avatar

Пицца из отрубей

Рецепты диеты Дюкана  →  Выпечка ( Атака )
Берем 2 яйца, 8 ст. л. пшеничных отрубей,15 ст. л. овсяных отрубей, соль, огурцы маринованные,
диетическая куриная ветчина, томатная паста, сыр низкокалорийный.

На первом этапе делаем тесто: 2 яйца, 15 ложек овсяных перемолотых отрубей, 8 пшеничных перемолотых отрубей, и соли не много.
Замешиваем тесто, если получилось тесто жидковато, можно добавить еще отрубей. Раскатываем тесто и кладем мелконарезанные продукты. Мы можем добавлять разные ингридиенты. Ставим в духовку на 30 минут при 180 градусах.
Приятного вам аппетита.

5 комментариев

avatar
Класс, спасибо за рецептик, давно скучаю по пицце)) А какой вы сыр берёте? Низкокалорийный будет плавится?
avatar
вот это вообще шикарное изобретение))я обожаю пиццу))добавляю к себе в копилку полезных блюд.скоро вообще нужно будет записную книгу брать)
avatar
Действительно все гениальное просто. Думаю скоро вся моя семья перейдет на диету Дюкана, так как всем нравятся блюда, которые я готовлю себе.
avatar
вот-вот) у меня такая же ситуация)))муж совершенно не страдает лишним весом, но тем не менее очень любит покушать со мной что-нибудь диетическое.да и легче так, что отдельно ему не нужно готовить)
avatar
Я просто к своим дюкановским мяску или рыбке готовлю для мужа гарнир, ничего отдельного не готовлю! Котлетки с отрубями ест как миленький, даже не спросил ничего )
А в этом рецепте все хорошо, только не забывайте про норму отрубей. То, что получится нельзя съесть за один раз!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.