Сегодня первый день диеты — второй раз, правда. Первый раз я проходила атаку в ноябре — весила я тогда 86,0 и сбросила до 81,9. На радостях позволила себе поесть — один раз, два, три, а потом очухалась только в феврале с весом 87,3. Сегодня 09.02.16 мой вес 87,3 — закончился первый день атаки. Не сказать, конечно, что было очень сложно, первый день диеты для меня редко бывает сложным — я полна мотивации, сил и голода почти не чувствую, однако психологически гораздо тяжелее в этот раз, чем в прошлый. Сидела и задумалась:«А не купить ли завтра пончики, раз на учебу не надо» и очень долго не могла избавиться от этой мысли — одна сторона меня уговаривала купить, а другая не срываться с только что начавшейся диеты, очень сложно. Желудок еды не просит, а голова еще как. Но я не сдамся так просто) ради каких-то пончиков)
Сегодня мне казалось, что я очень много ем: на утро я съела творог залитый 100 гр йогурта 1,5%, потом я этот йогурт допила на обед, а на ужин у меня были два куска ветчины, два яйца и 4 крабовых палочки, вроде не много, но видимо очень сытно :)
Также я занимаюсь оксисайзом, сегодня вернулась к тренировками после того как бросила в сентябре. Конечно, результатов быстрых ждать не надо и я к этому готова. Я намерена начать эту диету последний раз и успешно!
Воду пью, но сегодня как-то не получилось больше 4 стаканов, завтра исправлюсь и выпью все положенные!
Отруби идут на ура, ем их залитые водой как будто отдельный прием пищи) для меня гораздо комфортнее, чем добавлять их куда-то.
Начинаю растирать ноги и руки специальной штукой от целлюлита, чтобы все и сразу!
Вперед во второй день Атаки! :)