Прошло три недели моего чередования. Результат -7,5 кг. До правильного веса ещё 9 кг ( по шкале 12 недель). Честно говоря в ЧБ дни от мяса и рыбы мутит, видеть их не хочется, спасают крабовые палочки, омлеты и Дю сыр. Ужинать вечером перестала( не хочется) ем на ночь семена льна и запиваю стаканом воды, иногда кефир. Перед сном ходьба.
Вес снижается, но уже медленнее.