Всем привет сегодня первый день на Атаке.
Меня зовут Юля, мне 27 лет,
рост 165
вес 59
хочу 53

Делюсь меню на день)))
Завтрак: курица без кожи, кофе
Обед: яйцо печеное 1шт
бифштекс 1 шт
рыбка в духовке 1 шт
пью воду…
Чувствую себя хорошо, голода нет. Вечером ббуду есть лепешки Дюкановские.
Купила молоко 1,5%, можно его на Атаке? а то совсем обезжиренного нет у нас.