От такого ужина обязательно будет лёгкость, и на утро тоже. Я наоборот на ужин люблю больше покушать, а утром и днём могу вообще практически ничего не есть.
Самое главное теперь держите себя в руках и больше не срывайтесь.
если честно, я давно не вставала на весы. Боюсь:) завтра с утра взвешусь и посмотрю. А я наоборот завтракаю очень плотно! Просыпаюсь всегда голодная почему-то) В обед, на работу, как правило, беру с собой немного мяса. Вечером очень хочется есть, еще после работы, вся вымотанная… Но я думаю, что вечером всё-таки лучше есть меньше, чем на завтрак и обед. Кашка на ужин очень даже сытно:) как говорится- завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу!
Я дома в декрете с ребёнком, холодильник всё время в моём распоряжении. Но вот днём не очень хочется есть, редко когда действительно хочется сильно кушать. Я уже много лет не завтракаю, мой завтрак это кофе или чай. Но вечером мне всё время хочется что-то уплетать, поэтому все мои десерты готовлю вечером. А вообще я любительница даже ночью что-то скушать, ну хоть что-то.
Я не боюсь вставать на весы, должна знать как ведёт себя мой вес. 1-2 раза в день взвешиваюсь.
а если полность перейти на ночное питание, то днем будут замечательные результаты)))) шучу.
умеренность и разумность — должны быть во всем… хотя… помню я полкуриы, поедаемые мной, в обхаод сегодняшних моих правильных )) расуждений))) — так она мне потом спать не давала… не могла уснуть, а когда сулчилось — то кошмары какие то…
9 комментариев
Самое главное теперь держите себя в руках и больше не срывайтесь.
Я не боюсь вставать на весы, должна знать как ведёт себя мой вес. 1-2 раза в день взвешиваюсь.
умеренность и разумность — должны быть во всем… хотя… помню я полкуриы, поедаемые мной, в обхаод сегодняшних моих правильных )) расуждений))) — так она мне потом спать не давала… не могла уснуть, а когда сулчилось — то кошмары какие то…