Не вынесла душа поэта… соскочил вчера, съел ночью огурцов с перцем и кефиром. Чес-слово, никогда не было так ВКУСНО!!! ))))))))))))))))
Сегодня уже добавил к курице ещё и стручковую фасоль… С живота ушло 6 см, весы показали -5кг… Было 144, сейчас 139, честно говоря, думал, что уйдёт больше. Но учитывая, что 4 первых дня не ел отруби, плюс перебарщивал с молочкой, то ничего. Так что нарублю сейчас салата и съем с удовольствием, начало положено )))

PS Рубанул, правда, холодца… зря, наверно ))) Накажу себя дополнительной порцией физ.нагрузок )))

Девочки, я тут часто в рецептах читаю «растолкла таблетку сахарозаменителя в сырники и в другие вкусняшки». Я тут в «Ашане» нашла жидкий сахарозаменитель от Milford. Стоит он не так уж и дорого, зато растворяется гораздо быстрее. Попробуйте — это вообще супер!

вчера закончились мои 4 дня атаки, и весы сегодня утром показали минус два кг по сравнению с началом диеты! я счастлива, пожалуй, можно сказать, что это даже эйфория. у меня есть силы и желание продолжать дальше!

Всем привет!
Сегодня 3 день на весах: изначально 59, сегодня 57.300 — рада!

Пока все не приелось, ем с удовольствием.

Наконец настал день, когда весы показали 56.4 кг!!! Я не думала, что уже когда либо увижу такую цифру на весах. Я дошла до этого веса с 19 Июня с 63.3, на 2 недели раньше. Мьсе Дюкан написал мне, что изменит мою программу, чтобы я начала закрепление раньше, но я не хочу, хочу досидеть до 13-Августа, как в изначальной моей линеечке. А вдруг пока это не окончательный вес, он ведь бегает туда сюда. Да и мне кажется, я могу еще дополнительных пару кг сбросить. В любом случае, досижу посмотрим! Спасибо за поддержку, как всегда!

Стартовала я 18 июня с весом 72,8. Сегодня утром весы показали 65,8 кг. То есть минус ровно 7 кг.
С одной стороны, я вроде рада преодолению очередной цифры. С другой стороны, расстроена немного, ибо утром в субботу и воскресенье весы вообще показывали 65,0 кг, то есть вес скакнул вниз почти на килограмм, а в понедельник подпрыгнул почти на полтора вверх. Нарушений никаких не было. В то же время я прекрасно понимаю, что таких резких падений вроде как и не должно быть и после них все равно пойдет набор. Организм не может резко терять вес. Вот и идет туда-сюдака. Вот в понедельник вес показал высокую цифру, а теперь нормально так каждый день идет снижение, без стресса.
тем более что сейчас, в жару и духоту, я много пью. Смотрю вечерне-ночные трансляции с Олимпиады и пью. Естественно, до самого сна. Есть-то стараюсь прекратить ранее чем за пару часов до намеченного отхода ко сну, а вот пить пью.
Читать дальше »

позади 2 дня атаки, планирую еще 2 дня. Начинала с 68,6 сегодня встала на весы и 67,2 посмотрим что произойдет еще за пару дней.
Муж хочет поехать чернику собирать на поле, у нас тут ее выращивают и можно самим ехать и собирать и есть сколько хочешь на поле. Я пока отказываюсь ехать.

все просто, легко и вкусно.
приготовила себе на утро: 50 г.- молока, ст.л. протеина (изолят), 200г. — мягкого творога, 2 таблетки сахзама, 1/2 ч.л. какао (можно меньше) — все взбила оооооочень очень хорошо и в чашке отправила в холодильник.
а на утро наслаждалась сладенькой вкусняшкой.
сегодня на завтра тож самое сделаю, но с ванилином.
Без какао (например, с ванилью) подходит для атаки, с какао — для чередования.

мега радость… после недели поедания черники (ни чего кроме черники в мой рацион из запрещенного не прибавилось) с 65 кг, я за день после вставания на дорогу сиправления… апппп...63,600кг!!! люблю белки, люблю ДД, люблю свой организм — порадовал меня. а если б не эта неделя… показателиб наверно были б еще лучше… ну да ладно… имеем что имеем. спасибоорганизм что вышла я из черничного штопора без плато (а может пока рано об этом говорить)
ух, как я довольна)))

Девочки, добрый день!
Нигде не могу найти ответ на животрепещущий вопрос: Можно ли есть арбуз, ну хоть кусочек!!! Мы с мужем оба на диете, но так хочется арбузика… сил нет! Подскажите пожалуйста. Мы уже по 11 кг скинули, и морально очень тяжело себя сдерживать на протяжении уже 3-х месяцев.