 1,5%, потом я этот йогурт допила на обед, а на ужин у меня были два куска ветчины, два яйца и 4 крабовых палочки, вроде не много, но видимо очень сытно :)
Также я занимаюсь оксисайзом, сегодня вернулась к тренировками после того как бросила в сентябре. Конечно, результатов быстрых ждать не надо и я к этому готова. Я намерена начать эту диету последний раз и успешно!
Воду пью, но сегодня как-то не получилось больше 4 стаканов, завтра исправлюсь и выпью все положенные!
Отруби идут на ура, ем их залитые водой как будто отдельный прием пищи) для меня гораздо комфортнее, чем добавлять их куда-то.
Начинаю растирать ноги и руки специальной штукой от целлюлита, чтобы все и сразу!
Вперед во второй день Атаки! :)

Стакан воды теплой+10гр дрожжей (дать постоять 10 минут). Доб. творожок 2 ст.л. + клейковина 2ст.л. + отруби овсяные молотые 1,5-2ст.л. + отруби пшеничные 1 ст.л. + изолят 3 ст.л. Все смешать, дать тесту подняться минут 20-30. Разделить на одинаковые части, тонко раскатать на смазанной маслом доске или присыпанной изолятом (я раскатывала между двумя силиконовыми ковриками), жарить на сильно разогретой сковороде (лучше НЕ тефлоновой) без масла, не зажаривать сильно, иначе лаваш будет ломаться. Готовые лавашики выкладываем на тарелку, которую ставим в пакет, положили лаваш — завернули пакет плотно. Или укрывать лавашики мокрым полотенцем, тогда они останутся мягкими и будут сворачиваться.

Привет всем 29 февраля будет 5 месяцев моей диеты дюкана… надеюсь будет минус 20кг!!! Ну а пока я минус 19,6 кг… медленно но верно!!! Успехов Милые Дюши!