Девочки! Мне очень приятно и спасибо вам, что вы приняли меня! Это вселило во мне уверенность, что я смогу как и вы пройти эти этапы диеты и достичь таких же хороших результатов, буду очень сильно стараться. Еще хочу выразить благодарность создателям этого форума, одному страшно идти в бой, а вместе- придает силу и уверенность. Я буду стараться отписывать каждый день этапа, буду вас просить меня «ругать» где надо. От вашей помощи не откажусь и буду вам очень благодарна!
Еще раз спасибо!
С Уважением, Виолетта.

По своему опыту скажу, что очищение организма перед этапом Атаки необходимо по одной, но важной причине. Это очищение организма от шлаков и токсинов, вредные вещества в продуктах питания, в окружающей среде, различные моющие средства, все это накапливается в нашем организме. Сделать это можно и в домашних условиях, но нужно помнить, что если есть хронические заболевания, то следует сначала проконсультироваться с врачом. Мы очищаем не только кишечник (клизма или слабительные растворы), но и очищаем печень и почки. Такая процедура позволит более легко начать этап Атаки и заметнее будет эффект. К тому же, у некоторых на этапе Атаки не наблюдается снижение веса, причиной может быть как раз зашлакованность организма.
Что именно делала я! Мое очищение длилось всего 5 дней: обязательно клизма, слабительные препараты, которые оказывают еще и желчегонное действие. Плюс обильное питье. Каждое утро я пила отвар из овса. Согласитесь, что это несложно, зато какая польза!
Давайте вместе обсудим эту процедуру, проводили ли вы и насколько целесообразно ее проводить? Рекомендую обсудить вместе!

Меня зовут Александра 24года
Рост 164 Вес 58кг Желаемый вес 53кг
Девочки подскажите с чего начать!? Решила составить меню) Но что то теряюсь. По калькулятору нужно сидеть 2 дня. Может нужно больше? Девочки подскажите пж.)!

Делюсь с вами любимым рецептом закусочки. Вам понадобятся охлажденные крабовые палочки, только внимательно читайте состав. Разворачиваете крабовые палочки и распределяем начинку: обезжиренный творог, креветки, тертое вареное яйцо, добавляем чуть йогурта, чтобы получилась масса более однородная, солим по вкусу, сворачиваем крабовые палочки в рулетики и убираем в холодильник. Все просто и вкусно)

Всем доброе утро!
У меня один единственный вопрос «Как мне приобрести мотивацию?» «Как заставить себя сесть на диету?». Я уже три года веду активную борьбу с лишним весом и все безуспешно, моя «любовь» вкусно поесть, берет верх над моим желанием похудеть. Очень нужна ваша помощь, не хватает мне сил, воли. Мой вес сегодня 78 кг при росте 160.

Всем привет! И это снова я!
Сегодня на весах ровно 57 кг. И это минус два кг за почти две недели. Зато я твердо уверена что этот результат стабильный.
Сегодня буду кушать рыбу. Купила вчера аж три вида. Одна из них довольно жирная- зубатка. Но ведь рыбу-то можно любую…
И еще сделаю салат из кальмара- кольца кальмара, яйцо кольцами и много зелени, залью лимоном + специи. По идее в такой салат кладут огурец малосольный + свежий, но за невозможностью есть сегодня овощи обойдусь без. Да и заправка майонезом в оригинале, а я лентяйка не сделала Дю майонез.
В общем рыбный день!
А вот и моя линеечка.

Моя диета: диета Дюкана

Привет!
Сегодня минус 100гр. И Того 57,400. Не предел мечтаний, конечно. Была уверена что вес будет уходить чуть более резво. Но видимо это надолго.
Сегодня б/о день, и в моем меню помимо мяска будут капусты всех видов и салат из помидорок и огурчиков.


Моя диета: диета Дюкана

Хоть все и пишут примерно одно и то же, последую совету инструкции сайта и сообщу миру о своем намерении наконец-то стать стройной и красивой!

Мои параметры на текущий момент:
возраст: 30 лет
рост: 169 см
вес: 70 кг

Цель — вес: 50 кг

С завтрашнего дня 6 дней атаки + ежедневные физ. упражнения по 1 часу (бег 30 мин, упражнения и т.п.).
Буду писать о результатах)


Моя диета: диета Дюкана

Привет!
Сегодня у меня небольшой отвес. 57,500кг показали весы. Сегодня укусила дочкину булку. А так все как прежде, запрещенного и не хочется даже.

Моя диета: диета Дюкана

Всем привет!
Я в шоке. На весах 57, 800кг. Вчера был белковый день и я ела только разрешенное, строго. А сегодня опять прибавка. В чем дело не пойму, обидно жутко. Подскажите прибавка в весе может быть из-за простуды? Это единственная не стандартная ситуация со мной.
Но, я, конечно, продолжу диету как ни в чем не бывало. Я сильней обстоятельств!
А сегодня у меня белково-овощной день. И я купила вчера огурчики и помидорчики- уже такие ароматные, местные появились у нас. Ну и мясо- куриные желудочки и вяленая говядина. А еще каша- какая же она вкусная :))) Ну ничем от овсянки не отличается. Нашла в интернете классный магазин с оригинальными Дю продуктами, а там и лапша( из чего-то растительного) и кетчуп и куча всего… Надо будет разобраться с доставкой к нам.
Линеечку даже не хочется делать из-за прибавки. Но я сделаю.

Моя диета: диета Дюкана