avatar

частота приемов пищи в Круизе

Дневник Ashatan
После АТАКИ, скинув 4,5 кг, «ушла» в КРУИЗ, мечтая об овощах в БО дни. Утром в 6-30 — кашка из овсяных отрубей на воде-молоке, кофе с молоком 0%, в полдень — вроде как обед — вареная говядина (60г) и салат из помидоров с зеленью.Сегодня почему-то очень хочется кушать каждые 3 часа.Сейчас 3-й прием пищи- легкая Активия 1,3% и кофе с молоком 0%. Вечером тоже нужно перекусить. Не слишком ли много приемов пищи? Расскажите, коллеги, как часто вы едите и поскольку?

3 комментария

avatar
В том и прелесть диеты, что прием пищи не ограничен, но разрешенной, разумеется. И многие диетологи сходятся во мнениях, что лучше питаться понемногу и чаще, чем за раз съесть слона)))
avatar
Милая Ashatan, если бы Вы знали, как я мету ))) Я пол-дня провожу на кухне в вечной готовке для себя, отдельно для малышек, отдельно для мужа, и на холодильник можно замок амбарный вешать. Ан нет — пока только отвесы ))) Хочу взять за правило быть вечером потерпеливее и не кушать хотя бы после 7 вечера. А то не получается))
avatar
в БО дни у меня тоже дикая тяга на ПОЖРАТЬ А ЛЯ СМЕСТИ, этакий фокус покус…
про поесть… мммм завтрак — классика кофе с молоком и сахзамом, два коконька и замоченные с вечера овсяные отруби, на работе в 11, в 14 и в 17-00 и по приезду домой если физнагрузки не планирую, но уже искл. мясо/рыба — прям дэцл.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.