Всем привет!
Хотя иногда складывается впечатление, что здесь никого нет…
Я на диете чуть больше 2 месяцев, сейчас на втором этапе, по линейке до 17 мая. На весах — 12 кг, по объёмам хорошо ушёл живот, бока и немного попа, а вот руки и ноги почти не сдвинулись. После 10 кг снижение веса значительно замедлилось, были сломанны весы почти три недели и тут-то и появились первые срывы. Их было четыре, два раза плов и два раза сладкое и фрукты. Теперь весы в норме и настрой опять боевой. До правильного веса осталось сбросить 5 кг. Всем успехов.

Прошло три недели моего чередования. Результат -7,5 кг. До правильного веса ещё 9 кг ( по шкале 12 недель). Честно говоря в ЧБ дни от мяса и рыбы мутит, видеть их не хочется, спасают крабовые палочки, омлеты и Дю сыр. Ужинать вечером перестала( не хочется) ем на ночь семена льна и запиваю стаканом воды, иногда кефир. Перед сном ходьба.
Вес снижается, но уже медленнее.

Всем привет! Я долго шла к этой диете. Мыслями собиралась. В 2015 я родила дочку. А в 2016 меня толкнуло что то на подвиги. Я стала учить польский язык, поступила в медицинский университет, и самое главное решала раз и навсегда похудеть. Я никогда не сидела на диетах, поэтому я очень много и долго читала, выбирала и выбрала Дюкана. Так как для меня это не диета, а учение человека понять ценность еды, вкус и присвоить навыки правильного и полезного питания. 6.07.2016 у меня началась Атака. За четыре дня ушло 5 кг. Два дня из них я занималась скандинавской ходьбой. Два дня просто гуляла на свежем воздухе. Сегодня 20.07 и — 6 кг. На этапе чередования я себя балую вкусными помидорами и другими овощами. Я поняла на сколько они сочные и вкусные. Я БО дни жду с нерпением. Из десертов первый раз приготовила запеканку. К следующим дням приготовлю блинчики, очень хочеться! К концу сентября у меня закончится этап Чередования. Я думаю это будет победа над лишним весом! Всем желаю удачи!

Всем привет! Хочу поделится своим результатом.За три месяца я сбросила весь свой лишний вес-24кг. Диета идёт легко, воды пью по 3-4 литра в день… Всё просто замечательно, а казалось, что такой результат невозможен.Пробовала другие диеты, всё мимо.Всем веры в себя и радости от каждого дня.
Подробности »

Результаты моего похудения: апрель,2014 — 73 кг, июль,2014 — 58 кг, июль,2015 — 56 кг

Привет мои дорогие. Сегодня ровно два месяца сижу на диете, уже так к ней привыкла))). Две недели отходила от диеты, прихватили почки, отечность была ужасная((((. В итоге бросила Джил, перешла на обычное питание и пропила Цистон. Вроде все прошло. Воду начала пить по времени и одинаковое количество по весу( у меня колькулятор выбил 2890мл вместе с чаями). Итог за прошлый месяц:

Вес -4300
ОТ-4см
ОЖ-3см
ОБ-2см
ОГ-1см
Ор-1см
Обхват окорока)))) -1см)))
Не смотря на мой прогулки в пол месяца все таки результат есть. Я очень давольно.
Следующая цель дойти на НГ да 80 кг ( сейчас 85кг. Надеюсь осилю. А там не знаю праздники, дни рождения у мужа, сыну годик, и мне конечно опять будут срывы.
Как у вас мои дорогие? Как ваши успехи? К праздникам готовитесь? Я уже вся в суете, запасаюсь падарками, малому кастюм сила, окна, двери раскрасили с сыночком, в общем праздничное настроение.
Всем хорошего дня!!!

Девочки подскажите пожалуйста, ссылочки на профили наших мегазвезд в стройности! Интересно вдохновиться именно лидерами!

Всем привет! Началась моя диета 13 ноября! Вес был 75 кг.Сейчас вот уже две недели на диете! Переносится очень хорошо, вес сейчас уже 72,800((( Переживаю, что медленно уходит вес, хотя я не нарушаю вообще! Подскажите это нормальный результат((( а то руки опускаются дальше соблюдать!

ВСЕМ ПРИВЕТ! Началась моя диета 13 ноября! Вес был 75 кг.Сейчас вот уже две недели на диете! Переносится очень хорошо, вес сейчас уже 72,800((( Переживаю, что медленно уходит вес, хотя я не нарушаю вообще! Подскажите это нормальный результат((( а то руки опускаются дальше соблюдать!

привет Дневник! итак на диету села я 29 сентября 2015 года, мой вес был 106 кг, рост 168 см.

29 сентября 2015 диета 106 кг

8 января 2016 91 700 кг 10 д.ц

общий минус 15 300 кг!!! 102 день диеты на 8 января 2016!