Девушки, подскажите пожалуйста, а сырки глазированые никакие нельзя? так хочется…

Планирую ужинать кашей Дюкановской и стаканом кефира. Вот вчера именно этим и поужинала.прям лёгкость чувствую:)

Всем привет сегодня первый день на Атаке.
Меня зовут Юля, мне 27 лет,
рост 165
вес 59
хочу 53

Делюсь меню на день)))
Завтрак: курица без кожи, кофе
Обед: яйцо печеное 1шт
бифштекс 1 шт
рыбка в духовке 1 шт
пью воду…
Чувствую себя хорошо, голода нет. Вечером ббуду есть лепешки Дюкановские.
Купила молоко 1,5%, можно его на Атаке? а то совсем обезжиренного нет у нас.

После 4-х дней атаки чередование решила попробовать по схеме 5/5. Четыре дня с удовольствием ела помидоры, окрошку, зелень. Вес не снизился — плюс-минус по 500 г. Связываю это с водой в организме и, грешна, съела чуток ягод — смородины и малинки.Паники нет, надеюсь на следующих пяти ЧБ днях согнать воду и граммы. На сегодня в меню — пирог с рыбой и зеленью, помидоры, яйцо, мясо, кефир. Полет продолжается!

Моя диета: диета Дюкана

Эх… Всю прошлую неделю была плохой девочкой, но оооочень счастливой :)
Кушала и картошечку печенную и кукурузку, хлебушек, сок и сладости…
Боялась взвешиваться, но оказалось что куда-то исчезли 600гр! Настоящее чудо!
С сегодняшнего дня опять беру себя в руки.


Моя диета: диета Дюкана

Первый день прошел отлично, было сложновато готовить мужу ужин, и не попробовать эту вкуснятину. Но я сдержалась. Надеюсь моего боевого запала хватит на весь период. Очень помогает вода. Решила попутно заниматься «Бодифлексом» (дыхательная гимнастика). А самое приятное, что раньше просто так погулять причин не было, все бежала куда-то, по делам, в магазин, а сегодня вышла, и провела эти пол-часа на улице просто так, без всякого дела. На завтрак съела яичко, в обед и на ужин куриного мяса. Завтра буду рыбку на пару готовить.

всем привет!
со вчерашнего дня — на атаке.
долго сомневаласиь, садится ли на диету или нет. но перед глазами у меня хороший пример подруги, которая уже перешла к третьему этапу. за два месяца ей удалось сбросить 10 кг.
мне, конечно, хочется сладкого ужасно. пожалуй, немного спасает положение кока-кола.

Сидела я и мучилась очередным приступом желания слупить сладкого. Залезла в холодильник и решила замесить тесто.
Взяла:
творог 0% Савушкин продукт — полпачки оставалось
добавила к нему 3 яйца. Взбила миксером.
Добавила 1 упаковку фруктового чудо-йогурта 0,1%. Взбила.
Добавила 3 столовых ложки овсянных отрубей из кофемолки.
Ещё пол-пачки ванильного пудинга Др.Эткер
и конечно 9 таблеток сахзама растолчнённых — ну люблю я послаще )
Тесто вышло как густая сметана.
Я в силиконовые формочки разлила без масла и достала через 40 мин вот что:

ковырялась сегодня в Утконосе, нашла вот что:
Описание товара:
Производитель: ООО «РостАгроКомплекс», Россия.
Сырок РостАгроЭкспорт Фитнес творожный глазированный с ванилином
0%4*45г.
Состав: творог, сахар, глазурь шоколадная(сахарная пудра, какао-порошок,
жир, заменитель какао-масла, лецитин, ароматизатор идентичный
натуральному-ванилин).
Пищевая ценность 100г: жира 7,02г; белка 13,77г; углеводов 34,08г.
Энергетическая ценность: 254,58ккал.
Можно это кушать или нет вместо йогурта, например?

После АТАКИ, скинув 4,5 кг, «ушла» в КРУИЗ, мечтая об овощах в БО дни. Утром в 6-30 — кашка из овсяных отрубей на воде-молоке, кофе с молоком 0%, в полдень — вроде как обед — вареная говядина (60г) и салат из помидоров с зеленью.Сегодня почему-то очень хочется кушать каждые 3 часа.Сейчас 3-й прием пищи- легкая Активия 1,3% и кофе с молоком 0%. Вечером тоже нужно перекусить. Не слишком ли много приемов пищи? Расскажите, коллеги, как часто вы едите и поскольку?