Столкнулась с тем, что приходится полностью менять гардероб. Растаявшие 7 кг, конечно очень радуют, но не знаю даже что и делать теперь с одеждой. Сначала хотела избавится от «толстой» одежды. А теперь вот за сомневалась.

Мне на день Рождения подруга подарила мультиварку REDMOND RMC-M4502.
Последние два месяца я сижу на диете Дюкан и всячески правильно питаюсь.)))
Результаты впечатляющие.
так вот сегодня, в первый раз сделала бигус из квашеной капусты с курой -в соответствии рецептам мультиварки, но придерживаясь строго законов диеты Дюкан.
Получилось очень вкусно, а главное вообще без масла. соответственно есть можно сколько хочешь.
Класс! короче я очень довольна своим подарком. Теперь буду дальше опробовать.
***
Предлагаю в этой теме делиться рецептами для мультиварок в соответствии с диетой Дюкан.

Сначала готовим маринад. Смешиваем по 1ч.л. горчицы и соевого соуса, стевизоид добавляем по вкусу. Затем, берём сёмгу, режем её на небольшие кусочки. Крупные креветки размораживаем и очищаем. Смешиваем рыбу, креветки и маринад и оставляем на пол часа. Затем нанизываем на шпажки и жарим на сковороде гриль, непосредственно перед подачей, по 3 мин с каждой стороны.

Всем привет) Я все еще здесь, и я все еще на ДД)
День удивляющий, т.к. из-за своего вчерашнего пищевого поведения отвеса я ожидала меньше всего. Не то чтоб я ела запрещенное, но думала, что куча мелких нарушений сделают свое дело. Теперь я вешу 62)) Увидев эту цифру на весах в последний раз я очень расстраивалась. Теперь вот радуюсь, отвоевав ее на обратном пути=)
Как я уже говорила, я накупила много всего и теперь из этого пеку. Раз в два дня я обязательно ем торты. Ну как тут можно срываться? Мне кажется, что огромных волевых усилий не надо, если ты можешь есть такие вкусняшки каждый день=)
Свой уровень мотивации поддерживаю всеми способами, особенно помогают мысли о лете… эх..=) Мне очень важно не тормозить процесс, так как закрепление я хочу закончить именно к началу лета, так что для срывов нет ни одного повода)
Сейчас готовлю очень часто по Татошкиным рецептам, получается все 100%, магия какая-то=) Даже учитывая, что бисквит я раньше никогда не пекла)
В общем и целом, у меня все хорошо, кушаю и худею, как и полагается=)
Традиционный вопрос дюкановцам: а вы чувствуете приближение Нового года? Поставили елку?

Ингридиенты:
1) Тунец в собственном соку, примерно 2/3баночки
2) Морская капуста
3) Крабовые палочки шт 5-6
4) Яйца 2-3шт
всё порезать, перемешать, заправить обезжиренным йогуртом.

Берем 2 ст. л. ягод годжи, 2 ст. л. сироп " Вишня"
200 мл теплой кипяченой воды, 10 г желатина ,100 мл холодной кипяченой воды.

С начала замачиваем желатин на 20 минут в холодной кипяченой воде. Потом
ягоды годжи замачиваем на 20 минут в растворенном в кипяченой воде вишневом сиропе.
Желатин ставим на небольшой огонь, но не доводим до кипения. Тонкой струйкой вливаем к смеси желатина ягод с сиропом и все хорошо перемешиваем. За тем охлаждаем и заливаем в форму, и ставим на ночь в холодильник.
Приятного аппетита!

Берем 2 яйца, 8 ст. л. пшеничных отрубей,15 ст. л. овсяных отрубей, соль, огурцы маринованные,
диетическая куриная ветчина, томатная паста, сыр низкокалорийный.

На первом этапе делаем тесто: 2 яйца, 15 ложек овсяных перемолотых отрубей, 8 пшеничных перемолотых отрубей, и соли не много.
Замешиваем тесто, если получилось тесто жидковато, можно добавить еще отрубей. Раскатываем тесто и кладем мелконарезанные продукты. Мы можем добавлять разные ингридиенты. Ставим в духовку на 30 минут при 180 градусах.
Приятного вам аппетита.

Моя лучшая подруга наконец прочитала книгу Пьера Дюкана «Я не умею худеть» и начала Атаку. Третий день не может сходить по большому. Болит и тянет живот. Что подскажете?

Сгущенка по Дюкану(рецепт для мультиварки или пароварки)
Ингредиенты:
120 мл. молока 0%-ой жирности;
3 ст.л. с горкой (60 гр.) сухого обезжиренного молока;
2-3 гр. сахарозаменителя Фитпарад;
ваниль на кончике ножа.
приготовление:
Приготовление:
Сгущенку мы будем готовить в мультиварке на режиме “Варка на пару”. Стоять 40, а тем более 60 минут и постоянно помешивать не придется – я вас уверяю!
Взвешиваем сухое обезжиренное молоко
В пластиковый контейнер небольшого размера засыпаем необходимое количество сухого молока. Сюда же добавляем сахарозаменитель и ваниль.
Смешиваем сухое молоко с жидким
Добавляем в контейнер молоко.
Все перемешиваем
Все перемешиваем.
Масса не становится однородной
Перемешать все до однородной массы у вас не получится, т.к. молоко холодное.
Ставим контейнер в мультиварку
Наливаем в чашу мультиварки стакан воды, устанавливаем контейнер для пароварки и ставим в него тару с молоком.
Устанавливаем режим «Варка на пару»
Закрываем мультиварку! Устанавливаем режим “Варка на пару” и время приготовления 25 минут.
Как только вода закипит и начнется отсчет времени, нужно открыть мультиварку и помешать молоко – все комочки должны разойтись. Снова закрываем крышку и открываем примерно каждые 7-8 минут для помешивания – всего 4 раза за все время приготовления.
По истечении времени сгущёнка загустеет, а если вам покажется, что этого недостаточно – добавьте время (5-10 минут) и продолжайте процедуру. Необходимо помнить, что сгущёнка будет еще гуще после остывания, а тем более после того, как постоит в холодильнике.
Я готовила сгущенку в мультиварке уже много раз – 25 минут более чем достаточно!
Не нужно бояться за пенку, которая образовывается на поверхности или за комочки, все это “расходится” при очередном помешивании и никак не влияет на вкус.
Контейнер с готовой сгущенкой вынуть из мультиварки, накрыть обычным кухонным полотенцем и полностью остудить. Можно помешать 2-3 раза, чтобы пенка не образовалась. Поставить сгущенку в холодильник и охладить.

На необычно простой рецепт наткнулась я вчера в интернете. Просто даже не поверила своим глазам. Утром пошла в магазин купила филе и разрыхлитель, остальные два ингредиента у меня были. Филе нарезала кусочками, яйца взбила с творогом и разрыхлителем до однородной массы. Добавила в неё филе и немного соли и отправила в разогретую духовку. После того как запеканочка покрылась румяной корочкой, выключила духовку и дала постоять ещё мин 20. Всё, приятного аппетита!!!